Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mikkel™]

In America ...

[AndyPanda]

[Dufen]

Skulle gjerne hatt sånne der jeg trener så jeg kommer meg opp fra garderoben etter trening

[Mikkel™]

Jeg skulle hatt en slik en opp den siste bratte bakken på 4.5 mila

[Zepticon]

Jeg betaler for å være lat alle andre plasser enn innenfor døra til gymmen;)

[Gjest medlem-211409]

Morsomt. Har aldri tenkt på å hoppe trampoline for å trene.

Hva er det det hjelper for? Kondisjon? Isåfall kommer jeg til å sette opp trampolinen min fort som fy! For det er morsomt å hoppe og trikse!

Hva er det du ikke trener ?

 

Er du i god form og klarer å hoppe lenge, trener du kondisjon. Prøver du å hoppe høyt og effektivt trener du (eksplosiv) styrke. I tillegg bruker du jo omtrent alle de største musklene i kroppen for å støtte kroppen under hoppet eller eventuelt triksene du tar. Jeg kjenner det like mye i musklene nå som etter en hard treningsøkt med styrke. Det jeg kjenner det tar mest på er lårene, brystet og ryggen. Ryggen må tåle ganske stor belastning på trampoline. Tenk all vekten som blir konsentrert på lårene og ryggen i det du tar hoppet!

[wingeer]

Ut å løpe, eller sitte og regne abstrakt algebra? Dere bestemmer!

[Dufen]

SKOLE FFS /slap

 

Eller drikk deg dritings, det er jo lørdag

[Diskutant]

Ut å løpe, eller sitte og regne abstrakt algebra? Dere bestemmer!

 

Løpe, så være i lesehumør. Pleier jeg gjøre. Etter jeg har løpt har jeg ikke energi til annet enn å slå meg ne fremfor tven. Da kan du lese istedenfor.

[Gjest Slettet+9871234]

Ble invitert med på en sykkel 2-time i dag av en kamerat. Går på spinning tre ganger i uka, pluss at jeg var ute og skatet i går og derfor er støl som juling nå.

Gå eller ikke? Eller skate? Hmm.

[Mikkel™]

Gå! Stølhet er for pyser! BE A MAN!

[Bordplate]

Så hvis man ikke blir støl er man ikke man? Nei, men daså...

[Gjest Slettet+9871234]

Droppa det, unner meg selv en slappavdag.

[Scarn]

Hello!

Held på med Fagerli sin variant av 5x5, men no er fotballsesongen i gong (2treninger i veka + kamp), og lurer på korleis eg skal utføre beintreninga framover for å ikkje overtrene? Programmet er sett opp

Mandag: Knebøy 5x5

onsdag: Mark 5x5 og knebøy 5x5 med 20% lettare vekt enn mandagen

fredag: knebøy toppsett 1x5

 

kva bør eg kutte ut/endre?

 

Set stor pris på svar!

[Mikkel™]

Så hvis man ikke blir støl er man ikke man? Nei, men daså...

Om man blir støl og dropper trening er man mindre mann

Jeg har strekk i fotbladet pluss ett monster av ett gnagsår på den ene hælen. Hindret meg ikke i å gå skirenn på 2 mil i går. Som jeg forøvrig klokka inn på litt under en time og tretti minutter.

[joakimz]

http://www.youtube.com/watch?v=8EfY18gOnTI

[Laughing Madcap]

Torsdag Kveld fra Nydalen er bare skremmende flaut, får vondt av å se på det.

[Brad]

Noe av det dummeste jeg har sett tror jeg. Latterlig

[LasH]

http://www.youtube.com/watch?v=OtAdneAfzcc&feature=related

 

God start på ny uke.

[Gjest Slettet+9871234]

Nå fikk jeg plutselig svaret på om jeg skal gå på spinning to ganger i dag.