Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Brad]

Har bestemt meg for å slutte med RYP ettersom dette ikke var noe for meg.

Trenger anbefalinger på hva slags program jeg skal fortsette med nå.

 

Les mer i treningsloogen min.

 

Hadde satt pris på litt hjelp

[Bordplate]

Hvis du faktis ønsker å prøve deg som fallskjermjeger hadde jeg prøvd ut Forsvarets eget program som ligger på www.fallskjermjeger.no.

 

Jeg sier ikke at du burde begynne nå, men jo tidligere jo bedre, særlig om du ville prøve FSK etterpå! Svømming er ufattelig god trening også, trener alle muskler i kroppen og er god kondisjonstrening også.

[Brad]

Ja, men føler det er litt for tidlig. Tror ikke forsvaret sitt program er det beste programmet for muskeløkning.

 

Ja, skulle gjerne ha svømt vist jeg hadde hatt muligheter for det. Men det har jeg ikke.

[joakimz]

anbefaler deg at du fortsetter med programmet og gir den en sjangse.

 

Jeg trener med naboen min som nå kjører RYP, og han har veldig bra ressultater.

 

knebøy 1gang i uken som du nevnte i loggen din er lite, og tviler på at du er så sterk i beina som du skal ha det til. Beina er over 50% av muskelmassen i kroppen - så ja ikke unormalt og være en del sterkere der, og det er veldig viktig og trene.

 

at du sliter med manual utvalg, da får du bare ta det som er ca den samme vekten, og ikke sett målene for høyt og spis bra.

 

hvorfor er ikke RYP noe for deg egentlig?

[Tommsern92]

Du kan bruke manualer som er tilnærmet lik det som programmet sier du skal bruke.

[storken]

Du kan bruke manualer som er tilnærmet lik det som programmet sier du skal bruke.

 

Nå har ikke Brad lest Ryp guiden, så det vet han mest sannsynelig ikke...

 

 

Var ikke mange sidene siden du klaget over dårlig manualutvalg Brad, men det er godt forklart i guiden hvordan man jobber med det.

 

 

[bIsk0p]

Masse kjøtt til -50% på rimi i dag, løp og kjøp!

[Hugol]

Hei! Har i det siste fokusert mye på bryst, og prøvd å brenne så mye fett som mulig. Føler at jeg har lykkes ganske bra, men areola området og den delen stikker fremdeles ut. Går dette vekk over tid? Hvorfor er den der i det hele tatt, når jeg nesten ikke har fett ved brystet?

 

Takk på forhånd

[storken]

Du punktforbrenner ikke fett på bryst ved å trene mye bryst, men det tror jeg du vet fra før?

 

Areola: dette er det umiddelbare området rundt brystvorta? Det endres, etter egne erfaringer, ved vektnedgang - men så er det også ganske dynamisk mtp temperatur..

 

 

[Dufen]

Har bestemt meg for å slutte med RYP ettersom dette ikke var noe for meg.

Trenger anbefalinger på hva slags program jeg skal fortsette med nå.

 

Les mer i treningsloogen min.

 

Hadde satt pris på litt hjelp

Slik som du hopper mellom programmer så er nok winstrol og avtale med Tine meierier løsninga

Endret 26. april 2011 av Doofenschmitz

[Hugol]

Du punktforbrenner ikke fett på bryst ved å trene mye bryst, men det tror jeg du vet fra før?

 

Areola: dette er det umiddelbare området rundt brystvorta? Det endres, etter egne erfaringer, ved vektnedgang - men så er det også ganske dynamisk mtp temperatur..

 

Hei. Takk for svar

 

Mener området rundt brystvorten ja. Området er på en måte trekantet utover om det forståes? Selvfølgelig er det åpenbart at punktforbrenning ikke eksisterer, men jeg tenker mer på massen fett, rundt dette området.

[Dufen]

OMG!!!!!! OMFG!!!!!!!!!!!!! OMFGGGGGGGGGGGGGAAAAAAAAAWD!!!!!!!!!

 

 

Message: IKKE bruk for mange dråper mandel og vanilje-essens i kesamen...

 

Men spise opp skal jeg omså det spruter essens ut av ørene, jeg har da betalt for boksen!!!!!!!!!

[TheNarsissist]

Hoho 67kg idag. Da har jeg gått opp 17kg så langt. Greit det

[Laughing Madcap]

Trener der som kjæresten jobber, Keddle's Gym som er ca 2 minutters gange rett nedi gata her Jeg går bare på sånn "womens beginners class" da, og er definitivt den dårligste der! Blir andre gangen min, så har masse å lære.. men det var absolutt gøy, inspirerende og krevende forrige gang!

Kanskje du vet hvem Alan Keddle er? Vil egentlig ikke tro det, men.. virker som navn og forskjellige sporter er LITT mer utbredt her i England enn i Norge.

 

http://www.keddlesgym.co.uk/

 

Så kult, håper du fortsetter. Jeg har snart trent Muay Thai i 1år, og er veldig imponert over resultatene mine (må få skryte litt). Er sykt dedikert til sporten og skal pröve å satse å bli relativt god för jeg begynner voksenlivet

 

Men uansett hadde det värt kult med en til som trener det her blandt alle proteinshakere og scooby-folk. Stå på

[Thor - God Of Thunder]

Du punktforbrenner ikke fett på bryst ved å trene mye bryst, men det tror jeg du vet fra før?

 

Areola: dette er det umiddelbare området rundt brystvorta? Det endres, etter egne erfaringer, ved vektnedgang - men så er det også ganske dynamisk mtp temperatur..

 

 

Sjå bilde

Har sama greiene sjølv. Ser ut som eg har bitchtits når nipplane ikkje er stive...har fett på brystet, men ikkje så jævli at eg vil kalle det manboobs i like store grad som før.

 

Fyrste styrketrening på 3 veker i dag, imponerte meg sjølv. Kunn gått ned 2,5kg i knebøy. Same vekt som før i benkpress og barbellrow.

[Diskutant]

Det er ikke deg, vel?

[Laughing Madcap]

Det er ikke han enda

Endret 26. april 2011 av Sebbe

[Thor - God Of Thunder]

er nok meg ja...

[Gjest medlem-211409]

hva pleier dere å blande kesam ut med? Eller spiser dere det rent?

Endret 26. april 2011 av medlem-211409

[PureChaos]

En halv boks kesam med litt proteinpulver, peanøttsmør og en banan er et knall, lite måltid.