Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mr. Lurk]

Gratulerer med dagen, jeg er 15 år gammel.

[EirikYeah]

Gratulerer med dagen discostu .

 

Jeg er 17 år; blir 18 år 1. Januar neste år. Jeg skulle ønske jeg begynte å trene da jeg var 14 år. I dag var det en kar på 16 år som trente på likt med meg; fanden for et beist! Han fortalte at han begynte å trene styrkeløft strukturert og bra fra fylte 14 år.

 

Jeg får trøste meg med det faktum at jeg har i hvert fall 30 år igjen hvor jeg kan øke i styrke. En av løfterne i Stavanger Styrkeløftklubb er 55 år og tar fremdeles nye personlige rekorder .

[Corey]

Føler meg nesten mobba med mine 27 år her

 

Du er ikke alene, fylte 26 idag.

Foreever young.

 

Tæhæ!

 

Fremdeles yngre enn meg

 

Men grattis med dan!

[EirikYeah]

Corey, hvor lenge har du trent? Sånn ca.

[jigaplow]

Føler meg nesten mobba med mine 27 år her

 

Trodde du var rundt 19-22, jeg

[Corey]

MOBBING! Rapport sendt

 

EirikYeeeeaaaaaaah:

 

Du kan dele det inn i 3 hvor lenge jeg har trent.

Fotball fra jeg var 6 år, beinstyrke fra jeg var 16 til 22, generell styrke (slik som jeg praktiserer idag) fra og med juni 2010.

 

Spiller ennå fotball, men det blir max 2 ganger i uken.

[Mr. Lurk]

Deilig og være ung og starte tidelig

[EirikYeah]

Ok Corey, takk for svar .

[jigaplow]

Hva f het den siden man regnet ut styrken sin på osv? Advanced, intermidate og det der Finner det ikke med googling :/

[Skosåle]

Denne funker

[jigaplow]

Denne funker

 

Takk skal du ha

[Fredrik]

MOBBING! Rapport sendt

 

EirikYeeeeaaaaaaah:

 

Du kan dele det inn i 3 hvor lenge jeg har trent.

Fotball fra jeg var 6 år, beinstyrke fra jeg var 16 til 22, generell styrke (slik som jeg praktiserer idag) fra og med juni 2010.

 

Spiller ennå fotball, men det blir max 2 ganger i uken.

 

Hvorfor trener du ikke beinstyrke nå?

[Corey]

MOBBING! Rapport sendt

 

EirikYeeeeaaaaaaah:

 

Du kan dele det inn i 3 hvor lenge jeg har trent.

Fotball fra jeg var 6 år, beinstyrke fra jeg var 16 til 22, generell styrke (slik som jeg praktiserer idag) fra og med juni 2010.

 

Spiller ennå fotball, men det blir max 2 ganger i uken.

 

Hvorfor trener du ikke beinstyrke nå?

 

Jeg trener beinstyrke nå, men siden jeg satset alt på fotballen i den alderen så trente jeg styrke for å bli hurtigere, mer eksplosiv, mer spenst osv.

Det var vel når "drømmen forsvant" at jeg kuttet det ut

[wingeer]

Hva f het den siden man regnet ut styrken sin på osv? Advanced, intermidate og det der Finner det ikke med googling :/

www.strstd.com

[jigaplow]

Hva f het den siden man regnet ut styrken sin på osv? Advanced, intermidate og det der Finner det ikke med googling :/

www.strstd.com

 

Det er akkurat den jeg lette etter. Takk skal du ha, du også Ser ut til at jeg når diverse mål ganske så nøyaktig rundt der jeg har satt dem. Det liker jeg

[Hugol]

Hva ligger de fleste på i markløft? Har aldri løftet over 65 kg. Føler meg litt flau over det..

[Fredrik]

Markløften min har hengt litt etter i det siste, ligger på 5x5 102,5kg sist trening. Hva ligger du på i bøy f.eks? Og hvor lenge har du trent markløft, samt hvordan er teknikken din?

Endret 30. november 2011 av Fredrik

[Jonas2k]

Hadde 130kgx5 sist trening og satser på 135kgx5 i mark i dag.

[Mr. Lurk]

Noen som har en god video med markløft?

[Hugol]

Knebøy er den øvelsen jeg er mest kjent med. For øyeblikket i 5x5 opplegget 72x5. Er delvis fornøyd med det. Markløft ligger jeg på 55 kgx4. Er 16 år. Markløft er den øvelsen jeg er minstk jent med, første gang var for ca. 6 uker siden