Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Continum]

Noen som har erfaring med catslide trening?

Meldte meg på en sånn time på mitt lokale treningssenter

Aldri prøvd det før.

Endret 29. juni 2011 av Continum

[Balthier]

Hmm Nope. Cant say i have.

 

Oversatt til norsk blir jo det "kattesklietrening." Om ikke annet så høres det jo interessant ut.

[Continum]

http://www.catslide.no/

 

Skal visst være ganske effektivt, uten at jeg har sett meg så voldsomt inn i det.

 

Uansett, blir interessant å teste i kveld

[kjøtt]

http://www.catslide.no/

 

Skal visst være ganske effektivt, uten at jeg har sett meg så voldsomt inn i det.

 

Uansett, blir interessant å teste i kveld

 

 

 

Har vært borti det der før, ja. Ikke programmet de kjører, men samme prinsipp og med den skligreia.

 

Sjekk ut videoen her

[Continum]

Hva syns du, effektivt?

[kjøtt]

Hva syns du, effektivt?

 

Ja, det er jo gode øvelser man kan utføre med minimalt utstyr. Som han sier i videoen kan man gjøre det ganske utfordrende. Jeg testet det bare såvidt, men har begynt med noe lignende som tilleggsøvelse til vektløftinga.

[Mr. Lurk]

Hola, har nettopp fylt 15 og har lyst til og begynne og trene. Har lyst til og trene på studio og jogge ca 1 gang i uken. Men på hvilket studio har jeg lov til og trene på? Bor i oslo.

[Kevlar]

Endel sentre bl.a. Sats lar deg registrere deg med foreldres samtykke fra 1. januar det året du fyller 16.

[Coa]

Har lest endel om myo-reps, og det virker som en metode som er svært effektiv. Tror jeg skal prøve meg på det når jeg er ferdig med programmet jeg er på nå.

 

Vet at det er endel her som har erfaring med myo-reps, hvordan fungerte det?

[Zeph]

How to deadlift

 

http://www.youtube.com/watch?v=FMfHD1kF41U

[Bordplate]

Liker spessielt den fra 0:43, fin teknikk

[Diskutant]

Likte 2:32 jeg! :!:

Endret 29. juni 2011 av Diskutant

[Hugol]

God kveld!

 

Da har jeg endelig begynt å trene igjen etter en liten pause. Ble medlem i forrigegårs hos nærmeste SATS senter, og er stor fornøyd! Så kom vi til dette med programmer da. Når man registreres seg hos SATS, er det en plikt å møte opp til veiledningstime hvor du kan stille spørsmål og få hjelp til å sette opp en treningsoversikt. Jeg møtte opp, og fikk elendig veiledning (ikke overrasket akkurat)

 

Har lest litt rundt og sett de forskjellige programmene som er tilgjengelige. Har allerede prøvd RYP i 13 uker, men synes programmet er litt lite variert, og litt demotiverende til tider. Prøvde også stronglifts (5x5) som jeg ikke fant så spesielt spennende.

 

Jeg fant dette programmet på trening.no som så ganske ålreit ut. Noen som har erfaring med programmet, evt. noe å tilføye?

 

Setter pris på all hjelp jeg kan få, for å komme kjappest i gang med treningen!

[wingeer]

Jeg får vondt av å se på!!

 

Over:

Sikkert et helt greit program. Ser ikke poenget med tåhev, egentlig. Så ville jeg jo tatt med marløft.

Endret 29. juni 2011 av wingeer

[Fredrik]

Ser ikke poenget med tåhev? Poenget er vel å få trening til to muskler som ikke får all verdens med trening med noen andre øvelser. Tåhev inngår i mange treningsrutiner fra kjente profiler (som f.eks Rakich), og jeg ser ikke poenget med å droppe trening av legger.

[wingeer]

Argument til autoritet er en logisk feilslutning.

Leggene treffer en som stabilisator og synergist i knebøy. Med mindre en driver med bodybuilding ser jeg ikke uten videre et praktisk poeng i å ha en konkret øvelse for leggene.

For å droppe de? De får trent seg gjennom knebøy, det tar ekstra tid, og det er ikke noe praktisk behov for det dersom en ikke driver svært målrettet styrketrening.

[Styrketrenern]

Argument til autoritet er en logisk feilslutning.

Leggene treffer en som stabilisator og synergist i knebøy. Med mindre en driver med bodybuilding ser jeg ikke uten videre et praktisk poeng i å ha en konkret øvelse for leggene.

For å droppe de? De får trent seg gjennom knebøy, det tar ekstra tid, og det er ikke noe praktisk behov for det dersom en ikke driver svært målrettet styrketrening.

 

Om en vil ha merkbart større legger, så jo, det er ett praktisk behov for tåhev.

[Dufen]

Likte 2:32 jeg! :!:

Kalles crossfit og er en fantastisk treningsform om man har kondis til det

[wingeer]

Så vokser leggene dersom du har knebøy i programmet ditt. Vil du ha store legger så kan du sprinte i tillegg.

[Styrketrenern]

Så vokser leggene dersom du har knebøy i programmet ditt. Vil du ha store legger så kan du sprinte i tillegg.

 

Hvordan kan du si at alle får større legger av knebøy? Kanskje for noen, men for andre må de ha skikkelig juling ved en øvelse der det tar direkte på leggene.