Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[TheNarsissist]

Må du manne deg opp for å gå inn i et rom med mange damer i spandex som tøyer seg i alskens halv-perverse stillinger?

 

Tipper testosteronnivåene mine er oppi der sheen karakteriserer dem som "winning" etter en yogaøkt

Haha, jeg er 17 år, og en kåt liten jævel. Er den noen litt pene damer der reiser nok flaggstanga seg ganske fort. Får tenke litt på det. Kunne sikkert gjort underverk for kroppen min generelt.

[Brad]

Noen som har sjekka ut spekeskinke? 28 gram proteiner pr 100 gram. Det er jo ganske mye, og jeg elsker spekeskinke! Kommer til å spise masse spekeskinke fremover som snacks da ja !

 

På hviledagene/kardio øktene, hvor jeg skal ligge i kcal underskudd. Går det fint å droppe frokosten? Tar et glass melk, men så venter til 11-12 tiden med en liten lunsj også middag når jeg kommer hjem fra skolen ved 5 tiden.

 

EDIT: Er ikke dette et bra tilbud http://www.cheapuksupplements.com/shop/product.php/978/

 

5 kg er ganske mye!

Endret 28. april 2011 av Brad

[Mikkel™]

Må du manne deg opp for å gå inn i et rom med mange damer i spandex som tøyer seg i alskens halv-perverse stillinger?

 

Tipper testosteronnivåene mine er oppi der sheen karakteriserer dem som "winning" etter en yogaøkt

Det kan jo være litt killer om det er halveldre kvinnfolk i midtlivskrisa som flasher kameltå da ...

[bIsk0p]

PF Whey Tech jordbær er veldig god med vann (smaker litago jordbær), har ikke prøvd med melk. Sjokoladen er helt ok, men passer best i smoothies, har ikke prøvd den heller med melk.

[storken]

Active meal 900g strawberry til 30kr boksen på myrevolution. Benytta sjansen til å bestille med noe t-rex, havner vel på wadas dopingliste men

[Mikkel™]

Dette skal bli spennende... Skal prøve meg på å gå tilbake til bare 2 brødskiver i fra 4 på matpakka. Pleide å være slakt før men har med meg en del frukt som jeg kan spre utover slik at jeg klarer dagen. Samt at matpakka er 2 ferske skiver med kalkunfillet, salat, paprika og agurk. Noms will be had

[Fredrik]

Frokost er så bedritent måltid det. Ender opp sulten igjen etter 15 minutter uansett. Går tilbake til å utsette første måltid, for de to siste dagene der jeg faktisk spiser frokost har bare vært latterlig.

[bIsk0p]

Test av pulsklokker her

[Mikkel™]

Test av pulsklokker her

Faktisk akkurat midt i blinken for meg. Har hatt lyst på pulsklokke i snart 2 år ...

 

 

Edit: Da er lunsjen konsumert. 2 skiver med kalkunfillet, salat, paprika og agurk. 1 tomat, ett eple og en banan. Ich bin stappmett. Metthetsfølelsen er mye bedre enn 4 brødskiver. Får se hvor lenge det varer nå da.

Endret 28. april 2011 av Mikkel™

[Gjest Slettet+9871234]

Test av pulsklokker her

Perfekt, akkurat hva jeg trengte!

[Sink]

Anbefaler en som ikke er testet der, garmin 310xt. Litt stor å ha på hånda, ellers er den perfekt.

[bIsk0p]

Vurdere klokke selv, hadde vært litt greit å finne ut om jeg faktisk har for høy puls eller om jeg bare har dårlig kondisjon når jeg gaper etter luft.

[Brad]

De har testvinneren FT60 til en grei pris på finn.no

 

1499,-

[Sink]

Vurdere klokke selv, hadde vært litt greit å finne ut om jeg faktisk har for høy puls eller om jeg bare har dårlig kondisjon når jeg gaper etter luft.

De to henger vel ganske bra sammen uansett hvilken form du er i?

[bIsk0p]

Vurdere klokke selv, hadde vært litt greit å finne ut om jeg faktisk har for høy puls eller om jeg bare har dårlig kondisjon når jeg gaper etter luft.

De to henger vel ganske bra sammen uansett hvilken form du er i?

 

njaaa, vet ikke jeg. Jeg har dessuten en lei evne å ikke gidde i gitte sammenhenger, hvis jeg da har en pulsklokke som sier at jeg har mye å gå på klarer jeg kanskje å press meg litt mer.

[Sink]

Det er sant, det er en veldig god motivator.

[Dufen]

Active meal 900g strawberry til 30kr boksen på myrevolution. Benytta sjansen til å bestille med noe t-rex, havner vel på wadas dopingliste men

Jeg testa T-rex... Det funka ikke i det hele tatt

 

Mulig det er siden jeg drikker en liter kaffe om dagen...

[Gjest medlem-211409]

Bare lurer på om noen vet om denne øvelsen er "bedre" i den forstand at den trener annerledes eller andre muskelgrupper enn chins?

Jeg har en diskusjon med en kamerat og det hadde vært fint om noen kunne hjelpe

[storken]

Bare lurer på om noen vet om denne øvelsen er "bedre" i den forstand at den trener annerledes eller andre muskelgrupper enn chins?

Jeg har en diskusjon med en kamerat og det hadde vært fint om noen kunne hjelpe

 

Altså, "lat pulldown" er bare en assistert pullup. Hva pullup og chinup angår; høyere bicepsbelastning på chinups, høyere latsbelastning på pullup. Pullup er vel kjent som den beste øvelsen for bredde på ryggen. Chinups er en rå biceps og latsøvelse, men jeg mener å tro at ryggen hovedsakelig blir tykkere i steden for bredere ifht pullup. Se feks på Martin Berkhan. Han har en mersom "T formet" rygg.

 

 

Synsing de siste 2 linjene der.

 

 

[Gjest medlem-211409]

Altså, "lat pulldown" er bare en assistert pullup. Hva pullup og chinup angår; høyere bicepsbelastning på chinups, høyere latsbelastning på pullup. Pullup er vel kjent som den beste øvelsen for bredde på ryggen. Chinups er en rå biceps og latsøvelse, men jeg mener å tro at ryggen hovedsakelig blir tykkere i steden for bredere ifht pullup. Se feks på Martin Berkhan. Han har en mersom "T formet" rygg.

 

 

Synsing de siste 2 linjene der.

 

Var omtrent det jeg mente også. At den første øvelsen bare var en assistert pull up/chin. Han mente derimot at den assisterte var bedre ryggtrening fordi du kunne holde svaien i ryggen under hele bevegelsen.