Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Seether]

Blir ikke proteintilskudd litt heavy for meg?

Trener ikke med vekter og har i grunn lite muskler.

 

Synd jeg ikke har en sånn benk eller stang. Har noen manualer da. Kan jeg bruke dem?

De veier fra et halvt kg til fem kg.

[Kenny000]

Det er viktig å få i seg nok proteiner for å øke i muskelmasse, dersom du har liten muskelmasse vil det da være spesielt viktig mener da jeg. Men det kommer jo litt an på hvor mye proteiner du får i deg gjennom vanlig kosthod..

 

 

Kommer fra Thai Boksing nå.. Sliten, mørbanket og smerter diverse steder..

 

Det er KONGE

[andesam]

Tviler på at du merker noe særlig forskjell, bare du spiser normalt med mat. Proteintilskudd trenger man når man trener litt mer på langsikt.

 

ta noen armhevninger hver dag, til du blir sliten. Du kommer til å se resultater fort!

[LarsP]

Tviler på at du merker noe særlig forskjell, bare du spiser normalt med mat. Proteintilskudd trenger man når man trener litt mer på langsikt.

 

ta noen armhevninger hver dag, til du blir sliten. Du kommer til å se resultater fort!

5730238[/snapback]

Der ja, takk skal du ha.

 

For dere som ikke vet det, Seether er en 15(?) år gammel jente og er ikke ute etter å få en Miss Olympia-fysikk, men gjøre det godt på testen.

 

Ta armhevinger morgen og kveld. Du vil nok se resultater om du gjør dette et par uker. Det ligger en god del teknikk bak armhevinger.

[kdog]

LarsP: Det er tydeligvis ikke en treningstråd, men en kroppsbyggertråd ...

Spørsmål om sunt pålegg blir etterfulgt av spørsmål om man "bulker eller deffer". Hva er sunt med det?

[LarsP]

LarsP: Det er tydeligvis ikke en treningstråd, men en kroppsbyggertråd ...

Spørsmål om sunt pålegg blir etterfulgt av spørsmål om man "bulker eller deffer". Hva er sunt med det?

5730477[/snapback]

Hahahaha.

[Seether]

For dere som ikke vet det, Seether er en 15(?) år gammel jente og er ikke ute etter å få en Miss Olympia-fysikk, men gjøre det godt på testen.

 

Ta armhevinger morgen og kveld. Du vil nok se resultater om du gjør dette et par uker. Det ligger en god del teknikk bak armhevinger.

5730358[/snapback]

Snart 17 men takk skal følge rådet ditt og så får vi se om to uker. Wish me luck

[Snillingen]

Om du har lyst til å gjøre det godt på armhevingtesten og er villig til å arbeide for det burde du ta armhevinger så ofte som mulig( fult utvilt), men ikke maksimalt antall armevinger. Ta. f.eks mellom 2/3 av 3/4 maks armhevinger flere ganger daglig så vil man raskt gjøre det bedre på testen. Du må selvsagt jevnlig øke antall armhevinger for å bli bedre. Husk også på at du skal ta armhevingen ordentlig og ikke jukse. Bedre å ta få riktige enn mange gale.

 

Andre triks for å øke antall armheving er å spenne musklene før testen og et annet er å presse fingrene ned i gulvet når du tar armhevinger. Du skal ikke løfte deg med fingrene, bare presse dem ned.

Endret 10. mars 2006 av Snillingen

[remerserr]

Det beste som kan sies: Øk gradvis, men ikke slit deg ut. Hvor mange er du egentlig i stand til å ta på knærne?

Endret 10. mars 2006 av Remerser

[Camron]

LarsP: Det er tydeligvis ikke en treningstråd, men en kroppsbyggertråd ...

Spørsmål om sunt pålegg blir etterfulgt av spørsmål om man "bulker eller deffer". Hva er sunt med det?

5730477[/snapback]

 

Hun/han kunne presisert litt mer hva hun/han tenkte på, det var det jeg mente...

 

Skal hun/han ned eller opp i vekt, vedlikehold eller lignende...

Endret 10. mars 2006 av Camron

[2ern]

På fredag klarte jeg 95 kilo i benkpress, det vil si en økning på 10 kilo siden sist jeg trente maksløft. Fredag var en meget god dag. Mitt neste mål er nå å nå 100 kg før sommeren

[LarsP]

Det burde du klare glatt. De 5kg'ene kan det være du allerede har inne.

[curtiis]

yes, ny uke med alle rettigheter. Tilbake i trening etter en liten uke med fritt, kjedelig å ha fritt. Men ser ut til å hjelpe litt på kroppen fått slappet av litt.

[remerserr]

På fredag klarte jeg 95 kilo i benkpress, det vil si en økning på 10 kilo siden sist jeg trente maksløft.

5740373[/snapback]

Som var? (når)

[2ern]

På fredag klarte jeg 95 kilo i benkpress, det vil si en økning på 10 kilo siden sist jeg trente maksløft.

5740373[/snapback]

Som var? (når)

5741780[/snapback]

 

Tja, 3 mnd siden ca.

Spørs nok om jeg ikke har falt ned på det nivået igjen idag, etter fyllekula igår

[Kenny000]

Lite aktivitet på denne tråden for tiden.

 

Jeg var på trening i dag i Nydalen. Utenfor stod det en kar og ga ut gratisprøver av et nytt produkt. Var en måltidserstatter. Har ikke fått testet det ennå, men sjekket ut nettsiden deres og det var jo ganske rimelige greier.

 

20 porsjoner for 299,- eller noe.. dersom dette er i nærheten av TNs MealTech er det jo værdt å kjøpe..

 

Skal gi tilbakemelding om smak, blandeevne og konsistens senere når jeg har fått testet det.

 

nettsiden deres ser ikke ut som er helt ferdig utviklet, men den er www.basiq.no

 

Hva tror dere? Tipper War slakter produktet, men men

[War]

40% protein av 30 gram,

3-4 av disse ville vært en måltidserstatter.

 

Og tenker du på prisen er Mealtech fortsatt billigere , men tanke på hvor mange poser man må lage for å få en mealtech.

 

Men det billigste er fortsatt å blande protein med karbohydrat

og hive i deg en neve nøtter

 

 

Men produktet i seg selv er det ikke noe galt med.

Endret 18. mars 2006 av War

[Kenny000]

ja, jeg oppdaget etterpå at posene var litt små.. er jo nesten 1/3 av en MealTech pose.. basiq = 30g, MealTech = 80g.

 

Ser jo også ut som om de henvender seg til "normale" folk som ikke får i seg nok næring, og ikke "bodybuildere".. kan være farlig å ha en slik posisjonering da de som gerne kjøper slikt helst trenger noe å bygge med..

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg solgte en boks V12 til en kompis i militæret. Han ble lagt inn på saniteten og ble der i to dager etter èn dose.

[Kenny000]

V12 er nok ikke grunne til det. Men uansett er ikke kreatintransport så sunt. Det sliter endel på blodårerene, men at det gir så akkutte skader tviler jeg veldig på..