Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[kengdal]

Etter 8 mnd sånn (inkl totalt 1 mnd fri pga strategisk nedtrening)

gikk jeg opp 20 kg muskler, og jeg er ingen mirakelperson, alle som trener riktig vil gå opp min 20 kg det første året.

At du gikk opp 20 kilo muskler i løpet av 8 månder tror jeg ikke noe på. Dette må være mye fett å.

Nå peker jeg ingen fingre, men 20kg i ren muskelmasse er etter min mening omtrent umulig hvis man ikke bruker noe. Eller man har hatt en sykdom som har gjort at man har tapt store mengder masse før man startet trening.

 

Men 20kg masse er ikke umulig...

20 kilo er sinsykt mye, og det er ikke snakk om et år her. Jeg tror ikke dette er mulig, og hvis det er det tror jeg det er masse ulovlige hjelpemidler inne i bildet.

[Ol'H]

Fan, har vært syk og to uker nå.

Prøvde å trene litt før idag, men måtte gi opp etter 15 min.

 

Blir skikkelig frustrert nå, hadde toppformen inne og gikk kamp helgen for to uker siden. Så blir jeg syk og alt går til helvete.

Mange får en liten formtopp et par uker etter sykdom, så chin up... Spis så godt du kan å få i deg proteiner og fettsyrer.

 

20 kilo er sinsykt mye, og det er ikke snakk om et år her. Jeg tror ikke dette er mulig, og hvis det er det tror jeg det er masse ulovlige hjelpemidler inne i bildet.

Ja jeg er enig, det er veldig mye. Jeg har kun gått opp ca 10kg siden jeg startet, da tenker jeg i ren muskelmasse. Men så har ikke jeg vært så dønn seriøs før årskiftet da.

Men 20kg masse er ikke umulig. Å selv om man bruker ulovlige midler. Så er det fortsatt knakende imponerende.

[War]

Tror dere er misunnelig pga dere ikke klarer det selv.

Jeg veide 74 kg i mai og 94,5 kg i begynnelsen av januar.

Startet med 18% kroppsfett og endte på 15%

 

Se på 13 uker vinneren som gikk opp 9 kg og 0%fett på 13 uker med trening.

Dette er seff snakk om første året, etter noen år går det saktere ja, selv børge sliter og kommer ikke lengre enn 2-6 kg på 1 år.

 

 

Synnes det virker uintelligent å komme med uttaleser som .-det er umulig med 20 kg osv bare for de dere trener mange isolasjonsøvelser med samme vekt i månedsvis uten resultater.

 

94,5 kg var målt etter 1 uke med SN og uten kreatin pga jeg gikk rett på fettforbrenningsprog for å komme ned til 7% som mål. (som ble utsatt pga sykdom)

 

Se klientene til DC - minimum 20 kg første året med eller uten dop. alle sammen.

 

Jeg gikk opp 0,6 kg hver uke i gjennomsnitt.

 

13 uker vineren

 

Trur dere virkelig at jeg sitter her og på TN og finner på vekter ? som om ikke det vil bli avslørt da jeg kommer på trening på flex? (der de fra tn trener)

Desuten står flex for alle målingene, er ikke lett å måle fett% på seg selv osv.

 

Edit, sykdom ikke sykfom)

Endret 2. september 2005 av War

[Ol'H]

Nå må du skjønne at 20kg er litt vanskelig og tro, å at dette er ren muskelmasse er å hardt og tro.

 

Men likevel så lar jeg tvilen komme deg tilgode, å vil gjerne se før/etter bilder.

 

Synnes det virker uintelligent å komme med uttaleser som .-det er umulig med 20 kg osv bare for de dere trener mange isolasjonsøvelser med samme vekt i månedsvis uten resultater.

Ikke skjær alle over en kam.

[Gjest Slettet+9817234daf]

20 kilo muskler på 6 måneder?

[Gjest Slettet-VqMh8ni9]

Vet om folk som har gaina 10-13 kg ren masse, men det var med hjelp av jintropin. 20 kg ren masse nekter jeg å tro.

[smeboe]

20 kilo muskler på 6 måneder?

8 måneder. War sier man bør være misfornøyd hvis man ikke klarer det.

 

Jeg skal være helt ærlig, selv om jeg bare satt på rævva og spiste, ville jeg ha store problemer med å legge på meg 20 kg på 8 måneder. Det er nesten umulig når jeg i tillegg skal trene...

