Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Tanner]

Tom for proteinpulver! Tips til et godt men billig pulver?

Har myo-protein nå, smaker godt, men går med et laken på 3kg. :S

[stizzen]

Whey Tech vanilje fra PF. Jeg er på andre tønna nå, og smaken er mye bedre enn annet jeg har smakt. Kjøpte det for 499 i sverige, synes det er en helt ok pris

[Tanner]

Mulig å bestille det på nett?

[Diskutant]

Whey Tech vanilje fra PF. Jeg er på andre tønna nå, og smaken er mye bedre enn annet jeg har smakt. Kjøpte det for 499 i sverige, synes det er en helt ok pris

 

499?

Hvor mange kg? 1 kg koster 349 på PF sine nettsider, så hvis du kjøpte 1 kg var det litt dyrt...?

[stizzen]

Oida, glemte det ja Er 3kg

 

Edit: @Tanner: http://www.bodypower.se/sv/search?q=whey+tech Dette var jo mye dyrere enn jeg kjøpte det for (samme butikk), så mulig jeg bare var heldig og kom borti et tilbud

Endret 24. november 2011 av stizzen

[magb]

De bøttene han snakker om er på 3kg =)

 

 

Billig å greit:

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/protein-5/whey-80

 

 

 

 

Dyrt og godt: Dalblads eller Gold standard.

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-whey-gold-standard

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-class

[Notatblokk]

http://www.norkost.no/activate_whey_proteinpulver_3000g_sjokolade/P_59

Mmmmmmm

[Akse]

Jeg skal øke muskelmassen i overkroppen litt, altså både rygg, bryst og mage. Jeg har ganske store ben(mye muskler) fra før av, er det da greit å fokusere på overkropp?

 

Hvilke øvelser anbefaler dere?

[Zeph]

inb4 fotballspelar

 

Kjør baseøvingar. Benkpress, decline benk, incline benk, chins, pull-ups, nedtrekk, roing, push-ups etc.

[Akse]

Det høres fornuftig ut. Jeg trener mye ellers, så hvor mye kalorioverskudd bør jeg ligge på? Jeg trener allerede kampsport 3-4 ganger i uka, og ligger nå på ca 3000-3500 kcal. Jeg er forøvrig 82-84kg nå og 191.

[Diskutant]

inb4 fotballspelar

 

 

:!:

[Skosåle]

Tom for proteinpulver! Tips til et godt men billig pulver?

Har myo-protein nå, smaker godt, men går med et laken på 3kg. :S

Denne er sinnsykt god! Hvertfall i jordbær. Billig er den også!

[Akse]

inb4 fotballspelar

 

 

:!:

Lol, tok den ikke før nå. Jeg har faktisk vært både fotballspiller og syklist

[joakimz]

inb4 fotballspelar

 

 

:!:

Lol, tok den ikke før nå. Jeg har faktisk vært både fotballspiller og syklist

 

og da er det på tide med knebøy også!

[Dufen]

Applies to soccerplayers as well!!!!!!!!!!!

 

http://www.youtube.com/watch?v=0iL7DdAKnAc

[Akse]

inb4 fotballspelar

 

 

:!:

Lol, tok den ikke før nå. Jeg har faktisk vært både fotballspiller og syklist

 

og da er det på tide med knebøy også!

 

Det blir mye knebøy med alle ju jutsu kastene Men sånn seriøst, bør jeg trene alle muskelgruppene, eller er det greit med fokus på overkropp?

[Herr Brun]

Det blir mye knebøy med alle ju jutsu kastene Men sånn seriøst, bør jeg trene alle muskelgruppene, eller er det greit med fokus på overkropp?

Jeg tør faktisk påstå at å trene kun underkropp kan gå helt fint, men å trene kun overkropp er på tryne. Tren hele kroppen. Det finnes ingen grunn til å droppe ben.

[Zeph]

Det blir mye knebøy med alle ju jutsu kastene Men sånn seriøst, bør jeg trene alle muskelgruppene, eller er det greit med fokus på overkropp?

Heilt seriøst, tren heile kroppen. Inkludert beina.

Du får ikkje kraftig lårmusklatur av å gå på beina, det får du av å trena dei tungt. Mange overvurderer sine eigne bein. Ta deg ein tur på treningssenteret og finn ut kor tungt du kan løfta på knebøy og markløft. Dei to øvingane er ganske tekniske, så sett deg inn i den delen først.

 

Knebøy/markløft 3 gonger i veka er nok for beina sin del. Der vil du samtidig trena ein god del støttemusklatur, rygg og anna knask.

[Atald]

.

Endret 24. november 2011 av Atald

[joakimz]

inb4 fotballspelar

 

 

:!:

Lol, tok den ikke før nå. Jeg har faktisk vært både fotballspiller og syklist

 

og da er det på tide med knebøy også!

 

Det blir mye knebøy med alle ju jutsu kastene Men sånn seriøst, bør jeg trene alle muskelgruppene, eller er det greit med fokus på overkropp?

 

selvfølgelig skal man trene kroppen og ikke fokusere bare på 50% av kroppen Knebøy trener heller ikke bare bein om du tror det.

 

Hva mener du med ju jutsu kastene?

 

 

 

no excuses!