Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[HOK]

Det skal sies at jeg ikke får vondt. Jeg bare kjenner at jeg har brukt ryggen. Ganske lik følelse som en skikkelig runde rygghev

[War]

Dere er jo heldige, etter litt krav maga hvor man skal falle flere meter ned på ryggen så føles den som noe mer en rygghev.

 

Uansett, man kan unngå mye unødvendig "smerter" ved å ikke trene mark, bøy og ro på samme dag samt ha rett oppvarming og rett teknikk.

 

Film den og vis den til noen som kan kritisere.

[Catkin]

Æsj, jeg har smerter i det ene beinet. Og jeg har ikke engang utsatt det for noen særlig påkjenning jeg vet om.

[Notatblokk]

Jeg skal på Zumba i morgen kveld med en venninne

[Catkin]

Jeg skal på Zumba i morgen kveld med en venninne

Det skal jeg også.

[War]

Kanskje dere er veninnene uten å vite det.

Priceless

[bIsk0p]

Jeg skal på Zumba i morgen kveld med en venninne

 

Har faktisk vært på Zumba selv, jeg synes det var rimelig tungt å løfte armene mine 203562 ganger i løpet av 1,5t... Ble sliten i skuldrene!

[AndyPanda]

Funnet en definisjon på dere som ikke gidder å ta knebøy: squatphobia AKA Pussification Syndrome.

[Mikkel™]

Funnet en definisjon på dere som ikke gidder å ta knebøy: squatphobia AKA Pussification Syndrome.

Pussification

[discostu]

Funnet en definisjon på dere som ikke gidder å ta knebøy: squatphobia AKA Pussification Syndrome.

Som jeg har sagt tidligere også, den knebøyhysterien er faen meg oppskrytt.

Jeg har kuttet knebøy helt ut og angrer ikke et sekund.

Passer endelig inn i olabukser også uten at låra gnisser mot hverandre og buksene spjærer i skrittet.

(skal sies at jeg har moderert all beintrening).

 

Ryggen har også blitt bedre. Har skjevheter i korsrygg som gjør at jeg får mer kompresjoner der enn normalt. Stang på skuldra som i knebøy vil føre til enda mer kompresjoner.

[Catkin]

Kanskje dere er veninnene uten å vite det.

Priceless

Javel, da! Vi fant hverandre på jegtrengervenner.com, okei.

 

Har egentlig mer lyst til å være med på bodyattack, men jeg tror mamma har større utbytte av Zumba. Desstuen, så mye som alle prater om det for tiden er det jo verdt et forsøk.

[Notatblokk]

Gruer meg, jeg. Har ikke bra kondis, så dette går nok rett vest, spesielt om til og med bIskop ble sliten av det

[Dufen]

Zumbatreff for deltakere på diskusjon.no neste helg

[Sapientia]

Det fine med Zumba sånn sett, er jo at du kan bestemme nøyaktig hvor sliten du vil bli selv, og fortsatt gjennomføre økten med alle bevegelser. Store bevegelser = mer sliten, mindre bevegelser = mindre sliten. Så du kan selv bestemme hvor hardt du vil presse deg. (Det gjør jo også at jeg ser mange som gjør bittesmå bevegelser, uten å skjønne hvorfor de ikke blir mer sliten enn de er, men det er nå så.)

[Notatblokk]

Jeg vil jo være best er kanskje litt flaut å spy og besvime baki der da.

[Thor - God Of Thunder]

Sekk-hanskane mine kom i dag, så du blir det nok å gå laus på boksesekken når eg kjem heim!

[discostu]

Noen som har tips til langrenntrening uten å gå på langrenn?

[geil]

Svømming, mer spesifikt crawl med god teknikk. Det aktiviserer samme muskulatur og har samme bevegelsesmønster.

[bIsk0p]

Gruer meg, jeg. Har ikke bra kondis, så dette går nok rett vest, spesielt om til og med bIskop ble sliten av det

 

Kondisjon kan jeg ikke skryte på meg, ei heller å løfte kun mine armer flere ganger. Pleier som regel å dra med meg noen ekstra kilo ... Men takk for kompliment!

 

Noen som har tips til langrenntrening uten å gå på langrenn?

 

 

Cross-traineren er vel rimelig lik bevegelsen du gjør når du går i spor

[discostu]

Svømming, mer spesifikt crawl med god teknikk. Det aktiviserer samme muskulatur og har samme bevegelsesmønster.

Er veldig dårlig på svømming, så kan svømme 5 min så er jeg pissliten

 

Gruer meg, jeg. Har ikke bra kondis, så dette går nok rett vest, spesielt om til og med bIskop ble sliten av det

 

Kondisjon kan jeg ikke skryte på meg, ei heller å løfte kun mine armer flere ganger. Pleier som regel å dra med meg noen ekstra kilo ... Men takk for kompliment!

 

Noen som har tips til langrenntrening uten å gå på langrenn?

 

 

Cross-traineren er vel rimelig lik bevegelsen du gjør når du går i spor

 

Tenker du på eclipsemaskin? Har den i bakhodet selv, tenkte jeg skulle ta en økt på den på studio i kveld. Bare så SINNSYKT kjedelig