Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Salamanderhodet]

-

Endret 13. januar 2015 av Double0Steven

[TheNarsissist]

Så noe litt morsomt på senteret idag. Var en fyr som jeg ser hver gang jeg trener som tok 40kg markløft med sånne super fancye markløft hansker

[Brad]

Noen gode oppskrifter på proteinbarer ?

[phax]

Noen gode oppskrifter på proteinbarer ?

 

scooby bar er ganske gode.

[Corey]

Så noe litt morsomt på senteret idag. Var en fyr som jeg ser hver gang jeg trener som tok 40kg markløft med sånne super fancye markløft hansker

 

Haha Oh Noes! Tenk om han får blemmer av 40kg

[Lyspaere]

Løp å kjøp! Prozyme 3kg for bare 399,-

[Kevlar]

Elitisme i spoiler.

 

Må...motstå...behov for å rette på folk som ødelegger språket vårt med og/å-feil

 

 

Noen som trener hantelroing og får noe ut av øvelsen? Er usikker på hvor jeg skal legge meg belastningsmessig, den øvelsen er utrådd vei for min del.

 

20 kg strikt, eller 30 kg eksplosivt? Eller enda tyngre?

[Zlatan92]

Mye tar folk her på markløft?

Prøvde det ut i dag (har prøvd det før med småkilo) og klare 3x8x80 kg. Mye mer enn forventet Nedre ryggen er støl som faen nå da.. det er nedturen

[Kevlar]

Jeg har trent ekstremt lite mark pga. en betingelsesløs frykt for øvelsen tidligere, nå er det høyeste jeg har rørt 115 kg. Men det går fort oppover!

 

Folk er skremmende sterke i mark, inkludert folk som ikke har trent så mye fra før

 

edit: Støl nedtur? Det er jo belønningen!

Endret 5. oktober 2011 av Kevlar

[TheNarsissist]

Så noe litt morsomt på senteret idag. Var en fyr som jeg ser hver gang jeg trener som tok 40kg markløft med sånne super fancye markløft hansker

 

Haha Oh Noes! Tenk om han får blemmer av 40kg

Haha, det var liksom en hanske og reimer i et. Aldri sett det før.

[JuniorBB]

Mye tar folk her på markløft?

Prøvde det ut i dag (har prøvd det før med småkilo) og klare 3x8x80 kg. Mye mer enn forventet Nedre ryggen er støl som faen nå da.. det er nedturen

 

Har hender med størrelsen til en jente på 15, så har et helt elendig grep. Derfor er det meste jeg har tatt 200kg.. lett for ryggen, men umulig å ta noe mer for grepet

[Kevlar]

Tror ikke du skal klage på genene dine hvis statsene i signaturen stemmer, JuniorBB! Hvis de stemmer burde du jo bare begynne å konkurrere med en gang .

[JuniorBB]

Tror ikke du skal klage på genene dine hvis statsene i signaturen stemmer, JuniorBB! Hvis de stemmer burde du jo bare begynne å konkurrere med en gang .

 

Genene mine har ikke jeg klaget på, men selve hendene, altså ikke armene om det var det du trodde - er på størrelse med en jente på en 15 sine. Derfor har jeg et helt elendig grep, noe som gjør at jeg ikke får trent særlig tung markløft for ryggen.. kanskje jeg skal vurdere å bruke reimer.

 

Skal bli bygger, ikke styrkeløfter

[Corey]

Pic or it didnt happen!

[JuniorBB]

Pic or it didnt happen!

 

Hva vil du ha bevis på? at jeg har hender på størrelse med en 15 år gammel jente sine? :!:

[Corey]

Pic or it didnt happen!

 

Hva vil du ha bevis på? at jeg har hender på størrelse med en 15 år gammel jente sine? :!:

 

Eeeeh, det også

 

Men nok Birkedal-prat.. Tenkte seffern på resultatene dine, som er mer enn imponerende. Selv for en bygger

[Locrin]

Mye tar folk her på markløft?

Prøvde det ut i dag (har prøvd det før med småkilo) og klare 3x8x80 kg. Mye mer enn forventet Nedre ryggen er støl som faen nå da.. det er nedturen

 

140x5 går helt fint. Husk å trene knebøy ved siden av så går det lettere.

[JuniorBB]

Pic or it didnt happen!

 

Hva vil du ha bevis på? at jeg har hender på størrelse med en 15 år gammel jente sine? :!:

 

Eeeeh, det også

 

Men nok Birkedal-prat.. Tenkte seffern på resultatene dine, som er mer enn imponerende. Selv for en bygger

 

Er syk for tiden, men skal på trening nå snart. Om jeg klarer å få opp greie vekter likevel kan jeg sikkert filme. Satser på 125x10 i smalbenk!

[SKAÐI]

Jeg sliter noe sykt på lårdelen av mark, ryggen går det fint med.. Står og skjelver som et løvblad i storm

[Zlatan92]

Mye tar folk her på markløft?

Prøvde det ut i dag (har prøvd det før med småkilo) og klare 3x8x80 kg. Mye mer enn forventet Nedre ryggen er støl som faen nå da.. det er nedturen

 

140x5 går helt fint. Husk å trene knebøy ved siden av så går det lettere.

Er det viktig? Har aldri trent knebøy, nettopp fordi jeg rett og slett ikke har behov for å trene ben. Heller den øvre delen!