Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[JuniorBB]

Syke stats du har JuniorBB til å være 17 år gammel! Vist det stemmer da ?

 

Alt stemmer, knebøyen kan jeg kanskje trekke noen få kilo av pga jeg setter meg på en benk, så det blir noen få cm får høyt i dybden.. 200 markløft og 100kg millitærpress tok jeg i rundt juli, så er en god stund siden de - forhåpentligvis har jeg litt mer inne nå! Men takk for det

 

Skal være optimistisk å prøve meg på 220kg i knebøy i dag, etter 2 uker med 0 beintrening. Noen som har forslag til hvordan jeg skal sette opp dette og hva jeg skal ta i settene før?

Når du sikter så høyt og ikke vet/spør hva slags sett du skal ta før, høres det litt merkelig ut..

i second that...

 

Om du letter så mye så vet du vel strengt tatt fra før av hvordan du skal gå frem?

 

Hehe, er ikke alltid jeg har så god peiling på det nei. Derfor håpte jeg at noen andre kanskje kunne komme med forslag.

[Swafty]

Tar man tar barbell rows stronglift style, skal stanga "touche" brystet?

[joakimz]

veien til 200kg, nå har du klart det nå skal du prøve på 220kg?

 

For og være ærlig er jeg ikke sikker på om det er sant, etter og lest loggen din på treningsforum har du aldri kommet med en video av noen av løftene dine, du kommer med unnskyldninger for og ikke filme. og ikke filme så tunge løft uansett alder kan man begynne og lure, itillegg har du lagt ut bilder av deg "selv" og på alle bildene ser du annerledes ut. Med løftene dine har du snart norgesrekorden i styrkeløfting på 18år bare du hadde veid 83kg.

[JuniorBB]

veien til 200kg, nå har du klart det nå skal du prøve på 220kg?

 

For og være ærlig er jeg ikke sikker på om det er sant, etter og lest loggen din på treningsforum har du aldri kommet med en video av noen av løftene dine, du kommer med unnskyldninger for og ikke filme. og ikke filme så tunge løft uansett alder kan man begynne og lure, itillegg har du lagt ut bilder av deg "selv" og på alle bildene ser du annerledes ut. Med løftene dine har du snart norgesrekorden i styrkeløfting på 18år bare du hadde veid 83kg.

 

Har vel egentlig klart 200x4, la ut en video av griselett 180 kg bøy for en stund siden. Hva mener du at jeg ser annerledes ut på bilder jeg har lagt ut? Såvidt jeg vet har ikke jeg lagt ut noen bilder? Er et vanskelig liv når man har megareksi.

 

Seriøst? Hva er rekorden på 83-, 18 år da?

[joakimz]

Loggen din sier noe annet, men på den forrige loggen din på alle bilder du la ut så du ut som en annen person, og på din nye masser folk etter video, men jeg har ikke funnet noen. Uansett legg ut video av 180kg her da.

 

norgesrekorden: ungdom

550 totalt

da må du veie under 83kg

og bøye 210 benke 130 og marke 210

Endret 7. oktober 2011 av joakimz

[JuniorBB]

Er dette med drakt? Om så, så er jo dette helt latterlige rekorder. Er jo mange 18åringer som har mye bedre løft enn dette som er under 83kg?

 

Kan legge ut video av 220kg til benk i dag om jeg får det til, om jeg ikke får det til kan jeg legge ut når jeg tar 200 eller noe.

 

(Men som sagt, dette er til benk, så jeg kan trekke fra noen kg om jeg skal ha styrkeløft godkjent.)

[JuniorBB]

Haha, de eneste bildene jeg har lagt ut er av min anorektiske venn på 60kg fordelt på nesten 190cm med 20 cm rundt armene. Hadde det litt gøy en dag, var moro å se reaksjonene til folk. :!:

[Herr Brun]

Riktig, riktig...

[Kevlar]

Venter på at noen finner ut at gymmen til JuniorBB har vekter i lbs.

[JuniorBB]

Riktig, riktig...

 

Hva behager?

 

 

Hahaha kevlar, neida - skal love deg det er kg.

[Fredrik]

Hvilken logg er det dere snakker om?

[JuniorBB]

Hvilken logg er det dere snakker om?

 

Min lange logg på 70 sider over noen få måneder, som nå er slettet pga mange haters. Jeg har nå startet opp igjen - Sitronsaft er tilbake.

[Herr Brun]

Riktig, riktig...

 

Hva behager?

Hva tror du?

[Fredrik]

Styrketrenern med andre ord?

[Corey]

Hvilken logg er det dere snakker om?

 

Min lange logg på 70 sider over noen få måneder, som nå er slettet pga mange haters. Jeg har nå startet opp igjen - Sitronsaft er tilbake.

 

Bedre kjent som Styrketreneren.

[JuniorBB]

Riktig, riktig...

 

Hva behager?

Hva tror du?

 

Jeg vet ikke, forklar nærmere.

 

Hvilken logg er det dere snakker om?

 

Min lange logg på 70 sider over noen få måneder, som nå er slettet pga mange haters. Jeg har nå startet opp igjen - Sitronsaft er tilbake.

 

Bedre kjent som Styrketreneren.

 

Jeg vet dere elsker meg.

[Brad]

Haha, er det han igjen?

[Virke]

Jeg har for det meste trent overkropp annenhver dag i et år, men i går tok jeg min første økt på bein pga. forskjellige gode poeng som dukket opp i denne tråden. Burde jeg trene dette også annenhver dag? Da blir jeg nødt å trene hver dag, og det blir vanskelig når skolen begynner...

 

Jeg bruker et proteinpulver fra nordic power som er godt og rimelig. Det har 80g protein og 6,7g karbo per 100g. Burde jeg ta ekstra karbopulver i tillegg til det proteinpulveret?

 

Kreatin. Er dette noe som er verdt å begynne på for å få et lite kick videre? Jeg er også redd for mye kviser...

 

Jeg er forøvrig 18 år, 187 cm, 83kg og med en fettprosent på rundt 15% (så vidt jeg kan huske)...

Endret 7. oktober 2011 av ryc

[Fredrik]

Hmm, hva med å legge om til en annen splitt, eller eventuelt starte opp på fullkropp som RYP eller SL 5x5? Tar ikke så altfor lange tiden å gjennomføre, og det inkluderer hele kroppen.

[Dufen]

Styrketrenern med andre ord?

Tror nok det ja... https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1381392&pid=18403589&st=0entry18403589

 

Prøver på trolling med selvskrevet brev fra "Gymgrossisten"...