Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[wingeer]

Oh, slettet svaret mitt da det ikke lønner seg å "diskutere" her. Heldigvis så tar ikke du en spøk akuratt som det innlegget eg kommenterte var såpass bak mål at det bare kunne tolkes som en spøk det også.

 

Hvorfor så hissig?

Butthurt much?

[Herr Brun]

Har aldri brukt den Men jeg tar nesten aldri knebøy, og om jeg prøver, så får jeg det ikke til

Da anbefaler jeg deg å lære deg det.

[Herr Brun]

@EirikYeah:

 

Jeg vurderte at det kanskje kunne være noe slikt når jeg observerte dem

Still, det så usannsynlig dumt ut, da di attpåtil kalte det "knebøy".

 

Funderer også på denne sinnsyke fetisjen di har for å gå i åletrange klær. Går di opp 1 kg må di jo bytte ut hele treningsgarderoben

 

@Herr Brun: På hvilken måte er pussypad farlig?

Enten så hviler stanga mer ustabilt, eller så har den ingen effekt.

 

Nokon som har trent i kompresjonsklær? Har det noko for seg eller er det berre ein gimmick?

Primært en gimmick. Er vel også upraktisk å ha så vanvittig tighte klær om du skal trene styrke, kan se for meg at de ryker...

[IcedInsanity]

Oh, slettet svaret mitt da det ikke lønner seg å "diskutere" her. Heldigvis så tar ikke du en spøk akuratt som det innlegget eg kommenterte var såpass bak mål at det bare kunne tolkes som en spøk det også.

 

Hvorfor så hissig?

Butthurt much?

 

Du understreket nettopp det eg sa. Takk

[Patrick123]

Driver vanligvis kun på med kondisjonstrening til halv- og helmaraton, men tenkte jeg kunne kaste inn ørlite granne styrketrening også.

 

Programmet jeg følger ser hovedsaklig slik ut:

Man: 5km

Tirs: 9km

Ons: Fri

Tors: 7km

Fre: Fri

Lør: 16km

Søn: Fri

 

For meg ville det passet på de dagene jeg har fri i tillegg til nå jeg kun har korte turer, altså alle dager unntatt tirsdag, torsdag og lørdag. Jeg er ikke ute etter noe avansert, så dette vil nok kun bli ting du kan gjøre i hjemmet Armhevinger, situps, "pullups" ved hjelp av bord o.l. Lurer egentlig på om det er noe mer man kan gjøre uten vekter?

 

PS: Vet jeg banner i kirka nå, men...

 

Hater egentlig styrketrening over alt på jord!

 

[1245112654122755325882462]

Driver vanligvis kun på med kondisjonstrening til halv- og helmaraton, men tenkte jeg kunne kaste inn ørlite granne styrketrening også.

 

Programmet jeg følger ser hovedsaklig slik ut:

Man: 5km

Tirs: 9km

Ons: Fri

Tors: 7km

Fre: Fri

Lør: 16km

Søn: Fri

 

For meg ville det passet på de dagene jeg har fri i tillegg til nå jeg kun har korte turer, altså alle dager unntatt tirsdag, torsdag og lørdag. Jeg er ikke ute etter noe avansert, så dette vil nok kun bli ting du kan gjøre i hjemmet Armhevinger, situps, "pullups" ved hjelp av bord o.l. Lurer egentlig på om det er noe mer man kan gjøre uten vekter?

 

PS: Vet jeg banner i kirka nå, men...

 

Hater egentlig styrketrening over alt på jord!

 

 

 

Faaaaen ta deg

 

lo så jævlig når eg såg den katta der at eg sliter med å gå og legga meg, haha

[SKAÐI]

Yey og Nej på og trene selvom jeg er støl som en føkkings stokk ?

[Sebastilurio]

Yey og Nej på og trene selvom jeg er støl som en føkkings stokk ?

Jeg tvingte meg til trening Klarte ikke jogge engang :!:

Endret 25. januar 2012 av sebastifuck

[1245112654122755325882462]

Yey og Nej på og trene selvom jeg er støl som en føkkings stokk ?

 

Er du motivert for å gjennomføre en god økt?

Er du stiv i hele kroppen?

 

Still deg selv spørsmålene, stive muskler har vell aldri drept noen, direkte i vertfall.

