Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Hvor seriøst kan man ta diskusjon.no når det kommer til trening og kosthold?

 

Basert på dine nærmere 1500 innlegg, hvor seriøst kan vi ta dine innlegg?

Du skriver VI? Skvriver du for hele forumet eller?

 

Men nei, ingen kan ta meg seriøst her. Hvordan i all verden skal folk vite at det jeg skriver er seriøst eller i det hele tatt beviselig?

Det jeg gjør på forumet er å lese innlegg for å se ting fra andre vinkler, for så å gjøre meg opp en egen mening som ting.

Det MÅ man gjøre når det kommer til trening fordi det sirkulerer så mye broscience at man må ha tunga rett i munnen for ikke å misforstå det man leser...

[SKAÐI]

Prøver meg på og legge ut ett nytt treningsprog, siden mit siste ble slaktet!

 

 

 

 

 

Mandag: Chest/Shoulders/Triceps/Calves

 

Dumbell Bench Press -4x8

 

Incline Dumbell Bench Press -4x8

Flyes -4x8

Dumbell Shoulder Press -4x8

Side Lateral Raise -3x12

Upright Barbell Row -3x12

Dumbell Triceps Extension -4x8

Dips -1xFailure

Standing Calf Raises -4x8

 

 

Tirsdag: Back/Biceps/Quads/Hamstrings

Wide-Grip Lat Pulldown -4x8

Bent Over Barbell Row -3x8

Seated Cable Rows -3x12

Barbell Curl -4x8

EZ Curl -3x8

Barbell Full Squat -3x8

Leg Press -3x8

Leg Extensions -4x8

 

Torsdag: Chest/Shoulders/Triceps/Calves

Barbell Bench Press -4x8

Incline Barbell Bench Press -4x8

Cable Crossover -4x8

Upright Barbell Row -3x8

Front Two-Dumbbell Raise -3x12

Dumbbell Triceps Extension -4x8

Sitting Calf Raises -4x12

 

Fredag: Back/Biceps/Quads/Hamstrings

Cable Rows -4x8

Wide grip Chins -4x(6)

Close-Grip Front Pulldown 4x8

Barbell Curl -4x8

EZ Curl -3x8

Stiff Leg Deadlift -4x8

 

 

 

 

Siden jeg har skinnypack så lar jeg mage være intill videre, kan evt legges inn en liten økt på ons i fremtiden.

 

Kom gjerne med forslag til forbedringer istedenfor og si at det er dårlig prog!

Endret 18. oktober 2011 av Ght0 Ret4rd

[Kranjcar]

Noen som har erfaringer med dette proteinpulveret? Hvordan er smaken?

 

http://www.nordicnutrition.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&b_id=156419&b_kid=156394

[wingeer]

Her på diskusjon.nos store treningstråd er vi svært minimalistiske når det kommer til treningen. Vi er ikke så glad i mange isolasjonsøvelser og lignende. Om du ønsker et slikt program er dette kanskje ikke tråden å spørre i. Jeg har hvertfall ikke peiling nok på slike program til å kunne uttale meg noe særlig.

[Virke]

Nordmann tar 6 pull ups på en finger

 

Smådrøyt?

[Mikkel™]

Jæi kan løpe schæmpefort! Også spiste jeg en kakestykke idag lzzm nå kan jeg ikke spise på en uke omg omg

[Zlatan92]

Hvor seriøst kan man ta diskusjon.no når det kommer til trening og kosthold?

 

Basert på dine nærmere 1500 innlegg, hvor seriøst kan vi ta dine innlegg?

Du skriver VI? Skvriver du for hele forumet eller?

 

Men nei, ingen kan ta meg seriøst her. Hvordan i all verden skal folk vite at det jeg skriver er seriøst eller i det hele tatt beviselig?

Det jeg gjør på forumet er å lese innlegg for å se ting fra andre vinkler, for så å gjøre meg opp en egen mening som ting.

Det MÅ man gjøre når det kommer til trening fordi det sirkulerer så mye broscience at man må ha tunga rett i munnen for ikke å misforstå det man leser...

