Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Kenny000]

den datt bare "litt" ut av ledd.. har litt rart/lett/skjørt skjelett.

 

Klarer faktisk å hekte skulderleddet litt ut om jeg vil og sette det på plass igjen. Folk som har sett det synes det er litt freaky..

 

Så da det skjedde under arnoldpress gikk smertene over en dag eller to etter

[Camron]

Fyller år idag!

Skal ta en skikkelig bursdagsøkt på studioet idag

[apwr]

Gratulerer med dagen, Camron!

[Dagon]

Gratulerer så mye ja. Blir du gammel da?

[T.F.T]

Fyller år idag!

Skal ta en skikkelig bursdagsøkt på studioet idag

Tilfeldig at du ikke er alene ? Grattis med dagen !

 

Nei, i dag skal det etes biff, ikke trenes.

Endret 15. september 2005 av T.F.T

[Camron]

Gratulerer du og T.F.T. my love! Like gamle er vi og

 

Bare 1 år til vi får lappen!

[Orbo]

Allright! På mandag begynner jeg og en kamerat på Release YOUR Potential.

Har lest igjenom artikkelen to ganger nå

 

Men jeg lurer på en ting...

Kan jeg heller trene Chins, istedenfor nedtrekk forran emd smalt grep?

[War]

Dersom du skal trene Chins for å bygge rygg er det viktig at du utfører dem riktig, med full strekk og haka over stanga for hver gang. Kroppen skal henge rett ned og ikke pendle fram og tilbake, det blir juks.

Progresjonen blir litt vanskligere da, må ta på belte osv.

[Orbo]

Dersom du skal trene Chins for å bygge rygg er det viktig at du utfører dem riktig, med full strekk og haka over stanga for hver gang. Kroppen skal henge rett ned og ikke pendle fram og tilbake, det blir juks.

Progresjonen blir litt vanskligere da, må ta på belte osv.

Okey, da venter jeg litt, til jeg har blitt litt sterkere i Lats.

 

Takk for svar

[Ol'H]

Dersom du skal trene Chins for å bygge rygg er det viktig at du utfører dem riktig, med full strekk og haka over stanga for hver gang. Kroppen skal henge rett ned og  ikke pendle fram og tilbake, det blir juks.

Progresjonen blir litt vanskligere da, må ta på belte osv.

Okey, da venter jeg litt, til jeg har blitt litt sterkere i Lats.

 

Takk for svar

Hvis du ikke er sterk i lats er jo chins utmerket, bare du har noen og hjelpe deg. Da trenger du jo ikke vekter for progresjon!

[War]

Ja, en som holder under knæra dine, (du trekker opp bena)

[Orbo]

Jeg klarer rundt 8 Chins, skikkelig. Men jeg skal jo være med en kamerat å trene, for det meste så det går nok fint da.

[Camron]

Jeg får vondt i håndleddene når jeg tar fransk, ett like godt alternativ til dette?

[Orbo]

Da har jeg vært å tatt 10 RM i RYP øvelsene, så begynne jeg på mandag

La til flyes, ettersom jeg elsker den øvelsen til bryst!

[Ol'H]

Da har jeg vært å tatt 10 RM i RYP øvelsene, så begynne jeg på mandag

La til flyes, ettersom jeg elsker den øvelsen til bryst!

Hvis du tar Flies rett så bygger det rå styrke!

[Orbo]

Da har jeg vært å tatt 10 RM i RYP øvelsene, så begynne jeg på mandag

La til flyes, ettersom jeg elsker den øvelsen til bryst!

Hvis du tar Flies rett så bygger det rå styrke!

http://www.treningsforum.no/article/articl...ogainflyestimer

Leste den artikkelen der, og etter det har jeg fått en mye bedre pump i brystet med Flyes.

Noen meninger om det?

[Orbo]

Det er vel kanskje ikke rette posten å spørre i, men jeg prøver.

 

Er det noen av dere som vet om noen trenigsfilmer som er å anbefale. I går såg jeg Pumping Iron med Arnold Schwarzenegger.

 

Takk

[M`kululu]

Ronnie coleman: the unbelieveable og the cost of redemption

 

magnus samuelsson - swedish power

 

svend karlsen - viking power

[Orbo]

Ronnie coleman: the unbelieveable og the cost of redemption

 

magnus samuelsson - swedish power

 

svend karlsen - viking power

Takker!

[Ol'H]

Faen, 85kg! krymper jo som bare det etter at jeg gikk på deff. For noe piss, nei tid for mat sier jeg bare! Deffing kan jeg gjøre når jeg blir gammel.