Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Matsemann]

Jeg er lite lysten på 100 000 ungdommer som etter hvert føler presset med stereoider pga økt bruk om det skulle bli legalisert...

Og enda mindre lysten på å ta regninga.

[Slimda]

Har anabole steroider i det hele tatt et godt formål?

[discostu]

Har anabole steroider i det hele tatt et godt formål?

 

Bedrer livskvaliteten på personer med lavt testosteronnivå.

Også feks når man blir litt opp i åra, 50+

[bIsk0p]

Har anabole steroider i det hele tatt et godt formål?

 

Mener at det ble sprøytet inn steroider i kvise arrene mine for å gjøre de mindre

[Matsemann]

Kan og bruke de i medisinsk behandling, men da så klart ikke i samme doser som misbrukerne gjør. Er jo mennesker som sliter med sykdommer der alle musklene blir tæret bort, og de bruker det for å holde litt i sjakk.

 

Men man skiller mellom stereoider og anabole steroider.

 

Og bli kvitt nisseluen, biskop!

[Dufen]

Har anabole steroider i det hele tatt et godt formål?

Ja!

Jeg har astma og i astmamedisinen er det steroider som demper inflammasjon/betennelser i luftveiene...

 

Er dog ikke sikker på om de steroidene er anabole...

Om de i såfall er det så er doseringen så liten at den kun vil fungere til det tiltenkte formålet...

[storken]

Jeg har lyst til å se hva som skjer med 80+ år gamle folk, uten livsgnist, på gamlehjem hvis de får injisert lavdose testosteron.

 

Min hypotese: innen kort tid vil de være på vei ut av gamlehjemmet og ut "på livet" igjen. Så kan man begynne å tenke på kostnader. Litt testosteron, eller gamlehjem?

 

Steroider har fått så dårlig rykte på grunn av folk som misbruker det.

 

Du kan dra en direkte paralell til extacy, flere millioner doser brukes hver helg i den vestlige verden - men de som faktisk blir "psykotiske" er det veldig få av. Men igjen, skrekkeksempler ødelegger for det som kunne vært en fin rus for 99% av befolkningen.

 

Tenk litt kritisk, vær nyansert - du kommer ikke langt med en side av en sak.

 

 

[stenja]

Hvordan vil det være å ta prozyme som er gått ut september 2009?

Er det noen eventuelle farer med dette?

[Discipline]

Melkeprodukter som har gått ut på dato er generelt sett dårlig deal, men det er da ikke verre enn å prøve. Hvis det smaker godt og du ikke blir dårlig så kjør på.

[Dufen]

Mener å ha lest i en tråd at Proteinfabrikken sier at om deres produkter ikke lukter rart eller smaker annerledes enn da de ble kjøpt så er de brukbare enda.

 

Proteinpulver er bare stemplet med "best før"

Omtrent sånn som den potetgullposen jeg fant i kjøkkenskapet til en kompis i går, som gikk ut på dato i 2009...

Den smakte fantastisk selv om den var gammel

Det var "Taffelsticks", kombinerte den med stratos (som for ordens skyld var ny) og det var supert

[stenja]

Hehe, får vell bare prøve da!

[HOK]

Jeg syns styrkeøktene mine blir litt korte til tider, og kunne godt tenkt meg å trent lenger når jeg først er i modus. Det jeg lurer på er om det er lurt å ta mange baseøvelser på samme økt? Tenker da spesielt knebøy, markløft, benkpress og stående roing. Eller vil det være bedre å supplere med noen isolasjonsøvelser?

[stenja]

5x5 som er veldig anerkjent kjører jo med 3 baseøvelser hver trening, så det skulle vell gå bra.

Har selvfølgelig med hvor mange sett og repetisjoner du tar også.

Endret 18. mars 2011 av stenja

[Laughing Madcap]

Har anabole steroider i det hele tatt et godt formål?

Ja!

Jeg har astma og i astmamedisinen er det steroider som demper inflammasjon/betennelser i luftveiene...

 

Er dog ikke sikker på om de steroidene er anabole...

Om de i såfall er det så er doseringen så liten at den kun vil fungere til det tiltenkte formålet...

 

Steroider er lipider som det produseres mange varianter av i kroppen, de har mange forskjellige oppgaver. Kortison salve inneholder en steroid som jeg bruker mot eksem. At noe i kroppen er anabolt betyr bare at det har som oppgave å bygge opp noe, det finnes mye anabolt i kroppen, så har du også katabola reaktioner som bryter ned.

 

Kolestrol og mange hormoner er steroider.

Endret 18. mars 2011 av Sebbe

[HOK]

5x5 som er veldig anerkjent kjører jo med 3 baseøvelser hver trening, så det skulle vell gå bra.

Har selvfølgelig med hvor mange sett og repetisjoner du tar også.

Mitt nåværende treningsprogram er slik:

 

Knebøy 5x5

Benkpress 5x5

Markløft 5x5

Planken 3x30sek

 

B:

Knebøy 5x5

Stående roing 5x5

Skulderpress 5x5

Planken 3x30sek

 

Så det jeg lurte på er om det går an å sløyfe alt dette sammen, og kjøre fullkroppsprogram 2-3 dager i uken?

 

Det blir da slik:

Knebøy 5x5

Benkpress 5x5

Markløft 5x5

Stående roing 5x5

Skulderpress 5x5

Planken 3x30sek

Side-planken 3x30sek

[stenja]

Så det jeg lurte på er om det går an å sløyfe alt dette sammen, og kjøre fullkroppsprogram 2-3 dager i uken?

 

Det blir da slik:

Knebøy 5x5

Benkpress 5x5

Markløft 5x5

Stående roing 5x5

Skulderpress 5x5

Planken 3x30sek

Side-planken 3x30sek

 

Det ser ut som det kan bli litt mye det der, hvor lang tid bruker du på en trening med tre baseøvelser?

 

Selv bruker jeg ca 45 minutter med dette programmet:

Knebøy 5x5

Benkpress 5x5

Stangroing 5x5

Diverse mageøvelser, planken osv

Endret 18. mars 2011 av stenja

[HOK]

Rundt 30 min hvis jeg trener alene, noe lengre når jeg trener med andre.

[medlem-173043]

30 min? Jeg bruker omtrent 2 timer på gymmen når jeg er der. Har litt pauser og må stadig vente på apparater da, kan ha noe med det å gjøre

[stenja]

Virker som du kanskje ikke har på nok vekter, øker du hver trening?

[HOK]

30 min? Jeg bruker omtrent 2 timer på gymmen når jeg er der. Har litt pauser og må stadig vente på apparater da, kan ha noe med det å gjøre

Jeg stikker som regel og trener når jeg vet det er lite folk der. Da slipper jeg å vente og sånt, og kan bare kjøre på hele veien.

 

Virker som du kanskje ikke har på nok vekter, øker du hver trening?

Øker ikke til hver trening nei. Øker når jeg føler at jeg kan klare det. Presser meg som regel maks på hver øvelse.