Herregud doofen, vi er ferdig med de diskusjonene også tar du bare det opp igjen?

 

Har ikke trent styrke på 3 dager nå, føler jeg blir feit av å ikke trene

 

Her på diskusjon.nos store treningstråd er vi svært minimalistiske når det kommer til treningen. Vi er ikke så glad i mange isolasjonsøvelser og lignende. Om du ønsker et slikt program er dette kanskje ikke tråden å spørre i. Jeg har hvertfall ikke peiling nok på slike program til å kunne uttale meg noe særlig.

Hvem i helvette er vi?

Isolasjonsøvelser er helt ok å ta etter at man er trent ferdig for å få ut det lille ekstra!

[Zlatan92]

Nordmann tar 6 pull ups på en finger

 

Smådrøyt?

Se hva slags trening han gjør da. Jeg kan også klare det hvis jeg har eget treningsrom og kun tenker på trening hele veien.

[Fredrik]

Kan si meg enig med wingeer, jeg blir sliten av å se et program over fire dager med til sammen søtti øvelser... Hvert fall når man ser nybegynnere som skal ta alle øvelsene i boka, når man bør fokusere på baseøvelser, og kanskje spe på med et par øvelser til om man føler man skal få noe ekstra ut av det..

 

Klart det, Zlatan, eget treningsrom er jo forutsetning for å bli god i det man driver med.

Endret 18. oktober 2011 av Fredrik

[Toppris]

Hvor seriøst kan man ta diskusjon.no når det kommer til trening og kosthold?

 

Basert på dine nærmere 1500 innlegg, hvor seriøst kan vi ta dine innlegg?

Du skriver VI? Skvriver du for hele forumet eller?

 

Kanskje du misforsto, men: Hvor seriøst kan leserne av forumet (derav; oss/vi) ta dine innlegg? Jeg så etter et svar som f. eks "Jeg skriver utifra egne erfaringer og stoff jeg har lest ifra sikre kilder angående trening" eller "Jeg skriver bare søppel, ikke tenk på det jeg sier". "Vi" er altså leserne av dine innlegg. Så ja; hele forumet. Du burde vite forskjellen fra at jeg ytrer meninger som hele forumet også har, og at DU svarer nå hele forumet. Det var det siste som ble brukt i mitt spørsmål.

[Dufen]

Til dere som virkelig TROR at flere timer i gymmen vil gjøre dere ripped...

 

LES DETTE!!!

[Dufen]

Hvor seriøst kan man ta diskusjon.no når det kommer til trening og kosthold?

 

Basert på dine nærmere 1500 innlegg, hvor seriøst kan vi ta dine innlegg?

Du skriver VI? Skvriver du for hele forumet eller?

 

Kanskje du misforsto, men: Hvor seriøst kan leserne av forumet (derav; oss/vi) ta dine innlegg? Jeg så etter et svar som f. eks "Jeg skriver utifra egne erfaringer og stoff jeg har lest ifra sikre kilder angående trening" eller "Jeg skriver bare søppel, ikke tenk på det jeg sier". "Vi" er altså leserne av dine innlegg. Så ja; hele forumet. Du burde vite forskjellen fra at jeg ytrer meninger som hele forumet også har, og at DU svarer nå hele forumet. Det var det siste som ble brukt i mitt spørsmål.

Hvorfor har du klippet vekk siste delen av svaret mitt? Det er jo der jeg forklarer meg...

 

Stråmannsargumentasjon for å bevise noe?

 

edit: om jeg har skrevet og forklart meg uklart så synes jeg Kevlar uttalte seg på en bedre måte og dette representerer mitt syn...

 

Sunn skepsis og kildekritikk er fornuftig når du får informasjon fra internett, det gjelder ikke bare diskusjon.no. Er ikke verre enn at du vurderer argumenter etter deres egen holdbarhet, og dobbeltsjekker med andre kilder.

Endret 18. oktober 2011 av Doofenschmitz

[Zlatan92]

Kan si meg enig med wingeer, jeg blir sliten av å se et program over fire dager med til sammen søtti øvelser... Hvert fall når man ser nybegynnere som skal ta alle øvelsene i boka, når man bør fokusere på baseøvelser, og kanskje spe på med et par øvelser til om man føler man skal få noe ekstra ut av det..

