Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[bIsk0p]

20kg er altfor små i diameter noe som gjør at man må dypere når man kjører markløft, gjør vondt i korsryggen det!

[Dufen]

Jepp, FØKK Technogym... Det bør være standardiserte skiver... De som er merka slik...

 

Rød: 25 kg

Blå: 20 kg

Gul: 15 kg

Grønn: 10 kg

[Matsemann]

Slik er det her jeg trener. Samtidig har alle skivene lik radius. Ganske nice.

[Dufen]

Ja de MÅ nesten ha det... De som lurer kan se skivene her, det er samtidig et imponerende løft!

 

http://www.youtube.com/watch?v=i1O-yISszn4&feature=related

[Matsemann]

Haha, artige kommentatorer

[HOK]

Noen som vet hvor viktig søvn er, og er det noen som har erfart treningseffekten av dårlig søvn over lengre tid? Jeg døgner sikkert 2 ganger i uka men har slitt med søvnproblemer de siste to årene. Går tredjeåret videregående så søvn og skole har begynt å fjerne en trening i uka som betyr at jeg er nede på 2 økter i uka. Har fått med meg at det er like viktig som kosthold. Sant/usant? Erfaringer?

Jeg hadde helt elendig døgnrytme før. Nå har jeg tatt meg selv i nakken og legger meg tidligere og står opp tidligere, selv i helger. Jeg må si at jeg føler treningsøktene går mye bedre. Jeg har mye mer energi, og jeg føler meg også mye bedre etter trening.

[phax]

20kg er altfor små i diameter noe som gjør at man må dypere når man kjører markløft, gjør vondt i korsryggen det!

Jeg er rimelig sikker på at 20kg har samme diameter som standard. De gamle hvite technogym skivene er derimot langt mindre.

 

Jepp, FØKK Technogym... Det bør være standardiserte skiver... De som er merka slik...

 

Rød: 25 kg

Blå: 20 kg

Gul: 15 kg

Grønn: 10 kg

Tja, aldri følt det som noen mangel. Trent på mange senter med slike standardskiver også og kan ikke si at jeg syns det var noe særlig bedre. Men det ser jo selvsagt mye tøffere ut når 10kg er like store som 20kg.

[medlem-173043]

.

Endret 14. juni 2017 av medlem-173043

[phax]

Forran, ikke alle som har skuldre som tåler bak nakken.

[hurts.when.IP]

Vil det være mot sin hensikt å gå 45minutter til og fra treningssenteret? Kansjemed tanke på energinivå før trening

[AndyPanda]

Herregud. Slutt å overanalysere og gå til gymmet!

[johan1]

Ja de MÅ nesten ha det... De som lurer kan se skivene her, det er samtidig et imponerende løft!

 

http://www.youtube.com/watch?v=i1O-yISszn4&feature=related

hvorfor begynte han å bokse?

han var jo så god. håper han blir like god igjen.

[Dufen]

Ja si det du... Si det...

[Notatblokk]

Men hvor ren er mr Haugen da?

[storken]

Dop, dop og enda litt mer dop på den karen. Det kan du sitere meg på.

[Notatblokk]

400kg er jo tungt, men jeg er litt konservativ og kjedelig jeg da

[bIsk0p]

Jeg er rimelig sikker på at 20kg har samme diameter som standard. De gamle hvite technogym skivene er derimot langt mindre.

 

 

Mulig jeg var borti de gamle, da var skivene for små og jeg hadde vondt i ryggen etter å ha kjørt markløft på disse.

 

 

hvorfor begynte han å bokse?

han var jo så god. håper han blir like god igjen.

 

Ville prøve noe nytt, han møtte jo nesten ikke konkurranse i strongman Norge. (å komme på andre plass etter et år uten strongman trening samt være den første i verden som klarer steinene sier litt)

 

Men hvor ren er mr Haugen da?

 

Ingen tvil om at han har fått noen stikk i skinka, men fremdeles. Hva han har klart er mildt sagt imponerende! Han har jo lagt både boksing og strongman på hyll og trener nå "bare" 5 ganger i uken.

 

400kg er jo tungt, men jeg er litt konservativ og kjedelig jeg da

 

Han har jo sett og vis jukset, men fremdeles spilt etter reglene innen sin idrett (en idrett for "alle" doper seg)

[Uncle Scrooge]

Har et spørsmål, hvis man har veldig lange armer i forhold til høyden sin (type mer enn 10 cm lengre armer enn høyde), hvilke øvelser vil dette gi en fordel på og hvilke vil det gi en ulempe på? Ser for meg at chins, skulderpress, benkpress osv. vil være en ulempe om man tar hele bevegelsen ihvertfall, men kanskje f.eks. markløft vil være en fordel?

[bIsk0p]

Har et spørsmål, hvis man har veldig lange armer i forhold til høyden sin (type mer enn 10 cm lengre armer enn høyde), hvilke øvelser vil dette gi en fordel på og hvilke vil det gi en ulempe på? Ser for meg at chins, skulderpress, benkpress osv. vil være en ulempe om man tar hele bevegelsen ihvertfall, men kanskje f.eks. markløft vil være en fordel?

 

Tipper armene dine er 10 cm lengre enn overkroppen og ikke din totale lengde?

[Notatblokk]

Syns det er kjipt at strongman og bodybuilding "må" være juksesport. Joa imponerende og blabla, men det er jo mer interessant å se hva folk får til naturlig. Syns hvertfall jeg, men jeg bestemmer jo dessverre ikke reglene :!: