Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Balthier]

Til alle racktyver!

http://pinglo.wordpress.com/2011/05/18/revenge11/

 

hehehe LOL! Den var jo råkul da juliess!

[storken]

For meg er frokosten 5 egg, 100g ost og melk ved siden av - og den spises nå ^^,

[Mikkel™]

Jeg får så mye gass av egg at jeg ikke klarer å sove på samme soverom som meg selv ...

[Gjest medlem-211409]

Hei og takk for svar !

 

Jeg ser ikke ut som en boler i det hele tatt. jeg må nok godt over 80 kg for å nærme meg boler-stadiet (det føler jeg at jeg fikk lagt nok vekt på i forrige innlegg, men folk kan tolke det jeg skriver hvordan de vil...) Problemet er at musklene har mer boleutseende enn veltrent-utseende. Dette er et problem, for det er ikke slik jeg vil at musklene skal se ut.

 

Og ja, jeg bryr meg om hva andre synes. Jeg trener bl. a for hva jenter synes om kroppen min. I tillegg vil jeg ikke se slik ut selv heller, så det er et problem. Uansett om halvparten her inne veier dobbelt så mye som meg og har tre ganger så mye muskler, har ikke det noe å si for hva jeg synes om min kropp.

[Mikkel™]

Ble dobbelt økt i dag bare ikke fullt så tung. Gikk tur retur treninga noe som tilsvarer 6-7 km med gåing. Belønner meg selv meg en boks med cottage cheese nå i sommervarmen

[AndyPanda]

 

slik ser jeg det:

 

morning langsomme karbos

 

lunsj før trening hurtigkarbo

 

etter trening proteinbombe

 

win?

 

Nei.

 

Morgen --> Før trening: lite karbs, mer av proteiner og fett

 

Før trening: Frukt og proteiner/aminosyrer.

 

Etter trening: mye karbs og proteiner.

[Balthier]

Så fint. Greit å vite.

 

Men jeg kom på en ting nå.

 

Ikke sant, det er en vanlig oppfattelse at mennesket MÅ ha kjøtt for å bli sterk og bygge muskler.

 

Men hvorfor er da de store apene så sterke? Vi deler tross alt 99 prosent dna med disse skapningene, men allikevel er muskelfibrene dems sånn 80 % sterkere... og de spiser bare grønnsaker.. why?

[AndyPanda]

Så fint. Greit å vite.

 

Men jeg kom på en ting nå.

 

Ikke sant, det er en vanlig oppfattelse at mennesket MÅ ha kjøtt for å bli sterk og bygge muskler.

 

Men hvorfor er da de store apene så sterke? Vi deler tross alt 99 prosent dna med disse skapningene, men allikevel er muskelfibrene dems sånn 80 % sterkere... og de spiser bare grønnsaker.. why?

 

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=779072&st=0 hehe

[Teig]

Er det ikke mulig å laste ned SL 5x5 Excel-dokumentet fra nettsiden lenger? Finner det ikke.

[Locrin]

Så fint. Greit å vite.

 

Men jeg kom på en ting nå.

 

Ikke sant, det er en vanlig oppfattelse at mennesket MÅ ha kjøtt for å bli sterk og bygge muskler.

 

Men hvorfor er da de store apene så sterke? Vi deler tross alt 99 prosent dna med disse skapningene, men allikevel er muskelfibrene dems sånn 80 % sterkere... og de spiser bare grønnsaker.. why?

 

Dietten deres inneholder også 2-3 prosent krypdyr, noe som gir dem litt proteiner. Men spørsmålet er fortsatt ikke besvart. Andre eksempler på sterke dyr som kun spiser grøntfor er hester og elefanter. Jeg antar at det enkleste svaret er at det er fullt mulig å bygge muskler uten noen eller kun liten tilførsel av animalsk protein. Dette gjelder antageligvis først og fremst rene planteetere. En ulv vil mest sannsynelig ikke fungere bra på rødbeter.

[wingeer]

En får muskler fordi en trener. Ikke fordi en spiser så grassalt mye protein ved siden av.

[Balthier]

Noen som har bilde av en vegetar BB? *søke*

[Diskutant]

Noen som har bilde av en vegetar bodybuilder? *søke*

 

[Fredrik]

Jeg som trodde jeg hadde lukket Facebook-profil...

[Balthier]

Jeg har faktisk aldri sett en muskulær vegetar.. fant denne på youtube

 

http://www.youtube.com/watch?v=nIcSuA2b_Wc

 

Særlig han svenske bodybuilderen er usaklig.. lukter bol lang vei. Det samme kan forøvrig sies av 99% av de som ser beefy ut i den videoen.

 

De som faktisk er saklig og er kjente atleter er jo også spikertynne. Dette leder meg til å tro at man umulig kan bli ordentlig beefy på et vegetarkosthold.

[TheNarsissist]

Lol, har sluttet med gaineren siden jeg gikk tom og nå har jeg plutselig begynt å gå opp skikkelig igjen. Sprøtt

[Fredrik]

Lol, har sluttet med gaineren siden jeg gikk tom og nå har jeg plutselig begynt å gå opp skikkelig igjen. Sprøtt

 

Kompensert med annen mat da eller? Hvor mye øker du per uke omtrent?

[TheNarsissist]

Har spist mer fast føde etter at jeg sluttet ja.

[Fredrik]

Ser vel egentlig ikke for meg at fast/flytende føde i seg selv utgjør noen forskjell. Folk legger jo på seg av å drikke litervis med brus, så...

 

 

Tilbud hos x-life på BCAA. Er vel kanskje interessant for noen av dere.

http://www.x-life.no/bcaa_900g_orange/P_1179

Endret 18. mai 2011 av Fredrik

[wingeer]

De som faktisk er saklig og er kjente atleter er jo også spikertynne. Dette leder meg til å tro at man umulig kan bli ordentlig beefy på et vegetarkosthold.

Det er nesten så jeg skulle prøvd å bevise deg i mot, men jeg er altfor glad i kjøtt til å prøve.