Kan jeg få vite hvilken baseøvelser du tenker på?

Markløft, militærpress, benk, knebøy, dips, chins og roing?

 

Jeg for min del klarer ikke bli fornøyd etter en økt med kun baseøvelser. Tar baseøvelsene først også ser jeg hvordan jeg ligger an til å ta noen isoøvelser!

 

Edit: Jeg trener ikke hele kroppen på en dag.

Endret 18. oktober 2011 av Zlatan92

[Zlatan92]

Til dere som virkelig TROR at flere timer i gymmen vil gjøre dere ripped...

 

LES DETTE!!!

Oh my God. Det har jo ingenting med saken å gjøre? Vi går ikke på trening for å trene lengst mulig heller, men det er faktisk noen som vil få litt ekstra utbytte av treninga og ikke bare kjøre på med 2-3 øvelser også ferdig. Det er også andre som er treigere og bruker flere pauser imellom! Nå må du ikke få nybegynnere her til å kjappe seg på treningsstudioet fordi det kan misforstås!

[Dufen]

Til dere som virkelig TROR at flere timer i gymmen vil gjøre dere ripped...

 

LES DETTE!!!

Oh my God. Det har jo ingenting med saken å gjøre? Vi går ikke på trening for å trene lengst mulig heller, men det er faktisk noen som vil få litt ekstra utbytte av treninga og ikke bare kjøre på med 2-3 øvelser også ferdig. Det er også andre som er treigere og bruker flere pauser imellom! Nå må du ikke få nybegynnere her til å kjappe seg på treningsstudioet fordi det kan misforstås!

Du kan UMULIG ha lest hele teksten siden jeg la ut link til den...

 

Prøv på nytt...

[Corey]

*snip*

 

Er veldig usikker på hensikten med dine innlegg og indirekte kritikk av Doofen, men han er ikke en av di her inne du bør rette skytsen imot!

[Zlatan92]

*snip*

 

Er veldig usikker på hensikten med dine innlegg og indirekte kritikk av Doofen, men han er ikke en av di her inne du bør rette skytsen imot!

Gi deg med det tullpratet. Når du sier sånt tror folk at du er politimannen her. La folk ha sine meninger og diskutere!

[Corey]

 

Herregud doofen, vi er ferdig med de diskusjonene også tar du bare det opp igjen?

 

Har ikke trent styrke på 3 dager nå, føler jeg blir feit av å ikke trene

 

 

Eh, når han blir "angrepet" så er det vel opp til han selv og svare?

Selv du fatter vel det?

 

Og apropos feit, når skal vi få se bilder av den enorme framgangen din?

Eller en logg for den saks skyld!

 

*snip*

 

Er veldig usikker på hensikten med dine innlegg og indirekte kritikk av Doofen, men han er ikke en av di her inne du bør rette skytsen imot!

Gi deg med det tullpratet. Når du sier sånt tror folk at du er politimannen her. La folk ha sine meninger og diskutere!

 

Det kortet der spiller du hver gang du er uenig i noe. "La folk få ha sine egne meninger". Dette er diskusjon.no, ikke meninger.no! I dette tilfellet impliserer han at Doofen er en av di som man ikke kan stole på her inne. Noe jeg går god for at han er.. Bro Code!

Endret 18. oktober 2011 av Corey

[Dufen]

snip

 

Sunn skepsis og kildekritikk er fornuftig når du får informasjon fra internett, det gjelder ikke bare diskusjon.no. Er ikke verre enn at du vurderer argumenter etter deres egen holdbarhet, og dobbeltsjekker med andre kilder.

THIS!

 

Det var dette jeg prøvde å komme frem til.

Jeg skrev det jeg skrev mens jeg venta på at kaffen vi skulle ha i båten skulle bli ferdig så det ble kanskje noe hasteskrevet...

[Fredrik]

Du er så stereotypisk nordlending, Doof.