Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[discostu]

For chinsstativ til dørkarm, prøv amazon.

Shipper amazon dette altså? Opplevd at de er helt nazi på shipping med mindre det er snakk om bøker eller filmer

[Sink]

Ja jeg vil ha en hjemme og som jeg kan drasse med meg på ferier.

Ja, var det jeg mente. Ser ikke ut som at den ligger på xxl.no lenger, men jeg ville tatt meg en tur om du har xxl i nærheten hjemme. Jeg kjøpte den rett før jul i fjor, så det kan jo hende de ikke fører den lenger.

[Mikkel™]

Jeg tror jeg skal finne sjefen på X-life og jokke leggen litt tror jeg (håper det er ett kvinnfolk ). Tør ikke jokke leggen til sjefen på gymgrossisten. Sikkert en diger boleole på 450 kilo

 

Edit: Lover jo jææævlig bra at den ikke finnes i Abilica sin nettbutikk men finnes i katalogen til Abilica

Endret 26. januar 2011 av Mikkel™

[AndyPanda]

Skjer med hardcore hangups-shopping på folk for tiden!? Virker jo som alle stedene er tomme

[Mikkel™]

Det er sikker forsett-shopping

[Bordplate]

Halla mine brødre!

 

Kjører RYP EM nå og på Markløften (ja jeg vet den ikke er der, har lagt den til selv!) er jeg oppe i 75kg*8*4. Begynner å bli temmelig tungt! Er det noen sjanse for prolaps eller andre ryggskader ved denne øvelsen selv om man skulle ha rett teknikk?

[Terminat0r]

Hva er de beste øvelsene for å fjerne mage? Den begynner å vokse nå som jeg har mest fokus på bare styrketrening (armer, rygg, bryst).

[Mikkel™]

Interval kondisjonstrening og ett sunt kosthold uten noe særlig overskudd

[phax]

Testa Scoobys hjemmesnekra proteinbarer idag!

 

Ingrediensene på plass

 

400gram proteinpulver var overraskende mye egentlig

 

Skulle absolutt hatt en større bolle

 

Grisete greier!

 

Måtte doble mengden melk for å få konsistensen rett, doblet også mengden kakao for smakens skyld

 

Malt linfrø (flax powder) fikk jeg ikke tak i så det ble malt havregryn. Vi får se om det funker!

 

Lagde de litt vel store. Ble 9 stykker på rundt 150-160g hver.

 

Ligger i kjøleskapet og godgjør seg nå så får man se om det er spisende!

 

Næringsinnholdet per 100g:

257 kcal

32,1 gram proteiner

18 gram karbohydrater

6,1 gram fett

[AndyPanda]

Spent på å høre hvordan smaken var

[salamishit]

Testa Scoobys hjemmesnekra proteinbarer idag!

 

Ingrediensene på plass

 

400gram proteinpulver var overraskende mye egentlig

 

Skulle absolutt hatt en større bolle

 

Grisete greier!

 

Måtte doble mengden melk for å få konsistensen rett, doblet også mengden kakao for smakens skyld

 

Malt linfrø (flax powder) fikk jeg ikke tak i så det ble malt havregryn. Vi får se om det funker!

 

Lagde de litt vel store. Ble 9 stykker på rundt 150-160g hver.

 

Ligger i kjøleskapet og godgjør seg nå så får man se om det er spisende!

 

Næringsinnholdet per 100g:

257 kcal

32,1 gram proteiner

18 gram karbohydrater

6,1 gram fett

Tenkte jeg skulle prøve å lage de der, men har aldri giddet å gjøre det. Husk å si hvordan de smaker

[phax]

Å fy feite for noe mettende greier! Tok den minste som var 120g. Fin konsistens. Smaken var ganske grei den, hadde kanskje litt mye kakaopulver i. Tror og jeg skal prøve ha en dash stevia i for å gjøre det litt søtere neste gang. Alt i alt er jeg godt fornøyd! De blir nok spist.

[Discipline]

Halla mine brødre!

 

Kjører RYP EM nå og på Markløften (ja jeg vet den ikke er der, har lagt den til selv!) er jeg oppe i 75kg*8*4. Begynner å bli temmelig tungt! Er det noen sjanse for prolaps eller andre ryggskader ved denne øvelsen selv om man skulle ha rett teknikk?

Hvis du løfter 75 kg med fin teknikk er sjansen for prolaps minimal.

 

Samtidig, tung knebøy og markløft 3 ganger i uka er for mye. Ikke fuck med programmet med å legge til ting

[Bordplate]

Hvis du løfter 75 kg med fin teknikk er sjansen for prolaps minimal.

 

Samtidig, tung knebøy og markløft 3 ganger i uka er for mye. Ikke fuck med programmet med å legge til ting

 

Say what brotha? :O

 

Har kjørt markløft sammen med RYP, har gått greit til nå, begynner å bli passe tungt. Hvor mange dager av burde jeg ta? Takk for kjappe svar, skal oppi 80 kg neste uke!

[War]

Hva er de beste øvelsene for å fjerne mage?

Magen er ganske viktig, men [/url]http://www.ckl.no/

utfører slikt arbeid, du burde være godkjent organdonor først så du kan hjelpe andre.

[phax]

Hirr...

[AndyPanda]

Hva er de beste øvelsene for å fjerne mage?

Magen er ganske viktig, men http://www.ckl.no/

utfører slikt arbeid, du burde være godkjent organdonor først så du kan hjelpe andre.

 

War is on fire today!

[Dufen]

Nå er ikke X-life så kule lengre.

Bestilte varer på mandags morgen og de er enda ikke i posten...

[Mikkel™]

Nå er ikke X-life så kule lengre.

Bestilte varer på mandags morgen og de er enda ikke i posten...

Og jeg som skulle bestille meg smart shake

[AndyPanda]

Det er posten som leverer, ikke x-life. De burde ha sendt varen innen neste dag etter bestilling.