Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Jack3d er muggel... 2 scoops gjorde til at det kilte litt i kroppen i 5 minutter, og det var det. Følte meg heller ukonsentrert på trening Nei takke meg til ECA...

 

Fruen, som er superfølsom for koffein og alt slags preworkouts prøvde 1 scoop siden hun var trøtt men merka nada...

[Notatblokk]

Virker som noen tror Jack3d er omtrent som kokain ^^

[stizzen]

Er det ikke som kokain?

 

Men må faktisk være så ærlig å innrømme at jeg hadde forventa mer virkning fra jack3d enn jeg gjør

[Notatblokk]

Jeg klør i ansiktet og på ørene om jeg tar en scoop, det er det eneste. Så ja, det holder meg jo våken og opplagt, vanskelig å føle det annerledes når ansiktet står i brann

[Corey]

Jeg klør i ansiktet og på ørene om jeg tar en scoop, det er det eneste. Så ja, det holder meg jo våken og opplagt, vanskelig å føle det annerledes når ansiktet står i brann

 

Men du skal jo ta 3 scoops

[Skosåle]

Om jeg går all out å driter i hjerteflimmer + andre farer så kjører jeg på med 2-3 scoops jack3d, 1 halv scoop 1.MR, pluss supervidundermiddelet no.explode så blir jeg så gira at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg før trening.

Det værste er at jeg nesten har blitt avhengig av den "rusen" for å i det heletatt føle at jeg har energi.

Merker det også bedre om man ikke spiser på 2-3 timer før trening.

 

Tar man nok av det dritet der så blir man opplagt, lover! Man må bare gi litt faen i rådene om å ikke blande med andre energi kilder osv på boksene.

 

Dette poster jeg i fare for å bli flamet opp og ned for idioti. Er fult klar over det, men jeg har vært så snill mot kroppen min det siste året mtp drikking, snusing, røyking osv, så da kan jeg være litt hard mot den på trening!

[Dufen]

Virker som noen tror Jack3d er omtrent som kokain ^^

Ikke kokain, men jeg hadde IKKE forventa at jeg skulle oppleve det motsatte. Var som å trene i slowmotion, og økta tok ti minutter mer enn vanlig... BÆSJ funker sikkert bedre...

 

Skal teste 3scoops og en koffeintablett på mandag, tar jeg ikke fyr da så får Coa boksen for 99,50...

[Dufen]

Dette poster jeg i fare for å bli flamet opp og ned for idioti. Er fult klar over det, men jeg har vært så snill mot kroppen min det siste året mtp drikking, snusing, røyking osv, så da kan jeg være litt hard mot den på trening!

Idioti? Jeg sier bare: MOAAAAAAAAAAR DRUGS!!!!!!!!

[Coa]

Skal teste 3scoops og en koffeintablett på mandag, tar jeg ikke fyr da så får Coa boksen for 99,50...

Høres ut som en god deal!

 

Merker at jeg får økt energi og kan presse ut et par ekstra rep etter å ha tatt Jack3d. Når er jeg rimelig følsom for koffein, så mulig det har noe med det å gjøre.

[Haawy]

Lite som slår å daffe på sofaen på kvelden og kjenne at man har hatt en skikkelig hard økt! Hjemmelagd kyllingpizza gjør det ikke noe verre.

[Notatblokk]

Jeg klør i ansiktet og på ørene om jeg tar en scoop, det er det eneste. Så ja, det holder meg jo våken og opplagt, vanskelig å føle det annerledes når ansiktet står i brann

 

Men du skal jo ta 3 scoops

 

Åjaaaaa. Ja, det hjelper sikkert mot kløen og stikking, hvis jeg bare tredobler dosen

[War]

Før trente alle og drakk en proteinshake etter treninga med 120g karb oppi.

I 2011/2012 har det blitt sånn trend omg trenger energi på trening, hvor kjøper dere koffeintabletter , fres, nitrofuel, jack3lol -no explode .

Lurer på hva som er trenden neste år.

[Notatblokk]

Får vel ta med litt charlie på treninga da, så det blir skikkelig fres... er jo blitt immun mot jack3d innen den tid.

[Mr. Lurk]

Hei, tenker å kjøpe meg litt proteinpulver kun for og få i meg nok proteiner om dagen. Vet ikke hva som er "bra" og hva som ikke er bra så fant denne http://www.proteinfa...0000001775.aspx

Er den "bra" eller er det masse dritt i den som jeg bør unngå? Tips til merke?

Vil helst ikke svi av for mye

Endret 16. mars 2012 av Wizzlee

[War]

Hva er det du skal kjøpe 1kg for? Tom på en halv uke?

Bra og dyr

http://myrevolution.no/myoprotein-3kg

http://myrevolution.no/activate-elite-gold-3kg

http://myrevolution.no/activate-pro-blend-3kg

https://www.tn.no/butikk/produkt/prozyme-3kg

osv.

 

Billige , lavere kvalitet som for eks mer bruk av konsentrater ( ikke isolater) eller en annen sammensetning

https://www.tn.no/butikk/produkter/tn-basic

https://www.tn.no/butikk/produkt/pro-80-whey-4-kg

http://myrevolution.no/activate-whey-3kg

http://myrevolution.no/m-factor-4kg-30

 

4KG Basic er ikke så gale med tanke på pris vs kvalitet.

Ellers så må man kjenne litt til bedriftene og hvordan de drives for å unngå å kjøpe løgner som for eks råvarens næringsinnhold på etiketten og ikke det man får i bøtta osv.

[Mr. Lurk]

Jeg tenke og ta 60gram etter hver trening som gir meg ca 50 gram protein, da holder det med 960 gram i måneden. Eller burde jeg ta det hver dag? For slik jeg har forstått bruker musklene 3 dager på å "bygge" seg opp igjen. Er bare 15

[War]

Bulk ja, kroppsvekta di ganger 2,2 ca .

60 kg blir da 130g-ish så trekker du ifra proteinen du ellers får i deg så skal du kanskje ha 70g pr dag delt på måltider/trening.

Varer 2 uker da.

[Mr. Lurk]

Veier 70 kilo å trener 4 ganger i uken, vet egentlig ikke hvor mye jeg får i meg iløpet av en dag.. Vet at jeg skal ha i meg ca 150gram om dagen, har ikke noe diet eller noe så er litt vanskelig. skal jeg bare kjøre på med 70 gram dagen?

Endret 16. mars 2012 av Wizzlee

[War]

En middag er vel 30g , så drikker du kanskje melk.

Da blir det vel 70-100g pr dag ja , 40g etter trening og resten sammen med andre proteinfattige måltider.

Så må det jo gå inn i det totale kcaloverskuddet som for deg er ca 2500-3000 avhengig av aktivitet.

[Bjarnemann]

Er det en myte at man må trene musklene minst 3 dager uken for å oppleve fremgang?

 

 

 

Edit: Har hørt at musklene er tilbake til sitt normale 48 timer etter trening, og at man da faller tilbake til utgangspunktet om man da ikke belaster lusklene igjen. Dette høres i grunn ulogisk ut for meg..

Endret 17. mars 2012 av Bjarnemann