Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[LarsP]

Fettprosent er også bare en kvantitativ størrelse som kan brukes til å nå det endelige målet, altså, en sunn og estetisk vakker kropp. Dette er derimot noe som er en kvalitativ egenskap og som kun kan bedømmes ved hjelp av øynene dine og en blank overflate som produserer et tilstrekkelig godt speilbilde.

[Dufen]

Saksa fra en signatur en eller anna plass...

 

"Mirrors dont show progress, they only show much work is left to do..."

[LarsP]

Ikke dersom man heter Samir Bannout.

[Bordplate]

76,4 kg på vekta i dag! Hvor lang tid tror dere det tar å nå 80 kg?

[bIsk0p]

Saksa fra en signatur en eller anna plass...

 

"Mirrors dont show progress, they only show much work is left to do..."

 

Nja, litt negativ måte å se på ting på vil jeg si! Jeg bruker speil oftere enn jeg liker å innrømme for å se både hva jeg er fornøyd med og hva jeg trenger å jobbe med.. Kommer stort sett alltid fram til samme svar; bra rygg og for mye mage

[Thor - God Of Thunder]

Fyrste skituren min i dag på 2 år. Var igrunn utruleg godt!

[BlueCreature]

Hvordan svarer folk her inne hvis noen sier "bruker du steroider eller?"

[Notatblokk]

Sliter med det hver gang jeg trener

 

Nei, men på den seriøse siden. Det er vel bare å si "nei, jeg gjør ikke det " ?

[storken]

Hvordan svarer folk her inne hvis noen sier "bruker du steroider eller?"

 

"Har du stjælt den <sett inn ting som denne personen liker> eller?" Brukte faktisk den et par ganger etter jeg raste ned i vekt, vedkommende ble forbanna - og innså kjapt hva jeg måtte være som ble beskyldt slik.

 

 

[Mikkel™]

Da går nok jeg på veggen de neste 5 dagene Ingen bil FTL... Har ikke overskudd til å gå ei mil ekstra for å komme meg på senteret og skiføre er fucked. Nei, nå skulle en hatt hoppetau!

[Thor - God Of Thunder]

Da går nok jeg på veggen de neste 5 dagene Ingen bil FTL... Har ikke overskudd til å gå ei mil ekstra for å komme meg på senteret og skiføre er fucked. Nei, nå skulle en hatt hoppetau!

Kjøp deg tanntråd og putt eit søkke midt på

[bIsk0p]

Hvordan svarer folk her inne hvis noen sier "bruker du steroider eller?"

 

En eks kollega av meg har faktisk beskyldt meg for å gå bruke sprøyter (samt en kjenning for en stund siden) og har hver gang sagt nei! Tar det da som kompliment, samtidig som at det viser litt hvor lite forståelse de har for trening og kosthold.

[Mikkel™]

Da går nok jeg på veggen de neste 5 dagene Ingen bil FTL... Har ikke overskudd til å gå ei mil ekstra for å komme meg på senteret og skiføre er fucked. Nei, nå skulle en hatt hoppetau!

Kjøp deg tanntråd og putt eit søkke midt på

Fant en sånn derre tørketråd med gummi rundt og metall inni. Funker knall! Samt at jeg tror jeg skal karve meg til styrketrening de dagene jeg burde trene det. Heller gå 1 mil pluss styrketrening og kjøre noen lettere øvelser hjemme for å få brukt opp energi.

[bIsk0p]

 

[Dufen]

Hvordan svarer folk her inne hvis noen sier "bruker du steroider eller?"

Morsomste da er å svare: Ja selvfølgelig, gjør ikke du?

Også lager man rare navn på dop og sier man bruekr det og overdriver om mengdene man bruker...

[2bb1]

Noen som har smakt Mutant Mass fra proteinfabrikken? Veldig god pris. Synspunkter på den?

 

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Vekt%C3%B8kning/Mutant-Mass/Mutant-Mass-15-LB-6,8-Kg-Sjokolade-PVL-15553.aspx

Endret 1. februar 2011 av 2bb1

[War]

1kg protein og 5kg karb får man vel til en bedre pris?

[Bordplate]

 

 

Wow du kjører Gymgrosissten ja! Er Whey-100 og Whey-85 noe bedre enn Whey-80? Hørt litt av hvert om 85'ern, men...

[Hugol]

Hei dere. Den siste måneden har jeg meldt meg inn i mitt lokale treningsstudio for å få litt orden på formen og kroppen før sommeren Jeg har allerede begynt å se resultater og moralen er på topp (hvem skulle trodd det) Uansett, jeg prøver å fokusere mest på magemuskatluren og lår og ben, og ja jeg vet det tar tid å få frem resultater, men jeg føler jeg gjør noe feil. På magen er det kun øvre del som har blitt større (ser nesten ut som en klump = dumt) mens nedre del er flat dekket med litt fett...

 

Tips til gode og politilege øvelser? Har vært igjennom tråden her på forumet, men det jeg fant har jeg som sagt prøvd litt ut. jeg beklager også hvis dette er en slags unødvendig post, men alt jeg ønsker er suksessfull trening, med gode resultater.

 

ha en fin fin kveld

[Bordplate]

Hei dere. Den siste måneden har jeg meldt meg inn i mitt lokale treningsstudio for å få litt orden på formen og kroppen før sommeren Jeg har allerede begynt å se resultater og moralen er på topp (hvem skulle trodd det) Uansett, jeg prøver å fokusere mest på magemuskatluren og lår og ben, og ja jeg vet det tar tid å få frem resultater, men jeg føler jeg gjør noe feil. På magen er det kun øvre del som har blitt større (ser nesten ut som en klump = dumt) mens nedre del er flat dekket med litt fett...

 

Tips til gode og politilege øvelser? Har vært igjennom tråden her på forumet, men det jeg fant har jeg som sagt prøvd litt ut. jeg beklager også hvis dette er en slags unødvendig post, men alt jeg ønsker er suksessfull trening, med gode resultater.

 

ha en fin fin kveld

 

Hvis du vil ha six-pack må du ned i fettprosent

 

Men øvelser for nedre del av mage kan være leg-raises f. eks.