Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Gjest Slettet+9817234daf]

hvorfor trene seg opp til militæret? tror ikke det blir noe lettere der av den grunn, de forventer bare mer av deg da (man klarer ikke å skjule at man ikke yter 100%).

5842406[/snapback]

 

Om det blir lettere jo! Det er konge å være fysisk sterk i militæret. Det er også mye som har fysiske opptakskrav. Bare her i sjøforsvaret har vi kystjeger, skipsdykker, minedykker, befalsskole og ikke minst marinejeger. Finnes mange fler. Mulighetene er stoooore hvis man er fysisk forberedt til førstegangstjenesten. Er du skikkelig uheldig, kommer du på kurs her og får meg i fysisk. Da bør du ikke være feit.

[smeboe]

Han skal sikkert bli kystjeger eller fallskjermjeger hvor man har et fysisk inntakskrav som han ønsker å klare. Sikkert litt lurt å trene ekstra nå uansett for formen kommer til å synke som en stein under russetida

5842437[/snapback]

Fallskjermjeger Da er det greit å ha et godt treningsgrunnlag slik at du på enkelte tester ikke må ta ut alt for å overbevise befalene, slik at du har ekstra energi å ta ut...

 

Dessuten kommer russetida til å tære på, derfor må jeg starte nå og ikke etter den... Håper jeg får trent endel under russetida og eksamenslesning også.

Endret 2. april 2006 av smeboe

[wewwen]

men selv om du er russ, trenger du ikke og drikke hver dag.

[Deathie]

Russ er fylla på latin.

[krizkriz]

Å være russ ødelegger ganske mye for treninga. Da jeg var russ, ble det mye drikking. Gikk vel ned 5 kilo og var i elendig form etterpå. Kondisjon/styrke messig

[andesam]

hvorfor trene seg opp til militæret? tror ikke det blir noe lettere der av den grunn, de forventer bare mer av deg da (man klarer ikke å skjule at man ikke yter 100%).

5842406[/snapback]

 

Om det blir lettere jo! Det er konge å være fysisk sterk i militæret. Det er også mye som har fysiske opptakskrav. Bare her i sjøforsvaret har vi kystjeger, skipsdykker, minedykker, befalsskole og ikke minst marinejeger. Finnes mange fler. Mulighetene er stoooore hvis man er fysisk forberedt til førstegangstjenesten. Er du skikkelig uheldig, kommer du på kurs her og får meg i fysisk. Da bør du ikke være feit.

5843093[/snapback]

 

ok, oppfattningen min har endret seg siden jeg skrev det.. btw, hadde hvilepuls på 66 da jeg var på sesjon, er ikke det ganske ok? med tanke på at jeg aldri trener kondisjon..

[Earendil]

Normal kvilepuls er på 70, så det er ganske greit. Eg fekk ikkje oppgitt kvilepuls på sesjon.

[kdog]

Normal hvilepuls hos en voksen person ligger mellom 50 - 80 pulsslag i minuttet.

Så 66 er hverken eller. Trener man ikke kondisjon, har du sikkert ikke så god kondisjon heller. Hvilepuls er kun en peker på kondisjon om du måler flere ganger, slik at man har noe å sammenligne med. Eventuelt kan man sammenligne makspuls (målt, ikke utregnet) med hvilepuls. Høy makspuls og lav hvilepuls gir større arbeidsområde.

[Demantios]

har hørt normal er 60, jeg hadde 50 i for et år siden

[MagnusW]

jeg har hvilepuls på ca. 40 og makspuls på ca. 205 (?). er ikke sikker på makspulsen, lenge siden jeg har målt den.

 

EDIT: er det noen som vet om det er bra å trene kondisjon etter styrke? For da kan jeg jo løpe hjem fra treningsstudio...

 

EDIT2: hvor mye trener folka i gjennomsnitt pr. dag/uke?

Endret 5. april 2006 av MagnusW

[The_Darkness]

Faen, da var det gjort. Brygger nok på en liten senebetennelse i venstre skulder, blir nødt til å ta det litt med ro fremover..

[andesam]

Fungerer bra å trene kondis etter trening.

 

Jeg trener 3-4 ganger i uka, ca en time effektiv trening hver gang. (bruker av og til litt tid på skravling med folk).

[kdog]

jeg har hvilepuls på ca. 40 og makspuls på ca. 190 (?). er ikke sikker på makspulsen, lenge siden jeg har målt den.

 

EDIT: er det noen som vet om det er bra å trene kondisjon etter styrke? For da kan jeg jo løpe hjem fra treningsstudio... 

 

EDIT2: hvor mye trener folka i gjennomsnitt pr. dag/uke?

5871882[/snapback]

Jogging til og fra treningsstudio er supert. Full parkeringsplass er det teiteste jeg ser

 

7-8 timer om vinteren og 13-15t nå utover. Stort sett sykling.

[Zerblat]

Klarer dere virkelig å løpe etter en skikkelig styrketreningsøkt? Jøsses.

Selv sliter jeg med å gå de ti minuttene det er hjem like etterpå.

Har jeg trent beina må jeg sitte der nede og slappe av i 10-20 min, hehe.

[Deathie]

Nedjogging er en fin ting.

 

Jeg bare lurer på en ting. Fikk nettopp lappen om at jeg skal på sesjon. Hvordan blir man testet om hvor god kondisjon man har? Må man gjennom noen fysiske øvelser? Kan ikke si annet enn at jeg gleder meg.

[Demantios]

er ikke makspulsen ca 180-alder eller 200-alder eller noe sånt?

[Ol'H]

Nedjogging er en fin ting.

 

Jeg bare lurer på en ting. Fikk nettopp lappen om at jeg skal på sesjon. Hvordan blir man testet om hvor god kondisjon man har? Må man gjennom noen fysiske øvelser? Kan ikke si annet enn at jeg gleder meg.

5872722[/snapback]

ingen fysiske prøvelser, annet en flere timers venting.

[kdog]

er ikke makspulsen ca 180-alder eller 200-alder eller noe sånt?

5872805[/snapback]

 

Regelen er 220 - alder, men den er bare veiledende og høyst udugelig.

 

Noen har 230 makspuls, andre har 160. Begge kan være like spreke, friske og like gamle.

[andesam]

Nedjogging er en fin ting.

 

Jeg bare lurer på en ting. Fikk nettopp lappen om at jeg skal på sesjon. Hvordan blir man testet om hvor god kondisjon man har? Må man gjennom noen fysiske øvelser? Kan ikke si annet enn at jeg gleder meg.

5872722[/snapback]

 

Det er ikke noen fysiske tester, bare legeskjekk (syn, hørsel, puls, blodtrykk osv.) Også er det matte teste, iq test (virka det som hvertfall ) og ordsynonymtest.

[Deathie]

Ordsynonymtest? Hva skal det være godt for?