Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[War]

Endret nå

Som sakt så foregår de fleste studier på dyr, har visst blandet inn litt ku fakta fra tidligere diskusjoner .

[War]

PROTEINPRIS

___________

 

Her er det en liste over noen proteinpulver som brukere her inne kjøper.

Prisene er totalpris for en enkeltbestilling inkl alla avgifter og frakt.

 

 

Norkost

Myse protein Isolate

MWA 4 kg -Totalt: Kr.779,00 ~ 0,19 kr pr gram

 

----------------

 

Ej-Shop

Ej-Shop 90+ Protein - 5 kg.

Totalt: Kr.905,00 ~ 0.18 kr pr gram

 

----------------

 

Proteinfabrikken

100 % Whey Protein 3kg

Totalt: kr 610,00 ~ 0.20 kr pr gram

 

----------------

 

Proteinfabrikken

Whey Tech 3000g Sjokolade Totalt: kr 761,00 ~ 0,23 kr pr gram

 

-----------------

 

Tech Nutrition

Protein Isolate:80% kasein og 20% myse

R -står for rabatt da man har dette ut livet etter visse beløp totalt.

750 g Totalt -298,- ~ 0,39 pr gram/ 5% R ~ 0,37,-/ 10% R ~ 0,35,-/ 15% R ~ 0,33kr

3 kg Totalt -898,- ~ 0,29 på gram/ 5% R ~ 0,28,-/ 10% R ~ 0,26,-/ 15% R ~ 0,25kr

 

Protein Basic

Totalt 798,- 4 kg 80% kasein og 20 % myse

0,19 kr pr gram / 5% R ~ 0,18 / 10% R ~ 0,17 / 15% R ~ 0,16

 

---------------

 

Fett innhold kommer snart.

Endret 11. august 2005 av War

[Ol'H]

Så regner du frakt igjen? Du vet ikke alle har det problemet...

[Gjest Slettet+9817234daf]

Nettopp ferdig med en økt i gymmen. Har til nå trent 4 ganger denne uken. Så gjenstår det to. 3 kardio og 3 styrke. Sitter og gafler i meg ris nå. Vurderer å sette i gang med V12 igjen.

[War]

Flesteparten må betale frakt for et produkt man kjøper på nett.

De som ikke må det kan jo bare trekke fra ca 80 kr og regne selv.

[andesam]

Men hvilke produkt er mest effektivt (best)?

[Ol'H]

Å hvorfor tar du fram 100% whey i sammenligningen din, og ikke whey tech?

 

kjenner ingen som bruker 100% whey bøtta.

[War]

Postet de som dere la inn her lengre oppe, og hva andre her bruker som jeg har fått vite på msn.

Skal seff legge inn flere

[War]

Men hvilke produkt er mest effektivt (best)?

Den beste er en med kaesin og myse sammen.

Og en med minst mulig mettet fett.

 

Den beste med tanke på råvarekvalitet er nok fortsatt protein isolate fra TN, men ikke alle liker sammensettingen .

[espinos]

Er det ingen av dere som løper joggeturer, og intervalltrening?

Er dere bare sånne som trener all slags styrke på overkroppen og slikt?

Jeg anbefaler dere å jogge en god tur, minst 7 km en gang i uken. så visst dere har knapp med tid så spis et godt måltid før dere løper som resulterer i sting. for da trener dere magemusklene med det samme

[Earendil]

Er det ingen av dere som løper joggeturer, og intervalltrening?

Eg joggar! Akkurat no har eg problem med at leggmusklane mine er for korte, så eg held meg helst til sykling og tøyar mykje ut. Skal begynne å jogge igjen når eg har fått fiksa musklane mine.

[War]

Noen av oss sliter med å holde et kcal overskudd på 4-6K pr dag.

Da kan vi ikke løpe hele søndagen og forbrenne bort halvparten.