[Mister Karl]

Dette med muskelmassen er svært tvilsomt.. Dere kan ta et lite tankeeksperiment. Se for dere 20 KILO BIFF. Dette er _Veldig_ mye. Plasser det rundt på kroppen. Resultatet er en helt annen person, altså, en _Helt annen_ 20kg opp uten å bli _veldig_ mye fetere er godt mulig, men tenk deg om, War. Jeg har stor tiltro til deg, men 20 kg. REN MUSKELMASSE er så utroolig mye, jeg tror ikke mange her vil kunne forestille seg hvor mye det er engang..

[Gjest Slettet+9817234daf]

Det går ikke an å legge på seg 20 kg på 8 måneder og samtidig gå ned i fettprosent. Du mister litt troverdighet når du sier sånt, War, for det er rett og slett ikke mulig.

[Goophy]

Kanskje vi kan få se før/etter-bilder?

Vil tro du har tatt det.

[War]

Selvførgelig er det andre ting en muskler, glykogen og væske, men at jeg veide 20 kg mer og med noen % lavere fettprosent så kan jeg ikke si annet enn at jeg gikk opp 20 kg . ingen ting var fett så jeg kan ikke si 10kg masse og 10 kg fett som dere vil ha det til.

 

jeg er hos kjæresten nå, jeg har bilder hjemme -seff tok jeg før -etter bilder.

 

 

Så 0,6 kg i uka / det er 87 GRAM pr dag.

Mine 4000kcal ga meg 87 gram vekt på 24 timer, er det det som er det helt utrolige?

spiser annenhver time og all den maten gir meg 2gram i timen.

Hvorfor skal jeg egentlig bry meg om hva dere synnes eller tror?

 

Jeg synnes heller 13 uker vinneren er noe å skryte av , 9kg på 3 mnd også 0 i fettøkning. enda så tynn han var fra før.

Det går å øke vekten uten fettøkning om man styrer mesteparten av karbohydratene til etter trening og trener forbrenningstrening etter styrkeøktene.

Endret 2. september 2005 av War

[War]

Det går ikke an å legge på seg 20 kg på 8 måneder og samtidig gå ned i fettprosent. Du mister litt troverdighet når du sier sånt, War, for det er rett og slett ikke mulig.

Det er jo akuratt det DC `s klientet gjør , går opp min 20 kg uten fettøkning på samme tid.

 

Vet ikke om det er å skrive om noe som har skjedd eller motsi noe som har skjedd som får en til å miste troverdigheten.

 

 

Her er en tråd fra 2005 11 jan, da tar jeg en beregning på 6 mnd.

denne.

 

enda en fra desember, vokst ut av tøyet

 

Her en rtåd fra 10 feb , 1 mnd etter de 8 mnd.

Endret 2. september 2005 av War

[War]

Ikke skjær alle over en kam.

unnskyld,

[Ol'H]

Ok, om war har gått opp 20kg i muskelmasse eller ikke bryr meg nå egentlig fint lite siden jeg ikke konkurrerer med andre enn meg selv.

 

Å sorry fra min side at jeg tviler/tvilte. Post nå bare før/etter bilder så feier du muligens all tvil vekk

[War]

skal gjøre det. forventer vel fjellbiceps og bole kinn, men det er mere bare en større kropp, rett å slett mer omkrets i hvert ledd.

ill do it tomorrow.

[Ol'H]

Er jo fremgangen som er mest spennende å se

 

Bryr meg ikke så mye om hvor stor du er, du er jo tross alt litt eldre enn meg så har god tid å ta deg igjen... Jaok litt konkurranse er det

[Camron]

War, er det mulig å kjøre 13-ukers programmet uten å bruke kosttilskudd o.l? Har ikke tenkt å melde meg på konkurransen ellernoe...

Er litt blakk, så jeg kan bruke 1-2000kr på tilskud akkurat nå...

 

EDIT: Skulle sjekke ut programmet nå, og det viser seg at du må melde deg inn for å få se det...Og for å melde deg inn må du være 18år

 

Vil ikke vente 1år før jeg kan se programmet, lurte på om noen kunde sende det på PM hvis de har det ?

Endret 3. september 2005 av Camron

[War]

lol, programmet er RYP på tn.no.

13uker.no var ferdig i juni, er ikke lengre. 18 år er pga premien.

 

ja det er mulig, men kcaloverskuddet må du ha. må bare spise nok .

Jeg er bare 21 da.

Endret 3. september 2005 av War

[Ol'H]

Jeg er bare 21 da. 

Faen da. Trodde du var mye eldre enn meg.

Endret 3. september 2005 av Hyrlen

[Camron]

Bruker de RYP på 13uker? Visste jeg ikke...Men da er alt greit...