Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Notatblokk]

Har har jeg fyrt opp swissball i stua og leker rundt med 3kg manualer Noen tips til superøvelser? Er jo masse "vanlige" ting man kan gjøre på swissball, særlig med folk som kanskje ikke er så trent, men kunne godt tenke meg kreative tips også.

[storken]

Har har jeg fyrt opp swissball i stua og leker rundt med 3kg manualer Noen tips til superøvelser? Er jo masse "vanlige" ting man kan gjøre på swissball, særlig med folk som kanskje ikke er så trent, men kunne godt tenke meg kreative tips også.

 

http://www.youtube.com/watch?v=2fO1zuBCMQ0

 

Knebøy!

[Diskutant]

Det så skummelt ut

[Notatblokk]

Gjerne øvelser som ikke er idiotiske

Ja, det tilfører ustabilt miljø og det er jo det man vil. Men det finnes bedre måter å trene ustabil knebøy på enn å kjøre show off på en ball, haha :!:

[storken]

Pff, swiss ball squat er sånne øvelser du legger til programmet til din værste fiende. Skaderisikoen er jo skyhøy og øvelsen latterlig xD

 

Innlegget var på ingen måte ment seriøst

 

 

[Notatblokk]

Nei, jeg regnet ikke med du mente det seriøst.

Plutselig en dag kom Julie aldri mer på forumet etter hun postet "nå skal jeg ta knebøy på swissball, snakkes senere"...

[Diskutant]

 

Plutselig en dag kom Julie aldri mer på forumet etter hun postet "nå skal jeg ta knebøy på swissball, snakkes senere"...

 

:!:

[TheNarsissist]

Noen som har testet Max Ot metoden?

[Fredrik]

Så, hva liker dere best å spise inntil kesam, dere som gafler i dere sånt? ^^

[AndyPanda]

Bland det med funlight eller proteinpulver etc, og ha i frukt.

[Bordplate]

Hei! Hvordan er svømming som trening egentlig? Har inntrykk av at det er den beste treningen man kan drive med fordi det trener både kondisjon og styrke i tillegg trener det nesten alle musklene i kroppen! Noen innvendinger?

[Laughing Madcap]

Det er fantastisk, får all annen trening til å väre slitsomt og varmt. For meg var teknikken i begynnelsen så dårli at det tok tid för den satt og jeg kunne presse meg på kondisjonen og styrken. Men nå etter å ha svömt nesten 1år synes jeg det er den beste treningen etter thaiboksing, jeg svömmer crawl.

 

 

Trente Muay Thai idag, og fikk en ekstrem smerte i anklene og litt oppover leggen, dette er vel tegn på beinhinnebetennelse? Jeg tok det iallefall rolig, men gøy var det ikke. Har også ekstreme smerter på låret etter flere lowkicks, så begge beinene mine er totalt ødelagte

 

Jeg tenker på å ta en hvileuke, burde det holde? Er veldig redd for en slik betennelse, men jeg vil trene!

Endret 28. april 2011 av Sebbe

[Thor - God Of Thunder]

Fekk akkurat mine Asics Kinsei 3 - rett og slett fantastiske sko! (bør dog vere det til 2100kr)

Det eg lurar på er om det er verdt 600kr for spesial laga såle til dem, om det er plass?

[Laughing Madcap]

2700 totalt for et par sko?!

[Dufen]

Fekk akkurat mine Asics Kinsei 3 - rett og slett fantastiske sko! (bør dog vere det til 2100kr)

Det eg lurar på er om det er verdt 600kr for spesial laga såle til dem, om det er plass?

Det er ABSOLUTT verdt det, om det er "footbalance" du snakker om...

[Thor - God Of Thunder]

Blir det isåfall.

Bestilte frå USA, og fekk dei til å "lure" tollen, så fekk dei rektig nok for 1100kr

doof: snakkar om slik såle som blir skjert ut akkurat etter min fot. Det du óg meiner?

Endret 28. april 2011 av Ondskap

[AndyPanda]

Hadde en mandig lunsj i dag.

 

3 bokser makrell i tomat (estimerer rundt 450g fisk+- totalt), skylt ned med en halvliter litago. Estimert til å bli 70-75g proteiner totalt.

Trøkka det i meg med gaffel.

 

Det var en russeknute jeg gjorde, kalt "eklingen".

[Dufen]

 

 

Jeg stekte en pakke strimla svinekjøtt og en pose wokgrønnsaker i lunsje.

De andre så rart på meg

 

Takk gud for fullt kjøkken på jobb!

[bIsk0p]

Hei! Hvordan er svømming som trening egentlig? Har inntrykk av at det er den beste treningen man kan drive med fordi det trener både kondisjon og styrke i tillegg trener det nesten alle musklene i kroppen! Noen innvendinger?

 

Absolutt veldig god trening! Jeg merker selv at jeg mister litt volum når det gjelder muskelmassen min, men dette er noe jeg forventer. Det er umulig å skade seg ved svømming (ser bort i fra å stupe på bassengkanten eller at noen hopper på ryggen din fra 10 meteren)

 

Selv merker jeg at musklene mine holder meg igjen for å få utfordret kondisjonene min da jeg er vant med styrkeløft (får rep x høy vekt) mens svømming er stikk motsatt. Dette gjelder spesielt beina!

[Gjest Slettet+9871234]

Ah, ingenting slår trening på morgenkvisten! Stod opp klokka 0545 i dag, kastet i meg en kopp kaffe og gikk på spinning 0630. (: