Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Notatblokk]

God søndag! Senk skuldrene og slapp av, jeg kommer med redningen som alle har ventet på. Her er treningstipsene til småripset som for tiden er mest lest på blogg.no

 

~video~

 

Ta gjerne frem pen og papir så dere er klar til å notere gullkornene som kommer på rekke og rad her.

Haha, jeg så faktisk på denne i går Knebøyteknikken hennes ser ikke bra ut, man ser det til og med forfra.

Jeg så treningsvideo og tenkte at man kanskje skulle få se noen øvelser, men hun tar vel ca en halv knebøy og en halv superman.

 

Edit: Alle kan forbedre seg, og jeg syns man skal være forsiktig med å legge ut treningstips når man har så mange unge lesere og teknikken ikke akkurat er veldig bra.

Endret 18. september 2011 av Juliess

[KjellV]

Hvor mye kan man ødelegge med statisk "knebøy" med bare kroppsvekt?

[Notatblokk]

Ikke så mye, heldigvis

[Slettet---]

Generelt om sixpack, har hørt at hvis man f.eks kjører situps også albue til motsatt kne. så vil six packen din på en måte bli skeiv da, altså at de ikke er parralelle med hverandre.

 

Hva synes egentlig folk er penest? Rette eller urette?

[wingeer]

Det er genetisk: Altså ikke noe du kan gjøre noe med eller ikke.

[Zeph]

Det var MENN før, ikke små drittunger som har panneband til å holde på frisyren og kjører hver sin Audi TT i henholdsvis knalloransje og turkis. Ja det er faktisk to spiller på TIL som gjør akkurat det...

Du finn fort eit utval liknande karakterar på eit treningssenter som er meir opptatt av å visa seg fram enn å løfta.

 

Så lenge dei kan spela fotball bryr eg meg ikkje.

[discostu]

Du kaller fotball homsesport? For min del er fotball alt annet enn homo, og de som ikke følger det er enten så homo at de ikke forstår seg på temaet, eller har så sære interesser (fjellet f.eks) at de ikke forstår hvor fantastisk fotball er.

 

Liker kommentaren her om benken på lilleguttlaget. Unger som blir med i tidlig alder fordi alle er med, er rævva dårlig, og begynner stort hat mot fotballen fordi de er elendige selv. Hei, Doofen. "Kjærringer som springer rundt". Er vel muligens det du var en gang i tiden?

 

Tror ikke jeg gidder finne mer dritt å si til deg. Kanskje hvis du svarer og får med deg resten av fotballhaterne/"treningstråd-vennene" dine. I dag er det United-Chelsea blant annet. Du får kose deg på fjellet imens.

MAD PIC

Riktig. Veldig mad. Idioter som ikke forstår seg på fotball skal settes på plass. Finnes ikke verre enn folk som er selvutnevnt fotball-hatere av diverse grunner.

 

Så du mener alle må like fotball? Jeg er også en fotballhater, mest pga jeg syns det er fantastisk kjedelig.

[wingeer]

Riktig. Veldig mad. Idioter som ikke forstår seg på fotball skal settes på plass. Finnes ikke verre enn folk som er selvutnevnt fotball-hatere av diverse grunner.

These are my worries!

[Dufen]

Riktig. Veldig mad. Idioter som ikke forstår seg på fotball skal settes på plass. Finnes ikke verre enn folk som er selvutnevnt fotball-hatere av diverse grunner.

Øøøøøøø HÆ?

 

Fotball er et fantastisk spill, det er de spillerne som spiller spillet nå for tiden som ødelegger det...

 

Digger forøvrig at landslaget var på byen fire dager før en kamp, det viser at de faktisk ikke ser på fotball som om det står om liv...

 

Jeg må nesten ta litt selvkritikk, jeg liker faktisk John Arne Riise og John Carew... Sms til masse damer for å seg høne, og Carew som flyr over det han ser... WIN!

[phax]

I dag så jeg tidenes dummeste bruk av knebøyracket . En fyr dro en benk inn i racket og tok skull crushers med EZ-bar. Med andre ord, han brukte verken racket eller olympiastanga men klarte likevel okkupere det for alle andre.

[TheNarsissist]

Lol er det mulig. Blir jævlig irritert når jeg ikke kan ta knebøy fordi en løk hviler Ez stanga i racket mellomsetta. Jeg mener, klarer du å curle vekta klarer du vel for faen å løfte den opp fra bakken....

[Kevlar]

Haha, mye hate her for tiden

 

Jeg har en fyr på gymmen der jeg trener som tydeligvis hadde lest om starting strength, for han var virkelig helt fersk og så veldig nervøs og beskjeden ut siden da han meldte seg inn en dag i april, men begynte rett på benkpress, knebøy, markløft og militærpress. Hendte han spurte litt om teknikk og slik, men holdt seg stort sett for seg selv. Kom, gjorde compounds og gikk. "Good for him" tenkte jeg da, og håpet han fortsatte.

 

Nå, 5 måneder etter, har han virkelig fått KJEMPEfremgang, gått ned sikkert 20 kg fett og pakket på muskler som bare det. Gått fra å være ganske rund i kantene til å ha en atletisk fremtoning. Han er virkelig verdens mest beskjedne fyr, og det er helt awesome at han har hatt disiplin og pågangsmot til å komme tre ganger i uka og løfte jern. Jeg sa til han i går at jeg virkelig var imponert over fremgangen hans, og at det var en fornøyelse å se folk trene på den måten så tidlig "i gamet". En skikkelig feel good-story fra den kalde storbyen Oslo, som bl.a. setter et godt eksempel for at SS funker

[Notatblokk]

Syns det var fint av deg at du ga ham et kompliment, vedder på han setter stor pris på det!

[Hugol]

Det må jeg si var motiverende! Om jeg får spørre, hvor trener du Kevlar? Er en lignende type på studioet hvor jeg trener, som har vist en sinnsyk fremgang. Slike ting gjør hveragen min mye bedre.

[Balthier]

På den motsatte ende er sikkert jeg høhø. trener sånn 4 ganger i uka å har lagt på meg mer fett WTF :O Store skuffelsen på studio fo sho!

[Kevlar]

Det må jeg si var motiverende! Om jeg får spørre, hvor trener du Kevlar? Er en lignende type på studioet hvor jeg trener, som har vist en sinnsyk fremgang. Slike ting gjør hveragen min mye bedre.

Trener på Jimu Ila

[Diskutant]

God søndag! Senk skuldrene og slapp av, jeg kommer med redningen som alle har ventet på. Her er treningstipsene til småripset som for tiden er mest lest på blogg.no

 

http://youtu.be/Dhrmgz_ztlU

 

Ta gjerne frem pen og papir så dere er klar til å notere gullkornene som kommer på rekke og rad her.

 

Hjelpe meg.. Tror det er de dårligste treningstipsene jeg noen gang har hørt.

 

 

"Ta sideplanken, det tar bort sideflesket!"

"Æ har itj trænt mæ til store puppa, de e bare nåkka æ har..."

"Legg bøker på magen! Da får man definerte magemuskler"

 

Tulling...

[stizzen]

I'd tap that

[Notatblokk]

Der har vi forskjellen på menn og damer, selv om jeg syns en fyr så bra ut og det viste seg han hadde null hjerne eller var er rasshøl så hadde jeg ikke gått til sengs med han

[Dufen]

I'd tap that