Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Bordplate]

Prøver meg igjen:

Ok gutta, så om jeg vil trene stabiliseringsmusklene nede i foten og danne slitesterke, solide føtter som er trent for ikke å pådra seg betennelser eller skader, hva bør jeg gjøre da? Noen tips om øvelser osv?

[medlem-173043]

Ville tro du bare må gå mye i ulendt terreng med lett sekk først og bygge opp sekkvekten.

[Narsissisten]

Ja. Enkle turer, ikke for mye overanstrengelse. Ikke for mange kilo i sekk. Kombiner feks. med fjelltur eller telttur med kompiser = konge. Du trener vel uten tvil til militæret, og da passer dette perfekt uansett.

[Bordplate]

Ok, da får jeg gjøre det. Er 16 (fyller 17 i år), kan jeg da fint følge forsvarets Fallskjermjegerprogram? Begynner med 10kg i noen uker før det går opp 5 kg av gangen.

[Narsissisten]

Ser ikke hvorfor du ikke kan følge programmet deres. Progresjon og detaljer må du enten føle/prøve deg frem på eller lese mer om siden det blir litt om og men.

[AndyPanda]

Gjør øvelser på en sånn balanse-plate.

[Mikkel™]

Ville tro du bare må gå mye i ulendt terreng med lett sekk først og bygge opp sekkvekten.

Støttet. Jeg fikk betydelig bedre balansert etter fjellturen i kuppelstenterreng med sekk på ryggen.

[Comma Chameleon]

Håper ikke jeg er for frekk nå, men har en del spørsmål og vil nødig kapre tråden så jeg laget en tråd om det her.

Vet at mange her inne sitter på en del kompetanse. Hadde vært gøy å fått litt assistanse fra dere.

 

Har fulgt med en stund men ikke postet mer en et par innlegg her. Gøy å følge med på. Mye bra her inne folkens

[Mikkel™]

We are treningstråden, for we are many. All your kosttilskudd is belong to us

[AndyPanda]

Treningstråden, take it away!

 

(ref. Bama-reklamen med fotballgutta)

Endret 17. mars 2011 av Sir-Andy

[Cl1ck]

kan dere nevne noen norske produsenter av protein?

gjerne noen som sender smaksprøve

[AndyPanda]

Myrevolution, Tech Nutrition, x-life, norkost

[Thor - God Of Thunder]

Kan absolutt anbefale ProZyme sjokolade. Veeeldig god!

[Cl1ck]

takk, Men sender de smaksprøver?

[Thor - God Of Thunder]

Myrevolution, TN og Norkost sender smaksprøver ja

[AndyPanda]

Det er bare å sende mail og spørre

[Cl1ck]

har prøvd.

 

Fikk mail fra proteinfabrikken, de sendte ikke smaksprøver.

[Thor - God Of Thunder]

då har du tydlegvis ikkje prøva: Myrevolution, TN og Norkost

 

Eg har fått av alle 3....

[Cl1ck]

har sendt til de 3 også men har ikke fått svar.

Pleier de å svare hvis de sender? eller ligger den i postkassa noen dager etter jeg sendte mailen?

[Thor - God Of Thunder]

Dei sender sikkert automatisk om du har gitt dei adresse og det dei treng Eg fekk svar, fordi eg ikkje oppgav adresse