Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Når det nå skrives om gym...

 

Hovedinstruktøren på Actic i Tromsø spurte meg om jeg hadde spist frokost i dag med litt spydig stemme...

På nytt forklarte han at om man ikke spiser frokost mister man muskelmasse og at man ikke måtte spise før senest 2 timer før man la seg ellers la man på seg... Selv om man var i kcalunderskudd...

Det var jo om morgenen man var mest mottakelig for næringsstoffer...

 

Jeg gjorde han bare oppmerksom på at man må ha utdannelse innen ernæring for å ha lov å gi kunder kostholdsråd...

 

For en tulling.

 

Nesten villing til å vedde 100 kr på at han mener man bør spise masse karbs til frokost, og lite karbs før leggetid (for da blir man feit )

Var mer eller mindre nøyaktig det han sa...

Han sa at: Man må spise 2 timer eller mer før man legger seg ellers blir man å legge på seg selv om man spiser lite kalorier...

 

HERREGUD for en forbanna fjott... Han hadde faktisk sagt til en kunde at det var ca 120 kcal i en kopp KAFFE!!!!!!!

[AndyPanda]

Tenkte er på makrofordelingene jeg da..

[Zeph]

HERREGUD for en forbanna fjott... Han hadde faktisk sagt til en kunde at det var ca 120 kcal i en kopp KAFFE!!!!!!!

Det går kanskje om du fyller koppen med kaffipulver.

[AndyPanda]

Et kopp med kaffe inneholder ca 0 kcal (2 kJ per 100g)

Endret 10. juni 2011 av Sir-Andy

[Diskutant]

Vel, de som jobber på treningssenter/ er ernæringsfysiologer vet ironisk nok ofte ikke hva de snakker om..

[Zlatan92]

Yeye. Merker stor progresjon nå! Hadde en stor t-skjorte(i forhold til min kropp) jeg brukte i desember før jeg starta med styrketrening. Har ikke brukt den før i går! Gjett hva som skjedde? Den var altfor liten Klarte ikke å få inn armene, det er så deilig når sånt skjer

[leifeinar]

Ser på gymmen at mange kjører både beinpress og knebøy. hva er forskjellen på de øvelsene egenlig?

[Zlatan92]

Ser på gymmen at mange kjører både beinpress og knebøy. hva er forskjellen på de øvelsene egenlig?

Google. Ikke la deg lure av å forvente riktig svar fra amatører fra diskusjon.no

Søk heller og prøv det ut selv så merker du det!

[Dufen]

Og der var den forumbrukeren drita full...

 

 

Forskjellen mellom beinpress og knebøy er ganske enkel...

Ved beinpress involverer du kun muskulatur fra rauhollet og nedover, mens ved knebøy involverer du nær sagt hele kroppen og spesielt kjernemuskulatur...

[Zlatan92]

Og der var den forumbrukeren drita full...

 

 

Forskjellen mellom beinpress og knebøy er ganske enkel...

Ved beinpress involverer du kun muskulatur fra rauhollet og nedover, mens ved knebøy involverer du nær sagt hele kroppen og spesielt kjernemuskulatur...

Var ironi fra min side, men vanskelig å skjønne det på nettet ja!

[Dufen]

Da har du ikke klart å få frem at det var ironi godt nok med tanke på lik posting i ikke mindre enn TRE tråder

[Zlatan92]

Da har du ikke klart å få frem at det var ironi godt nok med tanke på lik posting i ikke mindre enn TRE tråder

Nå roer du deg ned, er ikke helt ok her nå! Litt småsliten etter kvelden..

[Gjest medlem-211409]

Klarte 25 dips i dag, og det etter fire sett med benkpress.

[Dufen]

Da har du ikke klart å få frem at det var ironi godt nok med tanke på lik posting i ikke mindre enn TRE tråder

Nå roer du deg ned, er ikke helt ok her nå! Litt småsliten etter kvelden..

Da bør du kanskje ikke poste... ?

[Zlatan92]

Klarte 25 dips i dag, og det etter fire sett med benkpress.

Hvor tynn/høy eER DU

er du tynn bør du klare mye meeeeRR

[kongenavtys]

Klarte 25 dips i dag, og det etter fire sett med benkpress.

Hvor tynn/høy eER DU

er du tynn bør du klare mye meeeeRR

 

Det er vel ikke noe fasitsvar på hvor mange dips han bør klare om han er "tynn". Merkelig fellesbetegnelse du setter.

 

25 dips anser jeg ikke som noe dårlig resultat i det hele tatt...

[Gjest medlem-211409]

Hvor tynn/høy eER DU

er du tynn bør du klare mye meeeeRR

Kult. Hvis du er en fjortissfull 92er så bør du ikke poste her. Ingen folk som faktisk er full skriver slik som det der.

[Zlatan92]

Hvor tynn/høy eER DU

er du tynn bør du klare mye meeeeRR

Kult. Hvis du er en fjortissfull 92er så bør du ikke poste her. Ingen folk som faktisk er full skriver slik som det der.

er jo aldri det! kanskje du er som bare tar 25 dipser!

[TheNarsissist]

Dæven han er rusa :!:

[Dufen]

Eller roidrage?