Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[SKAÐI]

For og generelisere og være litt frekk. Bra du som jente faktisk tar tak i "problemet"

Begynner og bli lei av jenter som klager på utseende, men ikke gjør noe med det, og hvis de skal gjøre noe med det, så er det snakk om og slutte og spise. Er det virkelig enklerene enn og hive seg rundt litt ?

 

Edit: leif

Endret 25. desember 2011 av Ght0 Ret4rd

[Akse]

Man er jo nødt til å spise, og det vil nok de fleste skjønne før eller siden. Kroppen fungerer jo ikke skikkelig uten nok mat.

 

Jeg er enig i det du sier. Alle klager over alt, men ingen gjør noe for å få det de ønsker.

[Mr. Lurk]

 

Kun jeg som synes at det ser litt feil ut?

[Skosåle]

Skinny hvertfall

[Thor - God Of Thunder]

Ser heilt på tryne ut spør du meg..

[Sebastilurio]

Er det noen av dere som har spiseplaner? Isåfall, når spiser dere og hva spiser dere i løpet av en dag?

[joakimz]

 

Kun jeg som synes at det ser litt feil ut?

 

Er det biceps klubben?

[Zeph]

Er det noen av dere som har spiseplaner? Isåfall, når spiser dere og hva spiser dere i løpet av en dag?

Eg har normalt ein plan på kva som skal etast, men tidspunktene flyt litt nokre timar den eine eller andre vegen.

[1245112654122755325882462]

Er det noen av dere som har spiseplaner? Isåfall, når spiser dere og hva spiser dere i løpet av en dag?

 

05.30 - 09.00 - 12.00 - 15.00 - 18.00 - 2100/2130.

 

05.30 - Cottage Cheese og kylling

09.00 - Cottage Cheese og tunfisk

12.00 - Det kokken soper i hop til lunsj

15.00 - Tunfisk

18.00 - Det kokken måtte sope i hop til middag.

21.00 - Cottage cheese og kylling over again.

 

Har vært dager der eg også har spist bare Cottage cheese og kylling, funker ganske greit siden det smaker digg

[Dufen]

Er det noen av dere som har spiseplaner? Isåfall, når spiser dere og hva spiser dere i løpet av en dag?

 

05.30 - 09.00 - 12.00 - 15.00 - 18.00 - 2100/2130.

 

05.30 - Cottage Cheese og kylling

09.00 - Cottage Cheese og tunfisk

12.00 - Det kokken soper i hop til lunsj

15.00 - Tunfisk

18.00 - Det kokken måtte sope i hop til middag.

21.00 - Cottage cheese og kylling over again.

 

Har vært dager der eg også har spist bare Cottage cheese og kylling, funker ganske greit siden det smaker digg

Hva er målet ditt? Det er lite kcal om du prøver å bygge masse...

[1245112654122755325882462]

Er det noen av dere som har spiseplaner? Isåfall, når spiser dere og hva spiser dere i løpet av en dag?

 

05.30 - 09.00 - 12.00 - 15.00 - 18.00 - 2100/2130.

 

05.30 - Cottage Cheese og kylling

09.00 - Cottage Cheese og tunfisk

12.00 - Det kokken soper i hop til lunsj

15.00 - Tunfisk

18.00 - Det kokken måtte sope i hop til middag.

21.00 - Cottage cheese og kylling over again.

 

Har vært dager der eg også har spist bare Cottage cheese og kylling, funker ganske greit siden det smaker digg

Hva er målet ditt? Det er lite kcal om du prøver å bygge masse...

 

Ned i vekt, fungert veldig bra så langt.

[Dufen]

Allright, PSMF nesten... Hva med grønnsaker og slikt? Du får nok ja?

[1245112654122755325882462]

Ja, det inngår stort sett mye grønt i "det kokken soper i hop" som ofte er fisk, kjøtt av ganske grei kvalitet, men siden 4 av 6 kokker er amerikanske her, så er ofte alternativene veldig begrensa.

[Brad]

Et lite spørsmål ang. opptak av pulver i kroppen.

 

Har en pre-workout som heter Craze, som smaker helt forferdelig, og det er så ille at jeg ikke klarer å drikke det nesten. Så jeg lurte på om jeg kunne fylle pulveret i noen gelatinkapsler og heller ta det på den måten. Vil det fungere? Vil jeg få noe effekt av det?

 

Tror jeg har sett Jack3d på kapsler før, så det burde jo gå.

 

Jeg får bare prøve

[Notatblokk]

For og generelisere og være litt frekk. Bra du som jente faktisk tar tak i "problemet"

Begynner og bli lei av jenter som klager på utseende, men ikke gjør noe med det, og hvis de skal gjøre noe med det, så er det snakk om og slutte og spise. Er det virkelig enklerene enn og hive seg rundt litt ?

Tror det er sånn med mange deler av samfunnet idag, folk vil bare ha og ha uten å gjøre spesielt stor innsats for resultatet. Da er det såklart enklere å sulte seg i to uker for å "gå ned i vekt" enn å gjøre slitsomme og ubehagelige ting som fysisk aktivitet, hehe..

Skal ta ordentlige mål og prøve å fyre opp loggen min igjen, så har jeg noe konkret å gå etter

[Herr Brun]

Hvis man trener utelukkende fordi man må, så skjønner jeg forsåvidt den innstillingen (selv om det er teit. Man må yte for å nyte), men trening er jo gøy! Tung knebøy gir endorfinsjokk. Har treningsfri noen uker, var sjuk før jul og er to og ei halv uke i thailand nå, og nest etter å se dama er det første treningsøkt jeg gleder meg mest til når jeg kommer hjem!

[Notatblokk]

Ja, det er jo ikke alltid gøy hehe. Tror mange, og spesielt damer/jenter, trener fordi de vet de bør og det tar jo all gleden ut av det. Jeg skal teste meg selv med f. eks å ta tiden, repetisjoner i noen få valgte øvelser osv, det er jo mye morsommere enn å bare gjøre tilfeldige øvelser med tilfeldig vekt og deretter håpe på resultater.

 

Edit: Fant denne etter å ha lest i markløfttråden, men ville ikke gå OT der. Hvordan kan de klappe for dette?

 

http://www.youtube.com/watch?v=dY7go2rlqB4&feature=related

Endret 26. desember 2011 av Juliess

[Skosåle]

Den eneste grunnen til at de klapper som jeg kan tenke meg, er om alle som klapper i salen er styrkeløftere som ser en av konkurente sine ødelegge ryggen!

Endret 26. desember 2011 av Kjetil_90

[Antatra]

Noen forslag til en rimelig og god "nøtteblanding" som selges i butikk her i Norge?

 

Helst en med mye forskjellig bra, med minst mulig salt og annen drit.

[Diskutant]

Noen forslag til en rimelig og god "nøtteblanding" som selges i butikk her i Norge?

 

Helst en med mye forskjellig bra, med minst mulig salt og annen drit.

 

Valnøtter er godt, og proppet med kalorier.