Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Thor - God Of Thunder]

Nokon som veit kva OZ har å sei for sekkhanskar? Hanskar til boksesekk mao.

Som desse, så kan eg velge mellom 10,12,14,16 OZ

 

http://www.treningspartner.no/produkt/1785_everlast-protex-treningshanske-sort--bestillingsvare.aspx

[PureChaos]

OZ er vekt. Så en 16 oz hanske vil være en god del større og tyngre enn en på 10 oz.

[Thor - God Of Thunder]

OZ er vekt. Så en 16 oz hanske vil være en god del større og tyngre enn en på 10 oz.

Takker!

Så då burde eg egentleg gå for 10 Oz, for det er kanskje ingen fordel med tunge hanske når eg kunn skal bruke dei på sekk?

Eller kva anbefalar du/dere?

[Mikkel™]

oz er forkortelse fra ounce. og en ounce er ca 28 gram om jeg ikke tar helt feil

[Matsemann]

http://www.google.no/search?source=ig&hl=no&rlz=&=&q=16+oz+in+kg&btnG=Google-s%C3%B8k&aq=f&oq=

[TheNarsissist]

Noen andre enn meg som har bestilt fra Gymgrossisten i det siste, men venta sykt lenge nå?

[Thor - God Of Thunder]

Så det kan være greit å kjøpe 14 OZ eller noko då, slik at det blir litt tyngre for armane? (bedre trening)

[AndyPanda]

PSMF

 

Det har jeg faktisk lagt inn for de 2 siste ukene (uke 22 og 23) av deffen som begynner i MORGEN

 

edit: det eneste jeg ser problematisk for min egen del blir å klare å proppe i seg alle grønnsakene Det blir en del brokkoli

 

Vil ikke det være bedre å ta dette først? Som en kickstart på dietten, for å så gå over på mer moderat underskudd.

[Matsemann]

Da vil jo dietten virke veldig nice i forhold, veffal.

[Dufen]

PSMF

 

Det har jeg faktisk lagt inn for de 2 siste ukene (uke 22 og 23) av deffen som begynner i MORGEN

 

edit: det eneste jeg ser problematisk for min egen del blir å klare å proppe i seg alle grønnsakene Det blir en del brokkoli

 

Vil ikke det være bedre å ta dette først? Som en kickstart på dietten, for å så gå over på mer moderat underskudd.

Vel, jeg KUNNE jo ta den i begynnelsen og så når det begynner å stagnere litt på slutten

[bIsk0p]

Hvis noen sier biceps/bryst på en dag, og triceps/rygg på en annen skal du ikke lytte til denne personen.

Triceps og bryst jobber sammen og kan kjöres sammen på en split, samme med biceps/rygg.

 

 

Det er veldig bra å trene hele kroppen, 3 dager i uken. www.stronglifts.com

Kjør knebøy, markløft, chins, benkpress og skulderpress så har du alt du trenger.

 

Jeg har trent med bryst/biceps og rygg/triceps i over 2 år og har hatt gode erfaring med det. Får mer ut av armøvelsene hvis muskelen ikke er utslitt på forhånd

[Bonna86]

Har trent 1498 minutter til nå denne måneden, og i morgen blir det godt over 1500 minutter, dvs at jeg lander på mer enn 500 minutter enn hva som egentlig er planlagt (pr mnd). Det er jeg glad for, føler jeg virkelig har kommet inn i en god rytme!

Endret 30. januar 2011 av yvonne2

[Matsemann]

[AndyPanda]

Har trent 1498 minutter til nå denne måneden, og i morgen blir det godt over 1500 minutter, dvs at jeg lander på mer enn 500 minutter enn hva som egentlig er planlagt (pr mnd). Det er jeg glad for, føler jeg virkelig har kommet inn i en god rytme!

 

Gir det no resultater da?

[Bonna86]

Har trent 1498 minutter til nå denne måneden, og i morgen blir det godt over 1500 minutter, dvs at jeg lander på mer enn 500 minutter enn hva som egentlig er planlagt (pr mnd). Det er jeg glad for, føler jeg virkelig har kommet inn i en god rytme!

 

Gir det no resultater da?

 

Ja, det gjør det jo. Større resultater i starten enn nå, men jeg merker veldig godt at buksene blir løsere, at kilonene renner av. Gikk ned tre buksestørrelser i høst, og jeg har vel minsket litt siden det.

[Laughing Madcap]

Nokon som veit kva OZ har å sei for sekkhanskar? Hanskar til boksesekk mao.

Som desse, så kan eg velge mellom 10,12,14,16 OZ

 

http://www.treningspartner.no/produkt/1785_everlast-protex-treningshanske-sort--bestillingsvare.aspx

 

Du skal ikke bruke sparring-hansker på sekk.

 

Skaff deg sekkhansker.

link

Endret 30. januar 2011 av Sebbe

[Narsissisten]

DEILIG å være på friskhuset med masse kompiser på helgekvelder, når alle andre har gått : )

 

Begynner nesten å bli en tradisjon!

[Zlatan92]

Har trent 1498 minutter til nå denne måneden, og i morgen blir det godt over 1500 minutter, dvs at jeg lander på mer enn 500 minutter enn hva som egentlig er planlagt (pr mnd). Det er jeg glad for, føler jeg virkelig har kommet inn i en god rytme!

 

Hva er det du trener da? Har du treningslogg eller gidder å ramse opp øktene pr uke elns?

[Laughing Madcap]

DEILIG å være på friskhuset med masse kompiser på helgekvelder, når alle andre har gått : )

 

Begynner nesten å bli en tradisjon!

 

Styrketrening sammen med venner er den beste terapien du kan få. Særlig når vektene er tunge og man har lengre pauser.

[Bonna86]

Hva er det du trener da? Har du treningslogg eller gidder å ramse opp øktene pr uke elns?

 

Jeg trener styrke (vekter, apparater), tredemølle og ellipsemaskin i det store og det hele, men det hender det blir litt sykling også. Jeg holder en slags treningslogg ja, som holder styr på antall minutter ihvertfall.

 

Eksempel for januar 2011:

Ingen trening de første dagene grunnet lang jobbhelg.

04.01.: 60 minutter. 60/1000 min.

05.01.: 76 minutter. 136/1000 min.

06.01.: 76 minutter. 212/1000 min.

07.01.: 76 minutter. 288/1000 min.

Omgangsyken, ble sengeliggende et par dager.

11.01.: 76 minutter. 364/1000 min.

12.01.: 76 minutter. 440/1000 min.

13.01.: 20 minutter. 460/1000 min.

15.01.: 45 minutter. 505/1000 min.

17.-19.januar: 900 minutter. London-tur. Shopping tar virkelig på. Gikk ned to kilo som resultat.

25.01.: 76 minutter. 1436/1000 minutter.

26.01.: 62 minutter. 1498/1000 minutter.

 

Denne måneden har hatt litt preg av jeg hadde omgangssyken som slo meg helt ut, samt at jeg var borte nesten en uke på ferie. I tillegg skjedde det litt greier den 27. som gjorde at neste og siste trening i januar etter den 26.01 blir da den 31.01. I en normal måned trenger jeg vanligvis mellom 4-5 dager i uken.

Endret 30. januar 2011 av yvonne2