Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[LarsP]

Jeg kunne tatt Zerda i hantelcurls ... mens jeg kurtiserte Christina Hendricks ... og fileterte en piggvar.

[Notatblokk]

Veide inn på 62,3 idag (dvs. jeg har snart nådd målet mitt) ferie i tre uker er tydeligvis ikke så dumt, hehe. Støl som et uvær etter trening på lørdag, så det blir hardt å dra tilbake idag!

Hva er målet ditt?

61, men det blir vel enklere med 60 som et slags "rundt" tall. Skal nevnes at det ikke er noen pinglevekt for en med min kropp, det er masse igjen av meg

 

Hvorfor er vekta så nöye? Er det ikke fett%/muskler og störrelse på kroppen(utseende) som teller?

Jo, helt klart. Altså f. eks 50kg for meg ville gjort at jeg så helt forferdelig ut, vil jeg tro. Men hvis man vil litt ned, så syns jeg et tall er et helt ok mål, kan jo hende man når det faktiske målet (dvs. det utseendemessige) på veien! Det er sånn jeg tenker hvertfall, men jeg vet at mange, spesielt damer og jenter, er veldig opptatte av det TALLET som står på vekta. Om noen hadde gitt meg 3kg muskler nå og ikke noe fett, så hadde jeg ikke sagt nei

Jeg er forsåvidt fornøyd nå! Men vil ikke opp igjen med det første.

 

Min mening: Kast vekta, og kjøp deg et speil;)

Se over

[Catkin]

43kg?! Hvor høy er du, Zerda?

Lav, haha. Med den vekten vil jeg være oppe i 18,1 i BMI, noe som er betraktelig bedre enn nå. Et greit mål å ha inntil videre, syns jeg. Og ja, man skal også tenke på fettprosent, speilet og ditten og datten. Men jeg ser det og føler det. Da er tall en grei pekepinn. Det er faktisk litt flaut.

 

Skulderpress? Jeg utfordrer dere.

 

Juliess: Har jo sett slike "før og etter" bilder av deg. Ganske imponerende. Du har all grunn til å være stolt, iallefall.

[geil]

Mao er du 1,54 høy Eller lav, alt etter som.

[Zepticon]

43kg?! Hvor høy er du, Zerda?

Lav, haha. Med den vekten vil jeg være oppe i 18,1 i BMI, noe som er betraktelig bedre enn nå. Et greit mål å ha inntil videre, syns jeg. Og ja, man skal også tenke på fettprosent, speilet og ditten og datten. Men jeg ser det og føler det. Da er tall en grei pekepinn. Det er faktisk litt flaut.

 

Skulderpress? Jeg utfordrer dere.

 

Juliess: Har jo sett slike "før og etter" bilder av deg. Ganske imponerende. Du har all grunn til å være stolt, iallefall.

Det jeg mente med kommentaren min, er at ingen andre enn du veit hva du veier, og du er ikke likt bygd som andre. Jeg blir så irritert når jeg hører jenter som kakkler om vekt hele tiden, men glemmer å se på andre ting.

 

Om man skal være kritisk til egen kropp, så burde man starte med speilet. Kun der vil du få et reelt bilde av kroppen din:) ligger noen bilder av meg i bildetråden, med en bmi som skulle tilsi at jeg var ganske overvektig, og jeg vil ikke akkurat påstå at jeg hadde alt for mye fett, selv om jeg ikke var helt ripped.

 

Nå er jeg klar over at jeg preker for feil publikum her, siden det at du/dere har funnet frem til et trenigsforum, er en indikator på at dere skjønner dette selv, uten min hjelp.

Men jeg måtte bare lufte litt frustrasjon:D

Endret 31. januar 2011 av Zepticon

[Catkin]

Det kan jeg garantere deg at jeg gjør. Jeg har også fått sjekket fettprosenten min (veide en god del mer da, dog).

 

Men jeg forstår frustrasjonen. Dessuten er det veldig mange som pirker unødvendig mye. Å gå ned i vekt når man ikke trenger det i det hele tatt er ingen bra greie. Er mange som ikke klarer å se helheten.

Endret 31. januar 2011 av Zerda

[AndyPanda]

Morsomt hvordan jenter som trener styrke får helt panikk over at de har gått opp et par kilo, for å så sulte seg i hjel for å gå ned et par kilo igjen. Faktum er jo at de faktisk har fått lavere fett% Vekt er en dårlig indikator når du skal måle fremgang både den ene og andre veien. Det som funker er fettklype og målebånd.

