Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Bordplate]

Jeg velger å gi faen i packen. Den er bare et suplement for å dra damer. En hårete, skallet mann med ølvomme kan dra bedre damer enn din typiske "strandløve".

 

Så jeg stapper i meg og går opp i vekt!

Endret 11. april 2011 av Bordplate

[Mikkel™]

Jeg orker ikke full pack... For mye vedlikeholdsarbeid

[Gjest medlem-211409]

Til dere som bruker/kan noe om fettklyper:

 

Finnes det et sted på nettet man kan skrive inn målene dere måler med fettklypene deres?

 

Hehe, jeg tenker på å bruke en passer eller en tang eller noe til å måle på meg selv, for så å skrive inn målene på en slik kalkulator (vet det blir unøyaktig). Orker ikke å kjøpe en klype, men har litt lyst å finne ut av fettprosenten.

[Uncle Scrooge]

http://www.linear-software.com/online.html

[Sink]

MyRevolution og Norkost har jeg fått smaksprøver fra gratis. Fikk 20g fra MyR og 2x20g fra NK.

Jeg har også fått fra MyRevolution, levert på døra. Husker ikke om det var samme kvelden eller dagen etter.

[McBitch]

Må få meg en fettklype jeg også. 20 kg økning i kroppsmasse på 9 mnd må resultere i en grei økning i fettprosent

[Thor - God Of Thunder]

Må få meg en fettklype jeg også. 20 kg økning i kroppsmasse på 9 mnd må resultere i en grei økning i fettprosent

Haha, klara å gå opp 10kg i løpet av 1 mnd eg. Den tida eg åt 1 potetgullpose, 5 bollar, 1 is og 2-3 sjokoladar om dagen vell og merke.

[McBitch]

Jeg spiste ikkes så mye drit da Helt ok mat, mye proteiner. Tungt som satan i begynnelsen å spise så mye, men ble vant til det etterhvert.

Tok meg treningsfri i julen og eksamensperioden, gikk ned 5-6 kg på de ukene. Helt vilt. Nå har jeg kommet meg opp på gammel vekt igjen, men med mer muskelmasse.

[Matsemann]

Mål for sommeren, siden vi snakker om det: Ikke mye, litt mer volum, litt lavere fettprosent. Jeg er fornøyd med hvordan jeg ser ut, og har derfor heller ikke særlig behov for å endre på det.

Faktisk er det slik at jeg i fjor sommer ikke trente styrke, og tror ikke jeg kommer til å gjøre det i år heller. Blir så mye annet, bading, sykling osv.

[Cool2003]

Samme som resten av IF-gjengen.

 

Økning i muskelmasse, nedgang i fettprosent. Ekstra fokus på bein og skuldre den siste tiden fram til sommern.

[InToRv]

Jeg nekter å forandre på noe av det jeg allerede gjør, kun for å løpe rundt som en annen tufs av en strandløve. [Det å trene for andre er bare trist]

[Dufen]

Siden kroppen min er "fucked anyhow" trener jeg utelukkende for å se bra ut...

[Mikkel™]

Siden kroppen min er "fucked anyhow" trener jeg utelukkende for å se bra ut...

Jeg trener for å være fornøyd med meg selv ...

[storken]

Jeg velger å gi faen i packen. Den er bare et suplement for å dra damer. En hårete, skallet mann med ølvomme kan dra bedre damer enn din typiske "strandløve".

 

Så jeg stapper i meg og går opp i vekt!

 

Nåja, sist gang jeg sjekka sto ikke en hårete, skallet mann med ølvom særlig høyt på rangstigen. Det er da andre fordeler av å ha lav fettprosent enn bare 6-pack, hovedsakelig at ansiktet strammes opp og regnes som mye penere. Ansiktet bruker du 24/7, så ser ikke greia med å se ut som en ballong i ansiktet.

 

Jeg spiste ikkes så mye drit da Helt ok mat, mye proteiner. Tungt som satan i begynnelsen å spise så mye, men ble vant til det etterhvert.

Tok meg treningsfri i julen og eksamensperioden, gikk ned 5-6 kg på de ukene. Helt vilt. Nå har jeg kommet meg opp på gammel vekt igjen, men med mer muskelmasse.

 

Opplever det samme selv, første 1-3 kiloene etter en liten oppholdsperiode kommer kjapt. Forsvinner kjapt gjør de og, visstnok glykogenlagre som har lett for å øke/minke raskt.

 

Jeg nekter å forandre på noe av det jeg allerede gjør, kun for å løpe rundt som en annen tufs av en strandløve. [Det å trene for andre er bare trist]

 

Ser ikke helt hvordan du relaterer strandløve og det å trene for andre?

Det å hevde seg i forhold til andre ligger jo i bunn i eksistensen vår (som du er inne på).

 

 

[Diskutant]

Har noen en kalkulator på nett / app til android som regner ut hvor mange kalorier man har brent når man f.eks har jogga i en time, spilt fotball en time eller syklet i en time og lignende?

 

Helst på nett..

 

 

 

Hvis ikke, hva bruker dere til å regne ut?

[Thor - God Of Thunder]

Samme som resten av IF-gjengen.

 

Økning i muskelmasse, nedgang i fettprosent. Ekstra fokus på bein og skuldre den siste tiden fram til sommern.

Kva betyr IF?

[Uncle Scrooge]

Engelske navnet på PF.

[InToRv]

Vel Storken.

 

De fleste jeg ser nå om dagen, trener kun for å bli "fit" til sommeren, får å så gå rundt resten av året som blubbete, slappe hvalrosser. Hvorfor gjør de det? For å se bedre ut for det motsatte kjønn. Den dagen jeg finner meg i å trene for å imponere andre, er dagen jeg slutter med å bruke 10+ timer i uka på å svette og slite..

 

Det å heve seg over andre har du til dels rett i, dog ikke helt. Ettersom vi i Norge absolutt ikke har slike idealer på toppen av listen over kvaliteter vi ser etter =)

Endret 11. april 2011 av InToRv

[Thor - God Of Thunder]

IF er det engelske for periodisk faste?

 

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=1641

Tøft, vurderar å kjøpe slik ball, haha. Sikkert godt å sitte på uansett.

[Thor - God Of Thunder]

Sorry dobbel post, men er det nokon som kan hjelpe meg litt?

 

Er ute etter jogge/løpe sko.

 

Føtane mine har normal/over pronasjon. Skoa skal brukast på asfalt/grus, mest asfalt, treng derfor noko med veldig bra demping.

Pris: 1000 - 2500kr

 

Har sett meg ut nokon:

GEL-NIMBUS 12 1300kr. Normal/under pronasjon

 

Gel-Kayano 16 1000kr. Normal/over pronasjon

 

Gel-Kinsei 3 2000kr. Normal/under pronasjon

 

Det er desse eg har sett litt på, men vil gjerna ha tips. Blir det veldig feil om eg brukar sko som er normal/under pronasjon så lenge eg har normal/over. Har litt overpronasjon på den eine foten.

Skal uansett ha spesiallaga sålar i tillegg, som er tilpassa føtane mine.

Sett stoooor pris på hjelp, er tross alt nokon kroner det er snakk om, og trenger det som beskyttar mest mogelg for belastningsskader etc. sidan eg trenar til befalopptaket til sommaren. Skoa skal kunn brukast til jogging/intervall, ikkje som kvardagssko.