Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[lowkey]

Har kjørt bøy og mark på samme dag når jeg fulgte Starting Strength. Funket fint.

[bIsk0p]

Bare meg som synes det er sykt vanskelig å ta knebøy med bare stanga? Synes det er vanskelig å gå ned med så lett vekt, når jeg kommer opp på 40kg går det helt fint.

 

Merker det selv, trenger minst 50kg før jeg kommer helt ned uten ramle på rumpa Er nok ikke så myk som jeg burde være.

[Dufen]

Er oats det samme som havregryn?

 

boats du tenker på? Boats er engelsk for båter

[Fredrik]

Helt latterlig hvor nøye det er å følge instruksjonene på blanding av Whey Cooler... Glemte meg og tok 3dl vann, pulver, røre, 3dl vann, røre, i stedet for pulver, 3dl vann, røre, 3dl vann, røre. Klumper. This is fucking rocket science!

Endret 20. juli 2011 av Fredrik

[discostu]

Helt latterlig hvor nøye det er å følge instruksjonene på blanding av Whey Cooler... Glemte meg og tok 3dl vann, pulver, røre, 3dl vann, røre, i stedet for pulver, 3dl vann, røre, 3dl vann, røre. Klumper. This is fucking rocket science!

 

Neida, du må bare bruke sykt mye mer vann enn normalt. Den er veldig sterk i smaken.

[joakimz]

jeg tok oppi 6dl vann, dermed pulver og rørte, ingen klumper

[phax]

Det er vel vanlig når man er på din alder, du vokser det nok av deg med tiden.

[Fredrik]

Helt latterlig hvor nøye det er å følge instruksjonene på blanding av Whey Cooler... Glemte meg og tok 3dl vann, pulver, røre, 3dl vann, røre, i stedet for pulver, 3dl vann, røre, 3dl vann, røre. Klumper. This is fucking rocket science!

 

Neida, du må bare bruke sykt mye mer vann enn normalt. Den er veldig sterk i smaken.

 

Nja, smaken har jeg ikke noe å utsette på, men instruksjonene sier at man skal bruke 6dl vann, hvorav 3 av de helles i først, røres, så 3 nye. De gangene jeg ikke har gjort det har det klumpet seg.

 

jeg tok oppi 6dl vann, dermed pulver og rørte, ingen klumper

 

Gjorde jeg og første gangen, med klumpe-mania som resultat... Cran raspberry.

[Vamos]

Erfaringer med massnutrition.com?

[TheNarsissist]

Damn, har lagt merke til at jeg har hatt noen røde streker og mønstre på rompa og låra de siste månedene. Trodde det var fordi jeg satt alt for mye på ræva og spurte mamma idag. Hun sa jeg hadde fått strekkmerker fordi jeg har gått fort opp i vekt og at det ikke forsvinner. Stemmer det?

[AndyPanda]

Jepp.

[Styrketrenern]

Damn, har lagt merke til at jeg har hatt noen røde streker og mønstre på rompa og låra de siste månedene. Trodde det var fordi jeg satt alt for mye på ræva og spurte mamma idag. Hun sa jeg hadde fått strekkmerker fordi jeg har gått fort opp i vekt og at det ikke forsvinner. Stemmer det?

 

Ikke noe å si damn for. Bare vær stolt, du har gjort en god jobb.

[AndyPanda]

Godt å høre at du har fått et mindre anstrengt forhold til strekkmerker da.

[TheNarsissist]

Haha, Styrketrenern. Er ikke så farlig det synes ikke så godt med mindre jeg er naken.

[Styrketrenern]

Godt å høre at du har fått et mindre anstrengt forhold til strekkmerker da.

 

Jeg er allerede full, har ikke plass til så mye mer, men de blir bare mindre og mindre synlige med tiden, ikke noe å bry seg opp i.

[bIsk0p]

Haha, Styrketrenern. Er ikke så farlig det synes ikke så godt med mindre jeg er naken.

 

Er jo når man er naken man skal prestere

[Styrketrenern]

Om jeg har 200 1RM markløft, hva burde jeg klare sånn ca 10-12 reps?

[AndyPanda]

Tipper rundt 145-150 kg.

[Styrketrenern]

Tipper rundt 145-150 kg.

 

[Dufen]

Haha, Styrketrenern. Er ikke så farlig det synes ikke så godt med mindre jeg er naken.

Jamen... Det e jo bare å vise frem KUKEN så e det ingen som ser noen merka...

Endret 20. juli 2011 av Doofenschmitz