Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[€uropa]

For meg er det ikke et mål å se ut som de karene. Da må nok trening og kosthold være en mye større del av livet mitt, noe som ikke går på grunn av andre interesser. Det holder for meg å være riktig proporsjonert, være relativt sterk og ellers ha en god helse. Men jeg synes at det er kjempemoro å se skiløp og styrkeløft på TV, og da blir jeg motivert til å trene.

[wingeer]

Fettprosent på 4-5=ikke pent.

Endret 12. februar 2012 av wingeer

[DanieI]

Akkurat nå ser jeg på trening mer som en hobby, men jeg har ikke vanskelig for at om et par år at jeg kommer til å la det bli en livsstil.

[HOK]

Rudy Reyes er fet, han har selvironi av en annen verden. Han spilte forøvrig i en serie om krigen i Irak.

Han har forøvrig vært militært engasjert tidligere...

Han spilte faktisk seg selv i den serien. Elsker scenen hvor han løper rundt leiren iført gassmaske og stridsvest fylt av stein.

[DanieI]

Forresten, hvordan måler man fettprosent?

[Vertical^]

Rudy Reyes er fet, han har selvironi av en annen verden. Han spilte forøvrig i en serie om krigen i Irak.

Han har forøvrig vært militært engasjert tidligere...

Han spilte faktisk seg selv i den serien. Elsker scenen hvor han løper rundt leiren iført gassmaske og stridsvest fylt av stein.

Generation Kill, sant?

[stizzen]

Ja

Turbolax: Fettklype er vel det mest nøyaktige for å finne fettprosent

Endret 12. februar 2012 av stizzen

[Herr Brun]

Fettklype er vel strengt tatt omtrent det minst nøyaktige som faktisk måler fettprosenten.

[Zeph]

Poenget med feittmåling er å sjå forskjell over tid. Til den oppgåva fungerer feittklype veldig fint. Feilmåling vil du få uansett kva utstyr som blir brukt.

[mollasund]

Kreatin er kreatin, ettersom jeg har forstått. Gå for det billigste.

[Herr Brun]

Godt poeng, Zeph!

[Mikkel™]

Gymgrossisten selger billig kreatin som varer helt til dovre faller

[Diskutant]

Erfaring på gainer søkes!

Gymgrossisten.no

 

Noen som om en av disse to er "bedre" enn den andre? De har ca like mange kcal, og ca like mye protein. Ca samme pris også.

Mutant Mass fra Gymgrossisten

Ultra Mass fra Gymgrossisten

Endret 12. februar 2012 av Diskutant

[stizzen]

Jeg mente det samme som Zeph, jeg er bare ikke like god til å formulere meg

[Zarfax]

Har hørt mye bra om mutant mass, men sikkert mye av det samme, som du sier.

[SKAÐI]

Mutant Mass er vel kåret til årets gainer i en kåring av gymgross. Hva dette vil si vet jeg ikke.

 

selv kjøper jeg ON sin Serious Mass, fordi den smaker godt! Og fordi man må over grensa for og få tak i den

Endret 12. februar 2012 av Ght0 Ret4rd

[Thor - God Of Thunder]

Hei. Har søkt meg til TMBN (Telemarks Bataljonen), og i den sammenheng er det nokon krav fysisk, som eg sjølvsagt vil prestere best mulig på.

 

Karakter 2 krav:

Pushups: 15

Hangsups: 2

Situps max 2min: 18

3000m: 15min

7km pakkningsløp med 22kg: 49min

 

Det er dette eg klarar per dags dato:

Pushups: 30

Hangups: 3

Situps, ukjent tid: 37

3000m: 14,29

 

-----------------------------------------------------------------

 

Om eg kjem igjennom fyrste seleksjon, så er det fysiske opptaket i slutten av Mai. Så har ca 3mnd igjen.

 

Eg ønsker å trene mest mulig effektivt og skadeforebyggande. Er det nokon vise menn/kvinner her inne som kan lede meg i rett rettning?

[Bordplate]

Yo! Spørsmål om pyramide sett. Når man er på toppen av det man klarer. F. eks 7 repetisjoner i 7. settet, skal man da gå 7,6,5... eller går man ned med en gang? Altså 6,5,4...

[Akse]

Forresten, hvordan måler man fettprosent?

 

Tanita sine kroppsscannere måler fettprosenten nøyaktig.

Endret 13. februar 2012 av Akse

[phax]

Kreatin er kreatin, ettersom jeg har forstått. Gå for det billigste.

 

Kreatin monohydrate er billigst og best, denne artikkelen er fin http://fitnessbloggen.no/kreatin-monohydrate-best/