[SKAÐI]

Jeg er såpass stiv i triceps at jeg sliter med og få på meg jakka! Men motivert JA! Jeg skal heller forsåvidt ikke trene de muskelene jeg er stiv i.

[1245112654122755325882462]

Jeg er såpass stiv i triceps at jeg sliter med og få på meg jakka! Men motivert JA! Jeg skal heller forsåvidt ikke trene de muskelene jeg er stiv i.

 

Tren bein da Alså, håper ikkje programmet ditt er "full body" hver økt, lukter overkill i mine ører.

[Kevlar]

Trene med gangsperre er ufarlig. Men det fører jo ofte til noen udugelige treningsøkter der du uffer og ynker deg (hvis du er kjerring og pingle sånn som meg da)

[Dufen]

Jeg kom til å tenke på noe en kompis av meg sa på mandag: "Det er proteiner i havregryn. Selv om de ikke sitter på fremste rad er de med på toget."

 

Relatert til mange tidligere innlegg om at korn ikke inneholder "fullverdige" proteiner.

Fruen studerer biokjemi, og hun kunne i dag melde at leucein, isoleucein og valein (som alle tre er de aminosyrene som er viktigst for MUSKELVEKST og restitusjon av muskler) finnes i alt av korn, med høyest konsentrasjon i spelt og havre... Noe å tenke på??????????

 

Trene med gangsperre er ufarlig. Men det fører jo ofte til noen udugelige treningsøkter der du uffer og ynker deg (hvis du er kjerring og pingle sånn som meg da)

Man skal LIKE det, nærmest ha en seksuell preferanse hva stølhet angår

De få gangene jeg er støl er det digg å trene, det løser seg som regel opp etter et kvarter og den økte blir som regel av de bedre...

[SKAÐI]

Jeg skal prøve meg på dette fremmover tenker jeg, skal klare gjennomførelse, men må vel regne med og bli litt stiv nå i begynnelsen...

[1245112654122755325882462]

 

 

Trene med gangsperre er ufarlig. Men det fører jo ofte til noen udugelige treningsøkter der du uffer og ynker deg (hvis du er kjerring og pingle sånn som meg da)

Man skal LIKE det, nærmest ha en seksuell preferanse hva stølhet angår

De få gangene jeg er støl er det digg å trene, det løser seg som regel opp etter et kvarter og den økte blir som regel av de bedre...

 

U mad bro

 

Men ja, viss du får til det, så er jo det helt fantastisk, pleier å pine meg igjennom det, gir en hærlig ettersmak i vertfall.

[Kevlar]

Jeg kødder Doof, jeg har aldri sex med mindre jeg er støl, så viktig er stølheten i alle mine nytelsesreaksjoner.

 

"sorry babe, trente ikke i går. Vent til i morgen"

[Dufen]

Jeg kødder Doof, jeg har aldri sex med mindre jeg er støl, så viktig er stølheten i alle mine nytelsesreaksjoner.

 

"sorry babe, trente ikke i går. Vent til i morgen"

[Zeph]

Jeg kom til å tenke på noe en kompis av meg sa på mandag: "Det er proteiner i havregryn. Selv om de ikke sitter på fremste rad er de med på toget."

 

Relatert til mange tidligere innlegg om at korn ikke inneholder "fullverdige" proteiner.

Fruen studerer biokjemi, og hun kunne i dag melde at leucein, isoleucein og valein (som alle tre er de aminosyrene som er viktigst for MUSKELVEKST og restitusjon av muskler) finnes i alt av korn, med høyest konsentrasjon i spelt og havre... Noe å tenke på??????????)

Då kjem dei 100g havregryna kvar dag godt med. Ikkje at dei utgjer den heilt store mengda, men likevel.

 

Når det gjeld stølhet så blir den mindre etter kvart. Gjekk ikkje mange vekene før eg ikkje kjente noko i det heile tatt dagen derpå. Kroppen blir vant med belastninga og restituerer seg kjappare.

Blir faktisk meir støl i den forstand av ei fotballtrening.

 

Edit: Faen for ein reklame...

 

Endret 25. januar 2012 av Zeph

[1245112654122755325882462]

http://www.youtube.com/watch?v=_26f6HTbYn8&feature=related

 

LOOOOOOOOOL

[Salamanderhodet]

-

Endret 26. mai 2015 av Double0Steven