 

Vi trener forbrenningstrening rett etter styrketreningen for å forbrenne de fettsyrene vi har mobilisert ut i blodomløpet gjennom vekttreningen treningen.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Er det ingen av dere som løper joggeturer, og intervalltrening?

Jeg trener fotball tre ganger i uken. Har ingen problem med å holde vekten oppe.

[Murderdoll]

Hei jeg er en gutt på 15, jeg har vel trent på treningstudio nå i over 1 mnd, har vel trent nesten hver dag, utenom i helgene.. Jeg har merka en forandring ja, men den har gått veldig sakte, lurer bare på hvor mye protein pulveret virker?! Tenkte jeg skulle kjøpe meg ett spann me d og prøve d et par måneder å se hvordan det virker..

[Dragon Hunter]

Hei jeg er en gutt på 15, jeg har vel trent på treningstudio nå i over 1 mnd, har vel trent nesten hver dag, utenom i helgene.. Jeg har merka en forandring ja, men den har gått veldig sakte, lurer bare på hvor mye protein pulveret virker?! Tenkte jeg skulle kjøpe meg ett spann me d og prøve d et par måneder å se hvordan det virker..

Det er så mye bedre å trene med proteinpulver enn å trene uten.

[Earendil]

Jeg trener fotball tre ganger i uken. Har ingen problem med å holde vekten oppe.

Kva lag spelar du på?

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg trener fotball tre ganger i uken. Har ingen problem med å holde vekten oppe.

Kva lag spelar du på?

Sandved IL - det desidert dårligste juniorlaget på vestlandet. Kom fra Ganddal, et mye bedre lag, for noen måneder siden. Gadd ikke å være superseriøs + at treneren aldri lot meg prøve for A-laget pga treningsfravær.

 

Nå kom jeg nettopp hjem fra styrketrening. Det betyr da at jeg har hatt 3 fotball- og 3 styrketreninger på de 4 dagene uken har vart. I morgen blir det magetrening og kanskje litt kardio.

Endret 11. august 2005 av Slettet+9817234daf

[Ol'H]

Er det ingen av dere som løper joggeturer, og intervalltrening?

Er dere bare sånne som trener all slags styrke på overkroppen og slikt?

Jeg anbefaler dere å jogge en god tur, minst 7 km en gang i uken. så visst dere har knapp med tid så spis et godt måltid før dere løper som resulterer i sting. for da trener dere magemusklene med det samme

Jeg har aldri jogget 7 km i hele mitt liv! Ikke kommer jeg til å gjøre det heller.

 

Som War sier, skal man ha noe overskudd så kan man ikke drive med kardio for mye.

 

Å jeg trener både bein og overkropp, selv om jeg ikke liker store lår. Syns de gamle byggerne så best ut! Så prøver og begrense meg på frontsiden av lårene.

 

Spis et godt måltid rett før man trener, er det bare jeg som reagerer på dette?

[espinos]

Er det ingen av dere som løper joggeturer, og intervalltrening?

Er dere bare sånne som trener all slags styrke på overkroppen og slikt?

Jeg anbefaler dere å jogge en god tur, minst 7 km en gang i uken. så visst dere har knapp med tid så spis et godt måltid før dere løper som resulterer i sting. for da trener dere magemusklene med det samme

Jeg har aldri jogget 7 km i hele mitt liv! Ikke kommer jeg til å gjøre det heller.

 

Som War sier, skal man ha noe overskudd så kan man ikke drive med kardio for mye.

 

Å jeg trener både bein og overkropp, selv om jeg ikke liker store lår. Syns de gamle byggerne så best ut! Så prøver og begrense meg på frontsiden av lårene.

 

Spis et godt måltid rett før man trener, er det bare jeg som reagerer på dette?

Når du løper med sting, trener du magemusklene dine.

[Earendil]

Hyrlen: Nja, no for tida et eg ihvertfall eit godt måltid ca ein halvtime før trening.