Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Mikkel™]

Det har ikke snødd siden starten av Januar og alle sporene som VAR i fjellet har blitt brukt til å kjøre skogsmaskiner i. Det ser faen ikke ut oppi der ... Jævla idiotisk. Og ja, fjellet under tregrensa.

[Zlatan92]

Har ikke trent på mer enn 1 uke nå pga influensa... Skal kjøre en hard trening i dag med fokus på å trene hele kroppen. Det burde være greit?

[Dufen]

Eller bare selvmord når det ikke er mulighet til å stoppe i nedoverbakker og sporet er en meter dypt og smalere enn ei fjortenårig berte med anoreksia og bulimi.

Fyrste gong eg har høyrd om iallfall.

Aldri hørt om smør på flesk? Tssssss....

[storken]

Gratis frakt fra myrevolution om du er aktiv på deres forumer. Shit, ser ut som jeg må øke aktiviteten min der litt.

[Thor - God Of Thunder]

Gratis frakt fra myrevolution om du er aktiv på deres forumer. Shit, ser ut som jeg må øke aktiviteten min der litt.

Jøss, då måtte eg bare registrere meg der.

[War]

Trukke det lønner seg å gjøre om x% til permanent fri frakt iallefall.

[AndyPanda]

Gratis frakt fra myrevolution om du er aktiv på deres forumer. Shit, ser ut som jeg må øke aktiviteten min der litt.

 

Jeg har det!

[Laughing Madcap]

Såklart, fanboy

[Thor - God Of Thunder]

Sir-Andy: Din bæsj. Eg spammar forumet deires som bare helvete no for å oppnå det same.

 

Korleis funkar systemet der? Antall minuttar pålogga, eller antall innlegg, etc?

[AndyPanda]

Det er aktivitet som i posting. Det er vel X antall innlegg i mnd, og det kunne visst variere litt fra mnd til mnd, både på godt og vondt. I tillegg så tror jeg de sjekker litt manuelt, så det hjelper ikke å bare poste spam osv. Står vel ganske greit i den tråden deres.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

En av grunnene til at enkelte produkter hos norske forhandlere uten å nevne navn er litt dyrere er at selve produksjonen ikke legges ut på anbud for alle.

Om man velger en fabrikk som produserer barnemat eller andre typer mat så får man ikke spor av dop i produktet heller.

Det kan være fristene og velge de som produserer det billigst, men risky om de i forrige batch produserte varer med ulovlige ting i for en annen kunde.

 

Ikke noe med Jack3d å gjøre, men prisene generelt.

Riktig. Sånt skal sjekkes. Det er jo først og fremst et problem med ting som kommer fra ikke-nordiske land, det skal sies. Proteinpulver er ansett som lavrisikoprodukt, også fra olympiatoppens side.

 

Dessuten er det dukket opp så mye udeklarert i typisk fettforbrenningspiller og liknende også her til lands (ting som er importert fra utlandet), at jeg ikke helt forstår at folk tør å ta sjansen, når de driver med organisert idrett.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Risikovurderingen fra Olympiatoppen finner dere her:

 

Link

[phax]

Ei jente som sto å trente med 105kg på markløft idag. Ikke hver dag man ser slikt på sats!

[HOK]

Jeg ser sjeldent folk generelt ta markløft, jeg.

[Uncle Scrooge]

Vær glad for det, alltid lang kø på både markløft og knebøy der jeg trener.

[Cl1ck]

Prøvde knebøy i dag for første gang, tror jeg la stanga feil på nakken eller no sånt, for jeg fikk veldig vondt i den kulen i nakken. tok bare 12*3 med stanga, la ikke på noe.

[Matsemann]

Du lærer fort hvor den ligger best.

Uansett vanlig at det blir ømt de første gangene. Du venner deg.

Men kan hende du har den litt for langt opp.

[Cl1ck]

ja, skal prøve meg litt mere fram neste gang jeg drar dit, kan godt hende jeg hadde den for langt opp

[InToRv]

Okey, jeg orker ikke diskutere mer om ditt og datt, så jeg lar det ligge.

 

Spørsmål:

 

Ble rimelig fasinert av Leangains, og skal prøve det i et par uker, men jeg kom over et lite problem. Jeg følger nå en plan som sier at jeg skal spise kl 14 (pre workout) trene kl 16, spise 16 og 19-20. Men så har det seg slik at hver tirsdag, så har jeg trening klokken 19 (Planen passer fint til resten av uka) Hva ville dere gjort?

 

Ps Headhunterx: Du må stramme de øvre ryggmusklene, så stanga hviler på dem, og hjelpe til med armene, det å hvile den på kulen høres jævelig vondt ut.

 

Slik: http://stronglifts.com/how-to-squat-with-proper-technique-fix-common-problems/ (Vet at olympia squat taes høyere, men jeg ville helt klart anbefalt denne måten å "squatte" på)

Endret 21. februar 2011 av PaperWalls

[phax]

Spis som vanlig men spar det siste og største måltidet til etter trening på tirsdager.