Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Sebastilurio]

Hvor mye en kan klare å trene som salinstruktør avhenger jo 100% av hvor mange forskjellige ting man kan instruere i, og hvor mange sentre man klarer å få jobbe for

Nå tenkte jeg mer over på resepsjonist da :-P

[EirikYeah]

På opptak til befalskolen, er det et krav om hvor bredt man holder hendene på armhevinger? Jeg har hørt at de krever skulderbredde, men det er jo megatungt i forhold til å holde bare 10cm bredere .

[Herr Brun]

Ja, de er strenge på det. Tomlene på utsiden av skuldrene, så vidt jeg vet. Men det skal stå på mil.no, evt. kan du sende mail. De er også veldig strenge på at kassa skal treffe hånda til den som tester deg.

[Dufen]

‎wsgrwgf_*。*./ \ .˛* .˛.*.★* *★ 。*

˛. (´• ̮•)*˛°*/.♫.♫\*˛.* ˛_Π_____. * ˛*

.°( . • . ) ˛°./• '♫ ' •\.˛*./______/~＼ *. ˛*.。˛* ˛. *。

*(...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.｜田田 ｜門｜╬╬╬╬ .

¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•♥•°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•

•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°••♥•°*"˜¯`´¯˜"*°••♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•

GOD JUL OG GODT NYTTÅR •♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•

Endret 24. desember 2011 av Doofenschmitz

[Balthier]

God Jul allesammen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Er det noen måte å få større akilles på? er akillesen egentlig en muskel? for eksempel så vil jeg ha bredere akilles.. som på sumobrytere

[Sebastilurio]

God jul diskutanter!

[Balthier]

Diskutant? Er ikke han på ferie a?

[Gjest medlem-211409]

God Jul allesammen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Er det noen måte å få større akilles på? er akillesen egentlig en muskel? for eksempel så vil jeg ha bredere akilles.. som på sumobrytere

Akillesen er en sene. Det er altså ikke en muskel, men et slgs vev som binder sammen leggmusklene til hælene.

[Balthier]

Kan denne bli større? Hva er en sene? Bein eller muskelvev.. eller fettvev eller en blanding? Kan noen forklare dette?

[Sebastilurio]

Hehe, jeg tenkte litt på han når jeg skrev innlegget

[Balthier]

Sjekk denne:

 

 

Se hvor fete ben han nærmeste har på venstre fot, der hvor denne senen da er som smalest..

 

Også hvis jeg strekker fotsålen nedover kjenner jeg at det er noe som tykknes i det område.?

 

edit:leifs

Endret 24. desember 2011 av Balthier842

[joakimz]

Tror du fikser dette med en stor bulk.

[Diskutant]

Diskutant? Er ikke han på ferie a?

 

Ferie? Hah!

Ferie er for pyser.

[Balthier]

Diskutant? Er ikke han på ferie a?

 

Ferie? Hah!

Ferie er for pyser.

 

Ahh. Jeg tenkte nok du var et eller anna sted og smatta på den noe kløvre, dog smakfulle cigaren din.

 

Hadde jeg bare visst at du var på fære i dette veldige farvann der er diskusjon.no .. Ja, da vil jeg absolutt oversende en julehilsen din vei og.

 

God Jul!

[stizzen]

God jul, alle sammen!

[EirikYeah]

Hvorfor vil du ha en stor akilles?

[jigaplow]

Dere, hvordan kan jeg bli brede over skuldrene og ryggen? Jeg vet jeg sikkert vil legge meg ut ettersom jeg blir eldre, men hvordan tjuvstarter jeg så det blir en liten betydelig økning i bredden? Hvilke øvelser anbefales spesielt?

 

EDIT: Jeg blir sterkere i skuldre og rygg hele tiden, og t-skjorter som er ett år gamle er ganske trange nå ( ), men jeg vet at jeg ikke er bred allikevel. Har sikkert typisk bredde for en 16-17-åring.

Endret 24. desember 2011 av jigaplow

[stizzen]

Chins, pullups, nedtrekk, diverse former for roing og markløft. Det meste som egentlig trener ryggen ville jeg tro var bra

[jigaplow]

Chins, pullups, nedtrekk, diverse former for roing og markløft. Det meste som egentlig trener ryggen ville jeg tro var bra

 

Kjører alt det der (minus chins), så da er jeg vel på rett vei

[HOK]

Dressen sitter myyye bedre i år enn i fjor Nå sitter den faktisk perfekt. God jul alle sammen!