Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Du kunne skambanka fyren?

[Hugol]

Du kunne skambanka fyren?

 

Hvis du ikke troller, hvorfor skulle han gjort det? Hadde skapt mer trøbbel for han, enn tyven selv.

[Coa]

Ååååååh, jeg klikker! En fyr på jobb som ble sett når han stjal øl idag, og jeg løp etter og ba om å få se i sekken. Det ville han ikke, også sykla han fra meg. Jeg burde vært Usain Bolt.

Skjedde på jobb i går. Fyren hadde downs syndrome, da. Det viste seg at han hadde tatt sjokolade og filmer så og si hver eneste gang han var innom til butikken Han var åpenbart en mestertyv.

[Fredrik]

Du kunne skambanka fyren?

 

Fristende, men jeg er nok ingen Jackie Chan og jeg aner ikke hva han er i stand til eller besitter. Tryggere å la være. Men hadde gjort godt å dratt ham av sykkelen så han drusa i asfalten. Så kunne han beholdt ølen.

 

Ååååååh, jeg klikker! En fyr på jobb som ble sett når han stjal øl idag, og jeg løp etter og ba om å få se i sekken. Det ville han ikke, også sykla han fra meg. Jeg burde vært Usain Bolt.

Skjedde på jobb i går. Fyren hadde downs syndrome, da. Det viste seg at han hadde tatt sjokolade og filmer så og si hver eneste gang han var innom til butikken Han var åpenbart en mestertyv.

 

Haha, uff. Da er det jo litt trist bare. Anmeldte ikke eller?

 

EDIT: Jeg er egentlig uenig i utgangspunktet om trøbbel for meg enn fyren. Tviler på det hadde blitt noen sak ut av noen av delene. Enten henlagt eller så ser jegi kke for meg at narkomane butikktyver er de første som ringer purken når de føler seg urettferdig behandlet.

Endret 30. juli 2011 av Fredrik

[Coa]

Nei da. Kontaktet bare de som hadde ansvaret for han. Han ble tvunget tilbake og måtte betale for varene. Så han på butikken i dag, har aldri sett en mer nervøs person, stakkar.

[Dufen]

Du kunne skambanka fyren?

 

Hvis du ikke troller, hvorfor skulle han gjort det? Hadde skapt mer trøbbel for han, enn tyven selv.

Nope, har hatt flere knarkere på bakrommet til bensinstasjonen jeg jobbe på for noen år siden... Det tok bare et par uker så tjyva de ikke mer hos oss

[Locrin]

For å dra tråden tilbake til trening

 

Jeg har endelig kommet meg tilbake til å trene knebøy etter en periode med benpress på grunn av smerter i albuene. Det kan se ut som om det har blitt litt bedre for i dag greide jeg å fullføre et 5x5 sett med "grei nok" form uten nevneverdige smerter. Deilig.

Sliter fortsatt med militærpress da det støtt og stadig klikker i skuldrene mine når jeg løfter vekta opp og ned. Andre som har opplevd liknende?

[Dufen]

Kan det være aktuelt med sidehev, liggende sidehev? I bytte med militærpress altså...

[Locrin]

Jeg kan sikkert bytte det ut med noe annet, men militærpress er så JÆVLA BARSKT AMMA.

 

Får prøve en stund til med tøying og tilvenning og så hoppe over hvis det blir håpløst. Makan til håpløs kropp jeg har fått. Får dra å fike til faren min.

[Gjest medlem-211409]

Prøv kalk. Hansker er femi.

Spurte faktisk om det en gang. Har en del kalk liggende siden jeg gikk på klatring før, men ei om. Det var visst ikke lov.

[Locrin]

Prøv kalk. Hansker er femi.

Spurte faktisk om det en gang. Har en del kalk liggende siden jeg gikk på klatring før, men ei om. Det var visst ikke lov.

 

Hater treningsentre som forbyr kalk. Hvis man er noenlunde forsiktig vil det ikke bli mye søl av det. Men du kan kjøpe flytende kalk da. litt dyrere, men ingen vil skjønne hva det er med mindre de bruker det selv.

[Gjest medlem-211409]

Hater treningsentre som forbyr kalk. Hvis man er noenlunde forsiktig vil det ikke bli mye søl av det. Men du kan kjøpe flytende kalk da. litt dyrere, men ingen vil skjønne hva det er med mindre de bruker det selv.

