Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Alt-Ctrl]

Skal vel være forsiktig med å trene for hardt i ung alder?

[EirikYeah]

Skal vel være forsiktig med å trene for hardt i ung alder?

 

Nei. Man skal være forsiktig med å trene FEIL. Har man god teknikk, slik at man unngår skader, er det bare å kjøre på. Starter man å trene styrke tidlig vil man være ekstremt glad for det når man blir eldre. Den heftige produksjonen av testosteron en gutt i puberteten har, får man aldri igjen (med mindre man kjører på roids).

[Sebastilurio]

Skal vel være forsiktig med å trene for hardt i ung alder?

Altså nå er det ikke snakk om at jeg skal bli en muskelbunt heller da, vil bare få mer definisjon. Det er ikke slik at målet er 100 kg i benk før jeg er 17

 

Skal vel være forsiktig med å trene for hardt i ung alder?

 

Nei. Man skal være forsiktig med å trene FEIL. Har man god teknikk, slik at man unngår skader, er det bare å kjøre på. Starter man å trene styrke tidlig vil man være ekstremt glad for det når man blir eldre. Den heftige produksjonen av testosteron en gutt i puberteten har, får man aldri igjen (med mindre man kjører på roids).

Vil det si at treningen allerede er ganske "på topp" hvis jeg trener bra? Hvis du skjønte det

[EirikYeah]

Ikke nødvendigvis på topp. Du vil få bedre og mer effektive treningsøkter etter hvert, når du får litt mer erfaring og blir bedre kjent med hva som er best for deg og din kropp, så det første året eller to dreier det seg mye om å finne ut hva som fungerer bra og ikke.

 

Det som er på topp er produksjonen av testosteron, som kort fortalt er det hormonet som bygger muskler. Det vil si at du vil antakeligvis oppnå nokså heftige resultater nå mens du er ung, både på grunn av at du er nybegynner og på grunn av at du er i puberteten. Når man er i puberteten bygger kroppen muskler bare ved at man sitter hjemme i sofaen; det er bare sånn det å være gutt i tenårene . Så trener man i tillegg, bygger kroppen ekstra mye muskelmasse.

Endret 28. desember 2011 av EirikYeah

[Sebastilurio]

Ikke nødvendigvis på topp. Du vil få bedre og mer effektive treningsøkter etter hvert, når du får litt mer erfaring og blir bedre kjent med hva som er best for deg og din kropp, så det første året eller to dreier det seg mye om å finne ut hva som fungerer bra og ikke.

 

Det som er på topp er produksjonen av testosteron, som kort fortalt er det hormonet som bygger muskler. Det vil si at du vil antakeligvis oppnå nokså heftige resultater nå mens du er ung, både på grunn av at du er nybegynner og på grunn av at du er i puberteten. Når man er i puberteten bygger kroppen muskler bare ved at man sitter hjemme i sofaen; det er bare sånn det å være gutt i tenårene . Så trener man i tillegg, bygger kroppen ekstra mye muskelmasse.

Da gleder jeg meg til å se resultatene etter et halvt års tid, skal holde meg unna all drittmaten neste år

 

Edit: Men det blir jo litt snop i helgen selvføgelig

Endret 28. desember 2011 av sebastifuck

[joakimz]

Skal vel være forsiktig med å trene for hardt i ung alder?

 

 

Go hard, styrketrening i ung alder er noe alle burde begynt med. Det vil de tjene på når de blir eldre, mange fordeler med det.

Endret 28. desember 2011 av joakimz

[Dufen]

Er det noen av dere som leser blogger fra universiteter i USA, artikler fra Europa o.l. ?

 

Jeg lærer en del av bare å delta på andre forum, hvor jeg samtidig finner slike artikle, blogs etc...

 

Det er jevnt over lavt nivå på kunnskapen her i DST, noe som brått hadde endra seg om flere hadde lest mer.

Noe som dettef.eks...

 

 

LES, LÆR, BRUK...

[Zeph]

Skulle gjerne vore aktiv på forum med høgare aktivitet og kvalitet, men tida strekker ikkje til. Inntil vidare er det greit nok med Myrevolution og diskusjon.no. Her inne går det mest i kvardagslege diskusjonar rundt trening. Vil eg ha teknikktips eller liknande så brukar eg Google.

[Mr. Lurk]

Det er greit og ikke pumpe på max hele tiden når man er ung. Har en kompis av meg som jeg regner med kommer til og bli ødelagt i kroppen fordi han tar løpeintervall vær gang har trener pluss at han maxser alt hele tiden. Selv tar jeg det rolig, sakte men sikkert.

[Kevlar]

Men du har jo, no offense, ikke peiling Wizzlee? Hvis det er noe du antar, kan du like godt si med en gang at det er ren gjetting..

[Corey]

Forstår heller ikke hvorfor løpeintervall skal være så farlig...

[Skosåle]

Trening i jula passer dårlig. Var fyllesjuk i går, også skal jeg på fylla i morgen.

 

Men, jeg er så tøff at jeg gir blanke i om jeg er sliten, nå skal det trenes tungt! Wish me luck!

Endret 28. desember 2011 av Kjetil_90

[IcedInsanity]

Heisann gutter og god jul.

 

Lurte på en ting, lenge siden eg har trent nå og med jula kommer det sukker..

 

Hatt to økter idag, og nå senest en kardio økt ute. Hva er det beste å stappe i seg etter en kardio økt for ikke å gå helt i kjelleren etter noen timer. Har en bøtte med Whey som eg drikker, men det er for det meste i forbindelse med styrke.

 

Skal eg bare skylle nedpå med det etter en god kardioøkt også eller er det noe bedre som eg muligens har i (kjøle)skapet?

[War]

LES, LÆR, BRUK

Egentlig er det slik Fagerli gjør, han er over alt og prøver ting sammen med andre gode trenere og på toppen av dette prøver han det ut selv / på de han trener og optimaliserer det før han skriver om det på siden sin.

[IcedInsanity]

Har en kompis av meg som jeg regner med kommer til og bli ødelagt i kroppen fordi han tar løpeintervall vær gang har trener pluss at han maxser alt hele tiden.

 

Samme som kompisen min det, og slik gikk det med han:

 

http://webtv.tv2.no/webtv/sumo/?progId=578704&treeId=16

Endret 28. desember 2011 av LunaticFanaticHD

[Dufen]

Har en kompis av meg som jeg regner med kommer til og bli ødelagt i kroppen fordi han tar løpeintervall vær gang har trener pluss at han maxser alt hele tiden.

 

Samme som kompisen min det, og slik gikk det med han:

 

http://webtv.tv2.no/webtv/sumo/?progId=578704&treeId=16

Ja fy feite, han ser jo ut som om han har holdt på å få buttwink, lordosis og at han kanskje var overtrent en stund...

[IcedInsanity]

Men mulig han er en slappfis

 

Endret 28. desember 2011 av LunaticFanaticHD

[Mr. Lurk]

Kan du linke til bilde av han? eller er det han over?

[IcedInsanity]

Er han over, litt mer krølltopp der men

[Bulava]

Men mulig han er en slappfis

 

Store armer.