 

ah crap, kom på at jeg glømte å måle fettprosenten før jeg begynnte på PSMF

[Notatblokk]

Håper ikke du mente meg nå, Sir-Andy, for jeg har virkelig ikke sultet meg ned pga. økt vekt etter styrketrening :!:

Fikk trent idag også, gikk bra selv om jeg var gruelig støl. Gjorde en slags "helkropps" økt uten bein. Nå skal det inntas karbohydrater

[AndyPanda]

Haha.. hvis du følte deg truffet, så mente jeg nok deg også! ^^,

[Notatblokk]

Egentlig ikke, men jeg følte at jeg kunne ha passet i kategorien, trener styrke og så lyst til å gå ned i vekt

Mmmm fullkornspasta.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Hvorfor er vekta så nöye? Er det ikke fett%/muskler og störrelse på kroppen(utseende) som teller?

Nei, det viktigste er hvor sterk du er

 

Og at du kommer deg inn i vektklassen din

[Laughing Madcap]

Hvorfor er vekta så nöye? Er det ikke fett%/muskler og störrelse på kroppen(utseende) som teller?

Nei, det viktigste er hvor sterk du er

 

Og at du kommer deg inn i vektklassen din

 

Sant så sant.

[Narsissisten]

Er friskhus lokalene med kort system åpent om natta?

[Matsemann]

Noen som bruker telefon/apps i forbindelse med trening? Som logg eller noe annet.

[Mikkel™]

På min Wildfire (android) så fant jeg noe genialt som heter JEFIT. Ikke bare kan du sette opp programmet der men du kan og få se hvordan du utfører øvelser. Massiv database med alt fra A til Å med alle muskelgrupper. Finner det på market. Gratis og betalt

Endret 1. februar 2011 av Mikkel™

[War]

Edit:

Endret 1. februar 2011 av War

[Narsissisten]

Sorry var drittrøtt på det punktet. Det skal selvfølgelig være kortsystem*. Luring

 

Det er ikke noen som vet? Jeg er ofte våken om nettene, og vil gjerne bruke tiden til å dra å trene. Lurer på om lys og musikk osv enda er på om jeg tar meg inn med kort?

Endret 1. februar 2011 av Narsissisten

[bIsk0p]

Har prøvd både Oh Yeah! (Chocolate & Caramel) og Goodlife (chocolate fanntasy). Begge var gode, Oh Yeah! var en smule tørr synes jeg, mens goodlife hatt en bi smak jeg ikke helt klarer å sette fingeren på. Uansett, veldig greit å ha hvis tiden ikke rekker til! =)

[Bonna86]

Morsomt hvordan jenter som trener styrke får helt panikk over at de har gått opp et par kilo, for å så sulte seg i hjel for å gå ned et par kilo igjen. Faktum er jo at de faktisk har fått lavere fett% Vekt er en dårlig indikator når du skal måle fremgang både den ene og andre veien. Det som funker er fettklype og målebånd.

 

ah crap, kom på at jeg glømte å måle fettprosenten før jeg begynnte på PSMF

 

Jeg kjenner meg godt igjen i dette. Ikke nå, men før. Da jeg var konkurranseutøver ble man plassert i vektklasser, det til stor fortvilelse fra meg. Jeg gikk i 9. og 10.klasse den gang, og fra å veie omkring 70 kilo gikk jeg opp til 80 kilo over et helt år. Jeg hadde aldri veid mer, og aldri vært tynnere. Frustrasjonen for meg var ganske stor å bli plassert i +55kg, når alle de som ble karakterisert som tynne var da med i -55 kg. Det var et stort press på å være tynn. Det var grusomt, spesielt fordi jeg trente 15-20 timer i uka, jeg konkurrerte i tillegg til dette - og jeg brukte omtrent samme klesstørrelse som dem. Jeg forsto ingenting. Det ble mange tårer, og ufølsomme ord fra enkelte trenere gjorde at jeg også utviklet spiseforstyrrelser pga dette.

 

Ser jeg tilbake i dag så kunne man ikke se vekten på meg, og jeg er så utrolig glad for at jeg til slutt selv lærte at vekten egentlig kun er et tall.

[Mikkel™]

Vekt har begynt å bety veldig lite for meg og Så lenge fettprosenten er fin, så er alt schønt