Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

PINGLER!

 

Gi meg kebab, pølser, pizza og 17 hamburgere...

[phax]

Ville heller sagt dropp dressingen...

 

Ja men kebab uten dressing er vel ikke akkurat mye poeng?

[AndyPanda]

Lite poeng å analysere hva som er minst utsunt av kebab og peppes også

 

e: og som om kebab uten pita og mais er noe særlig å samle på?

Endret 23. februar 2011 av Sir-Andy

[storken]

Lubne lever lengst Kanskje jeg burde blåse i å gå ned i fettprosent allikevel.

Pfft, epidemistudie.

 

 

 

[Diskutant]

http://www.side3.no/article3089764.ece

 

Er dette bullshit eller er det noe sant i?

[AndyPanda]

Tror du får ca like gode resultater av å legge til en isolasjonsøvelser med et par serier for biceps på slutten av rygg-økta.

[medlem-173043]

Har lett endel men finner ikke ut HVA isolasjonøvelser og baseøvelser er? Nå er jeg elendig til å google da

[joakimz]

Bare en ting og finne ut det på - og prøve programmet.

[PureChaos]

Isolasjonsøvelser isolerer en enkel muskel, f.eks bicepscurl, som tar kun på biceps. En baseøvelse aktiverer mange muskler, som f.eks knebøy, som bruker muskler i så og si hele kroppen.

[storken]

Har lett endel men finner ikke ut HVA isolasjonøvelser og baseøvelser er? Nå er jeg elendig til å google da

Isolasjonsøvelse: Bicepscurl - trener bare biceps.

 

Baseøvelse: Chinups - Trener hovedsakelig lats og biceps, men mage har også overraskende høy aktivering her.

 

 

 

[War]

14 iso-øvelser buygger ikke no mer arm en 1 baseøvelse som går på de samme gruppene.

Kanskje klarer du høtere vekt i baseøvelsen også.

 

Tenk styrkeløftere som ikke har løftet annet en mark, benk og bøy i mange år, har større armer en alle oss.

[Dufen]

Større mage enn oss har de også

[Thor - God Of Thunder]

Då var eg 19!

 

Feire med treing eller kino? k9z

[medlem-173043]

Har lett endel men finner ikke ut HVA isolasjonøvelser og baseøvelser er? Nå er jeg elendig til å google da

Isolasjonsøvelse: Bicepscurl - trener bare biceps.

 

Baseøvelse: Chinups - Trener hovedsakelig lats og biceps, men mage har også overraskende høy aktivering her.

 

Thank you

[AndyPanda]

Då var eg 19!

 

Feire med treing eller kino? k9z

 

Grattis! Feire med champis!

[War]

Ta deg heller en prottis!

Hvorfor ikke slå 2 fluer i en smekk.

[Laughing Madcap]

Alt sammen! Trening, kino, proteinshake og alkohol og kvinnfolk.

[AndyPanda]

Sprit+proteinpulver ftw!

[discostu]

Alltid like gøy å kutte 400kcals om dagen og ikke gå ned ett eneste gram i vekt på en uke!

[Catkin]

Neeeei!! Det er stengt på danseskolen. Er visst vinterferie denne uka, eller noe. Ja, ja. Da får jeg heller trene på studio i dag, da.

 

discostu: Hva er det totale inntaket ditt, egentlig? Og hvor aktiv er du?