Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Er det flaut å være 21 og makse sånn 75-80 i benk eller? (har ikke maksa benk siden jeg startet å trene, men når jeg startet tok jeg noen reps på 70 kg, og det er noen måneder siden).

Er du artig?

 

Jeg løfter maks 80kg om jeg er finnsint...

[Fredrik]

Spiller ingen rolle hvor mye man løfter. Kikker generelt lite på hva andre gjør når jeg trener, om ikke det er jenter som trener knebøy da så klart. Da er det obligatorisk å titte.

[Dufen]

Titte?

 

Man skal jo stirre å lage masse oooh oh ooooh oooh oh oh lyder mens man slår seg på kassa...

[Fredrik]

Er litt diskret av meg jeg. Det er min største svakhet.

[Coa]

Er det flaut å være 21 og makse sånn 75-80 i benk eller? (har ikke maksa benk siden jeg startet å trene, men når jeg startet tok jeg noen reps på 70 kg, og det er noen måneder siden).

Noe av det smarteste du gjør når du trener med andre, er å gi blaffen i hva andre tenker om deg og det du løfter. Legg egoet på hylla. Det kommer ingen ting godt ut av å sammenligne seg selv med andre, alle må starte et sted uansett.

 

 

 

Titte?

 

Man skal jo stirre å lage masse oooh oh ooooh oooh oh oh lyder mens man slår seg på kassa...

Litt off topic, men tenkte med en gang på denne

 

 

 

[TheNarsissist]

Kjapt spørsmål. veier nå 68,5-69Kg. Vil det være mulig for meg å komme meg til 75Kg innen august?

[Kevlar]

Selvfølgelig er det mulig, men mesteparten kommer til å være fett. 2kg muskler i måneden skjer nok dessverre ikke.

[Zeph]

Er det flaut å være 21 og makse sånn 75-80 i benk eller? (har ikke maksa benk siden jeg startet å trene, men når jeg startet tok jeg noen reps på 70 kg, og det er noen måneder siden).

Pingle! Eg tar 35!

[Mord-Sith]

Synes å innbille meg at jeg har fått litt mer markerte muskler etter to uker med trening. Har også økt vekta på alle øvelser. Godt.

 

Ble også hyggelig overraska da jeg fant ut at olympiastanga veier 20 kg, ikke bare 10. Løfta 10 kg tyngre enn det jeg antok først. Da økte jeg plutselig mer der og.

 

Jeg tar 20 i benk.... Så ja, han er pingle, definitivt!

[Corey]

Jeg tar 20 i benk.... Så ja, han er pingle, definitivt!

 

Når du sier 20, snakker vi kg?

[phax]

Kjapt spørsmål. veier nå 68,5-69Kg. Vil det være mulig for meg å komme meg til 75Kg innen august?

 

Det er 6 uker til august. Hvis du stopper opp å tenker litt innser du nok selv at det å legge på seg 6 kg muskler på 6 uker er mildt sagt ekstremt optimistisk.

 

Folk flest må jobbe hardt for å klare legge på seg den mengde muskelmasse iløpet av et helt år.

[Lyspaere]

Like noen av svarene. Spesielt det med å bare gi faen.

 

Problemet mitt er vel vennemiljøet, hvor alle kompisene mine lett løfter over 100 kg i benk. Denne kg forskjellen gjenspeiler seg i andre øvelser også.

 

Men jeg får bare drite i det, gi faen og trene som før :-)

[Dufen]

Kjapt spørsmål. veier nå 68,5-69Kg. Vil det være mulig for meg å komme meg til 75Kg innen august?

Å jajaja, ikke alt vil være muskelmasse men den vekta kan du fint nå

[joakimz]

hm.. hører jo mange sier han løfter "100" i benk og sånt, men når jeg ser de benker blir jeg ikke imponert, enten er det benkpress med sprett eller så fyker rompa i været og helt ustødig. Noen bruker også selvmordgrep. Nå gjelder jo ikke dette alle, men ca 80-90%.

 

men det værste jeg har sett er en som skulle "varme opp" med stanga så tok han den så fort at han hoppa på benken!

[Continum]

hm.. hører jo mange sier han løfter "100" i benk og sånt, men når jeg ser de benker blir jeg ikke imponert, enten er det benkpress med sprett eller så fyker rompa i været og helt ustødig. Noen bruker også selvmordgrep. Nå gjelder jo ikke dette alle, men ca 80-90%.

 

men det værste jeg har sett er en som skulle "varme opp" med stanga så tok han den så fort at han hoppa på benken!

 

Finnes nok av dem som ikke gjør øvelser skikkelig, men bare pøser på med kg for "show off"

 

Men selvmordgrep? Kan du definere det? Aldri hørt om.

[Lyspaere]

Hahahah Jokimz:p Men hva mener du med selvmordsgrep?

[joakimz]

[phax]

Like noen av svarene. Spesielt det med å bare gi faen.

 

Problemet mitt er vel vennemiljøet, hvor alle kompisene mine lett løfter over 100 kg i benk. Denne kg forskjellen gjenspeiler seg i andre øvelser også.

 

Men jeg får bare drite i det, gi faen og trene som før :-)

Bryr vennene seg om at du løfter mindre enn de? De har jo ikke akkurat startet rett på 100kg heller. Alle starter lavt. Og ingen bryr seg.

 

Å jajaja, ikke alt vil være muskelmasse men den vekta kan du fint nå

0,5 kg muskler og 5,5 kg fett. Høres ut som en herlig plan.

[Coa]

 

Men selvmordgrep? Kan du definere det? Aldri hørt om.

Selvmordsgrep

[Dufen]

Å jajaja, ikke alt vil være muskelmasse men den vekta kan du fint nå

0,5 kg muskler og 5,5 kg fett. Høres ut som en herlig plan.

Fett e fett uansett kor det sett