Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Orbo]

Hater å trene bein, presser meg til jeg spyr hver gang. Slår aldri feil.

Det er derfor jeg digger og kjøre bein, man kan presse seg så bra

Kjører meg så hardt at jeg blir helt skjelven i beina

Jeg datt nesten ned trappa etter ei beintrening. Bein er helt klar det letteste å bli skikkelig sliten på.

[EVH]

Skal begynne å trene på et helsestudio nå. Bare lurer på om jeg skal begynne på Sats, Elixia eller Nautilus

 

Var på prøvetime på sats idag, skal bestille prøvetime for de to andre og. Sats er nærmest og var egentlig digg, men er nesten dobbelt så dyrt som nautilus da :|

 

Noen her som har erfaringer med Nautilus og Elixia ell?

[Goophy]

Hater å trene bein, presser meg til jeg spyr hver gang. Slår aldri feil.

Ditto, men idag var en merkelig dag.

 

Har ikke trent beina på ca. 2 måneder nå, altså ikke noe løping, ingenting.

 

Klarte 60-70% mindre belastning enn det jeg sluttet med den gangen og da presset jeg meg skikkelig. Helt sykt.

 

Vel, vel, tar nok noen måneder og få fart på beina igjen.

[Ol'H]

Hater å trene bein, presser meg til jeg spyr hver gang. Slår aldri feil.

Har du virkelig spydd altså? Jeg kjente at jeg ble småkvalm idag, men ikke mer. Må være kjipt å begynne å vaske opp etter seg

Har spydd ca 4 ganger... Har også spydd etter en ekstrem ryggøkt.

 

Rekker jo å komme meg til vasken;)

[mr. Bjerre]

Skal begynne å trene på et helsestudio nå. Bare lurer på om jeg skal begynne på Sats, Elixia eller Nautilus

 

Var på prøvetime på sats idag, skal bestille prøvetime for de to andre og. Sats er nærmest og var egentlig digg, men er nesten dobbelt så dyrt som nautilus da :|

 

Noen her som har erfaringer med Nautilus og Elixia ell?

Jeg trener på Nautilus i Tromsø vel å merke.. Synes at det er lett å gli inn der og forstå seg på alt. Heller ikke overfylt med mennesker på alle de populære maskinene

[EVH]

Skal begynne å trene på et helsestudio nå. Bare lurer på om jeg skal begynne på Sats, Elixia eller Nautilus 

 

Var på prøvetime på sats idag, skal bestille prøvetime for de to andre og. Sats er nærmest og var egentlig digg, men er nesten dobbelt så dyrt som nautilus da :|

 

Noen her som har erfaringer med Nautilus og Elixia ell?

Jeg trener på Nautilus i Tromsø vel å merke.. Synes at det er lett å gli inn der og forstå seg på alt. Heller ikke overfylt med mennesker på alle de populære maskinene

Okei. Glemte å si at jeg trener i Oslo, men uansett kult å høre.

 

Synes nautilus er mest fristende egentlig, fordi gratis svømmetilbud er ganske digg, men det er også det treningsstudioet som er lengst unna meg..

 

Gleder meg veldig til å begynne å trene for fullt, men gruer meg litt til alle utgiftene

 

Blir mye penger på mat og treningsstudio.

[White Fox]

Blir mye penger på mat og treningsstudio.

JA, sliter spesielt med penger til proteinpulver

[Goophy]

Hvorfor kjøper du det da?

Er fint lite poeng i å tygge proteinpulver dagen lang egentlig.

[Camron]

Man MÅ jo ikke bruke kosttilskudd da...

[smeboe]

Woohoo, jeg fekk 6'er på 3000 meter i dag Sprang på 10.27.

hey! nice goin'! Min bestetid er 10:59, noe jeg er sånn passelig fornøyd med... 10:27 er veldig bra!

 

EDIT: Jeg trener på SATS i Oslo, og alle sentrene jeg har vært på er toppers. SATS er bra, men dyrt. Mulig du tjener litt på å korte ned reiseveien da. (Jeg har 200m til nærmeste SATS, det er herlig) I tillegg har SATS de beste åpningstidene, men de er dyre, det skal sies. Må nevnes at alle bekjente også trener på sats, kanskje noe sånt kan gjøre valget enklere for deg?

Endret 6. oktober 2005 av smeboe

[White Fox]

Hvorfor kjøper du det da?

Er fint lite poeng i å tygge proteinpulver dagen lang egentlig.

Hehe

 

Jeg tar bare en-to shaker om dagen og dette fordi jeg får i meg for lite protein gjennnom mitt vanlige kosthold; og jeg tror jeg hadde brukt minst like mye penger på mat med mye proteiner.

 

Men er helt enig, får man i seg nok proteiner gjennom sitt vanlige kosthold så er det jo ikke noe vits med proteinpulver.

Endret 6. oktober 2005 av White Fox

[Goophy]

Er ikke vits uansett.

Du TRENGER ikke et voldsomt proteinoverskudd.

[White Fox]

Er ikke vits uansett.

Du TRENGER ikke et voldsomt proteinoverskudd.

Har da tydelig lest over tusen ganger at en som trener mye styrke osv aktivt skal få i seg 2-4 gram protein per kg kroppsvekt hver dag.

[Goophy]

Du driver aktivt med vektløfting eller kroppsbygging?

Går alt av kosttilskudd utover økonomien din er det likegreit å droppe det, bare det jeg mener.

[White Fox]

Du driver aktivt med vektløfting eller kroppsbygging?

Går alt av kosttilskudd utover økonomien din er det likegreit å droppe det, bare det jeg mener.

Vet ikke hva du mener med aktivt, men trener 3-4 ganger styrke i uka...

[Goophy]

Aktivt = konkurrerer.

Men samme det.

[White Fox]

Aktivt = konkurrerer.

Men samme det.

Ja, samme det

 

Tror vi egentlig er forholdsvis enige. God natt!

[Dagon]

God morgen

 

Fy faen, det kjennes at man har trent bein. Fikk nesten ikke på meg sokkene idag.

Idag er det bryst som står for tur, det skal lades opp med havregryn og tunfisk, også skal jeg klare flere reps i benk enn jeg gjorde sist gang.

[Ol'H]

God morgen

 

Fy faen, det kjennes at man har trent bein. Fikk nesten ikke på meg sokkene idag.

Idag er det bryst som står for tur, det skal lades opp med havregryn og tunfisk, også skal jeg klare flere reps i benk enn jeg gjorde sist gang.

Er ikke flere reps, men vekt som er tingen.

 

Rep antallet skal variere fra gang til gang uansett

[Dagon]

Jeg har alltid brukt å slenge på mer vekt etterhvert som jeg øker i reps. Er dette dumt?