Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Coa]

Ja! På tide å oppdatere bildetråden, alt for lite aktivitet der.

[€uropa]

Nei, jeg har dessverre ingen bilder. Det er mulig at jeg tar noen etter hvert. Men ikke ha for store forventninger. Det er mulig at han typen på treningssenteret overdrev litt, selv om det er hyggelig å få skryt.

[Dufen]

Du får ta med en sånn her neste gang å vise han hva du bruker :!:

 

[OlafG]

Alle som bruker proteinpulver er jo bolere. Det er allmennkunnskap!

[Zeph]

Får du nok sollys?

 

Prisverdig artikkel for så vidt, men eg forstår ikkje heilt korleis dei kjem fram til verdiane. I følgje rettleiinga til produktet er anbefalt dose maks 400UI (10μg) i Norge, mens mange studiar anbefaler opp mot 5000UI (125μg).

[Kevlar]

Får du nok sollys?

 

Prisverdig artikkel for så vidt, men eg forstår ikkje heilt korleis dei kjem fram til verdiane. I følgje rettleiinga til produktet er anbefalt dose maks 400UI (10μg) i Norge, mens mange studiar anbefaler opp mot 5000UI (125μg).

Artikkel? Det er en reklame. Et annonsebilag.

[OlafG]

Yeah! BCAA-en kom igjennom Powerbody hadde også satt en annen verdi, så det ble litt mindre å betale i moms

[Mikkel™]

Fikk påsnakk av en PT at jeg hadde perfekt teknikk på markløften i dag . Pluss at jeg greide gradering i går på TKD. Knæll

[Fruktkake]

Fant noe smått som lignet på bitte små glassbiter i whey-protein fra Proteinfabrikken. Noen som har vært borti sånt før, er det glass eller noe annet som ligner?

[Dufen]

Fant noe smått som lignet på bitte små glassbiter i whey-protein fra Proteinfabrikken. Noen som har vært borti sånt før, er det glass eller noe annet som ligner?

Om det er farge på det er det smakstilsetningene, er de klare kan det være karbs som har krystallisert seg. Det løser seg opp i vann.

 

Prøv å ha et par sånne biter i et glass med vann, om de ikke løser seg opp så prøv å knuse de... Med hammer...

Endret 9. mars 2012 av Doofenschmitz

[War]

Tipper det er stivelse som har stivnet?

I 90+ svindelproteinen var det bare laktose og glass og sand i bøtta halve forumet her kjøpte.

[mollasund]

Fant noe smått som lignet på bitte små glassbiter i whey-protein fra Proteinfabrikken. Noen som har vært borti sånt før, er det glass eller noe annet som ligner?

 

Du kan vell håpe at det er diamant!

Men, send klage og send tilbake eksemplar av produktet (med glass i). Butikker pleier å være veldig greie med slik, er redd for dårlig rykte.

[Hugol]

Hei godt folk. Jeg har et ganske stort problem. Har prøve i gym på mandag om styrketrening. Jeg har selvfølgelig glemt boken, gymnos, igjen på skolen. Finnes det et sted som forklarer det grunnleggende rundt styrketrening.

 

Hadde satt veldig stor pris på det!

[Zeph]

Nybegynnertråden

 

Ellers er vel Google framleis på nett.

[Dufen]

Ikke i henhold til skoleboka nei. Som forøvrig KUN inneholder vranglære...

[Vertical^]

Står virkelig mye piss i lærebøkene. For to uker siden skulle vi lage et styrkeprogram som vi skulle utføre i gymmen. Mange hadde ikke trent styrke før, og så derfor på øvelser som ble nevnt i boka. Dagen vi skulle utføre programmet så jeg 4-5 gutter stående ved fitness-vektene (eller hva det kalles) og gjorde en form for rar knebøy og bicepscurl med 2 kg's hantler. Det ble visst anbefalt av både boka og gymlæreren.

 

Så gjennom boka litt senere. Verken knebøy eller markløft ble nevnt i boka. Florerer dog av type yoga og fitnessøvelser jeg ser damer på 45 år gjør.

Endret 9. mars 2012 av Vertical^

[Hugol]

Ikke i henhold til skoleboka nei. Som forøvrig KUN inneholder vranglære...

 

Det er det som er problemet.

[Ciryaher]

Ikke i henhold til skoleboka nei. Som forøvrig KUN inneholder vranglære...

Veldig enig, men det har seg nok slik at det er vranglæren som teller i denne omgang. Hvis ikke Hugol er klar for oppgaven med krangel etterpå da. Kan jo svare korrekt og så bevise alt han ikke fikk rett på etterpå. Jeg ville kalt det "god læring".

[Hugol]

Uansett vranglære eller ikke, noen som har noe innspill til sider eller annet? Har lest noe på Wikipedia nå, men er usikker på om det er så veldig safe.

[Kevlar]

Hva spesifikt er det du ser etter Hugol? Helt elementære ting som konsentrisk og eksentrisk arbeid o.l. er jo på nett.