Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[OlafG]

Er jo ikke så alt for ille, men selv en burger uten dressing og med fullkornsbrød vil jo ikke ha en veldig optimal sammensetting av fett/karbs/prot. La det inn på diett.no og kun med burger, brød og litt ketchup ender du på:

 

Energi: 399

Fett: 21.35

Karbohydrat: 32.36

Protein: 21.35

 

Det er en veldig liten burger.

Endret 11. mai 2012 av OlafG

[War]

Det går an å spise meg mett på 2 burgere så tar man bare en proteinshake til neste måltid.

Det er totalen som teller uansett.

[magb]

 

 

Det er en veldig liten burger.

 

Ikke verdens største brød heller, det er en typisk 100g burger, i ett passende børd,

 

Slik ser det ut med en 150g burger.

 

Energi: 540

Fett: 31.28

Karbohydrat: 30.15

Protein: 33.19

[War]

Noe å tenke på nestegang man handler slik mat.

Dropp pommes og kjøp lightbrus så har du spart 700kcal.

 

Jeg tar ikke ansvar for at kvinneguiden ikke vet den rette benevnelsen for kcal. '

 

Ostepølse med bacon i brød (Leiv Vidar), 480 kalorier

Calzone med oliven og fetaost (BIT), 757 kalorier

Bacon Whopper Cheese (Burgerking), 743 kalorier

Whopper Junior (Burgerking), 345 kalorier

Crispy Chicken (Burgerking), 411 kalorier

Trippel Whopper (Burgerking), 1047 kalorier

Quarter Pounder (McDonalds), 521 kalorier

McNuggets, 6 biter (McDonalds), 306 kalorier

Big Mac (McDonalds), 529 kalorier

Pommes frites, medium (McDonalds), 419 kalorier

Cæsar salat med grillet kylling uten dressing og krutonger(McDonalds), 201 kalorier

Big Tasty (McDonalds), 862 kalorier

 

http://www.klikk.no/kvinneguiden/helse/article746377.ece

[phax]

Er jo ikke så alt for ille, men selv en burger uten dressing og med fullkornsbrød vil jo ikke ha en veldig optimal sammensetting av fett/karbs/prot. La det inn på diett.no og kun med burger, brød og litt ketchup ender du på:

 

Energi: 399

Fett: 21.35

Karbohydrat: 32.36

Protein: 21.35

 

Vet ikke hvordan du lager burgerene dine men en typisk 200g hjemmelaga burger for meg ser slik ut:

 

Energi: 468

Fett: 16.53

Karbohydrat: 28.3

Protein: 49.54

 

Dette er med 50g dressing laget av mager kesam. Med 20g vanlig hamburgerdressing vil det se slik ut:

 

Energi: 478

Fett: 20.43

Karbohydrat: 28.05

Protein: 43.72

 

Så ja, men kan fint spise hamburger på diett.

[Patrick123]

America: Land of the free and home of the Whopper!

 

Outback Steakhouse Aussie Cheese Fries with Ranch Dressing

 

2,900 calories

182 g fat 240 g carbs

Even if you split this "starter" with three friends, you'll have downed a dinner's worth of calories before your entree arrives. Follow this up with a steak, sides, and a dessert and you could easily break the 3,500 calorie barrier.

 

http://www.menshealth.com/20worst/worstfood.html

[_dieseL]

Gikk tom for proteinpulveret...

Noen fra Oslo som vet om no bra pulver jeg får kjøpt her? Billig

[War]

Gikk tom jeg også, kjøpte http://myrevolution.no/myoprotein-3kg-choco-peanut-kampanje denne på tilbud.

Hva jeg skal gjøre i helga

[Anaio]

Jeg har forøvrig spist laks tidligere i dag, og nå nettopp var jeg på havet og trakk sei som nettopp er fortært med poteter og flatbrød til!!!

 

Invite me over, bro.

Lett, bare kom til Tromsø så skal du få all den seien du makter å spise

 

Where do I sign up?

 

Yo, OlafG, jeg snoka på profilen din og jeg tror jeg var i SU med broren din. Litt sånn veldig OT, men hallo, kjentfolk lix. Du gikk på Akademiet, mirite?

[wingeer]

Sunn / usunn er relativt.

Du kan deffe med å bare spise hamburgere så lenge du holder deg under kcal-grensen du har satt.

Problemene oppstår idet så mange av kaloriene blir brukt opp av den type mat at du ikke har plass til annen mat mer mer vitaminer, proteiner ol.

 

Selve hamburgeren i seg selv er vel neppe usunn i seg selv, i forhold til cola og chipsa vedsiden av som kanskje er stekt i palmeolje.

Synes det er verdt å presisere at sunn/usunn er litt mye mer enn hvor mange kcal maten inneholder ... Næringstetthet er hakket viktigere.

 

 

Vet ikke hvordan du lager burgerene dine men en typisk 200g hjemmelaga burger for meg ser slik ut:

Energi: 468

Fett: 16.53

Karbohydrat: 28.3

Protein: 49.54

Dette er med 50g dressing laget av mager kesam. Med 20g vanlig hamburgerdressing vil det se slik ut:

Energi: 478

Fett: 20.43

Karbohydrat: 28.05

Protein: 43.72

Så ja, men kan fint spise hamburger på diett.

OPPSKRIIIIFT.

[Skosåle]

1+

[KjellV]

50g protein på en 200g burger, altså 25% protein? Eller 50g protein totalt der selve kjøttstykket er 200g og totalvekten mye større?

Endret 11. mai 2012 av KjellV

[Rairai]

House ftw!

 

Tom for gainer, endte opp med 4kg prottis, blir spennende og se om jeg går ned i vekt igjen nå da

 

Spe på med maltodextrin (karbo) så har du egenlaga gainer, bare at du bestemmer forholdet prots/karbs selv

 

F.eks http://proteinfabrik...0000005278.aspx

[War]

Støtter den asa, kjøp egen karb og bland selv.

Da slipper man få billigproteinen også som man ofte kan benytte seg av pga man har muligheten til å dekke over det med så mye karb og smak i bøtta.

[OlafG]

Jeg har forøvrig spist laks tidligere i dag, og nå nettopp var jeg på havet og trakk sei som nettopp er fortært med poteter og flatbrød til!!!

 

Invite me over, bro.

Lett, bare kom til Tromsø så skal du få all den seien du makter å spise

 

Where do I sign up?

 

Yo, OlafG, jeg snoka på profilen din og jeg tror jeg var i SU med broren din. Litt sånn veldig OT, men hallo, kjentfolk lix. Du gikk på Akademiet, mirite?

 

Dafuq.

 

Ja, det er riktig.

[Dufen]

Ok, hvor mange bor i Tromsø??? Jeg lager fiskefest om det er interesse...

[OlafG]

Ok, hvor mange bor i Tromsø??? Jeg lager fiskefest om det er interesse...

 

Hvis du stiller med fisk, så stiller jeg med protein cheesecake!

[Dufen]

Jeg stiller med fisk, men det skal ikke være et gram proteiener i den kaka. Kake skal være kake, ikke sunt

[discostu]

Gikk tom for proteinpulveret...

Noen fra Oslo som vet om no bra pulver jeg får kjøpt her? Billig

 

Har en uåpnet slik hjemme du kan få for 900 spenn

http://www.norkost.no/products/activate-elite-gold-isolat-3000g-double-rich-chocolate-

[OlafG]

Jeg stiller med fisk, men det skal ikke være et gram proteiener i den kaka. Kake skal være kake, ikke sunt

 

Vanskelig å lage ostekake uten protein, da