Flytende kalk? :O Det har jeg ikke hørt om en gang! Skal prøve å få tak i det. Takk for hjelpen

[phax]

flytende kalk er knall, bruker det selv engang iblant. Merker veldig stor forskjell på grepet. Dyrt er det heller ikke med tanke på hvor lenge en sånn flaske varer.

[joakimz]

For å dra tråden tilbake til trening

 

Jeg har endelig kommet meg tilbake til å trene knebøy etter en periode med benpress på grunn av smerter i albuene. Det kan se ut som om det har blitt litt bedre for i dag greide jeg å fullføre et 5x5 sett med "grei nok" form uten nevneverdige smerter. Deilig.

Sliter fortsatt med militærpress da det støtt og stadig klikker i skuldrene mine når jeg løfter vekta opp og ned. Andre som har opplevd liknende?

 

Gjør det vondt da? om det ikke gjør vondt er ikke noe problem. Bare husk på og vær flink med rotatorcuff trening

[Locrin]

For å dra tråden tilbake til trening

 

Jeg har endelig kommet meg tilbake til å trene knebøy etter en periode med benpress på grunn av smerter i albuene. Det kan se ut som om det har blitt litt bedre for i dag greide jeg å fullføre et 5x5 sett med "grei nok" form uten nevneverdige smerter. Deilig.

Sliter fortsatt med militærpress da det støtt og stadig klikker i skuldrene mine når jeg løfter vekta opp og ned. Andre som har opplevd liknende?

 

Gjør det vondt da? om det ikke gjør vondt er ikke noe problem. Bare husk på og vær flink med rotatorcuff trening

 

Gjør jeg øvelsen med en vekt opp til 40kg på en kontrollert måte merker jeg ikke noe til det. Går jeg over det så kommer smertene. Latterlig irriterende, men jeg har hatt dårlig bevegelighet i skuldrene siden jeg var liten.Smertene kommer når vekta er på veg ned igjen.

Endret 31. juli 2011 av -Zeitgeist-

[Kevlar]

For å dra tråden tilbake til trening

 

Jeg har endelig kommet meg tilbake til å trene knebøy etter en periode med benpress på grunn av smerter i albuene. Det kan se ut som om det har blitt litt bedre for i dag greide jeg å fullføre et 5x5 sett med "grei nok" form uten nevneverdige smerter. Deilig.

Sliter fortsatt med militærpress da det støtt og stadig klikker i skuldrene mine når jeg løfter vekta opp og ned. Andre som har opplevd liknende?

 

Gjør det vondt da? om det ikke gjør vondt er ikke noe problem. Bare husk på og vær flink med rotatorcuff trening

 

Gjør jeg øvelsen med en vekt opp til 40kg på en kontrollert måte merker jeg ikke noe til det. Går jeg over det så kommer smertene. Latterlig irriterende, men jeg har hatt dårlig bevegelighet i skuldrene siden jeg var liten.Smertene kommer når vekta er på veg ned igjen.

 

Hvor langt ned går du? Ikke før stanga lavere enn haka på veien ned.

[AndyPanda]

Merka litt til den klikkelyden i skuldrene før, men har ikke vært plaga med hverken det eller smerter på lang tid.

 

Men husk på at ikke alle har mobiliteten eller skulderstrukturen til å kunne løfte over hodet. Hvis det gjør vondt, kan du prøve å kun løfte stanga til rett over hodet før du senker den igjen. Altså ikke låse ut på toppen. Det er uansett ikke viktig å løfte helt opp, siden det da er tricepsen som jobber mest. Skuldrene tar belastninga i nederste delen av løftet.

 

Svak rotatormuskulatur kan også være en årsak.

[Hugol]

Dagen ble så sinnsykt mye bedre når jeg fikk brev i posten om at jeg er intolerant mot laktose....

[Notatblokk]

Advarer alle som ønsker å jobbe på et gym, det er uhorvelig mye vasking som skal gjøres ZZZZZZ

[Locrin]

Ah. Kjipt Juliess. Heldgivis har jeg fått med meg at det av og til er de som driver studioet som også vasker det. Spesiellt hvis det er et mindre firma. Du får prøve å markere deg selv som har talenter på andre områder slik at du får andre arbeisoppgaver.