Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dufen]

Helvettes kvinnfolk, noen har misbrukt fettklypa mi og knekt den =/ Aralditt neste.

Haha, hun var vel misfornøyd med resultatet og klemte litt hardere for å få et par millimeter mindre

[bIsk0p]

Det er en av de bedre fettklypene på markedet, men den gir ikke et helt nøyaktig resultat( +- 1-2% kanskje). Det må man nok på sykehus for å måle nøyaktig.

 

MEN, den gir en meget god pekepinn fremgang Eller tilbakegang om man er av den sorten

 

Har du en forenklet norsk forklaring på hvordan den skal brukes da? Kan godt godta en fettprosent på 20, men de andre var så overasket.. Derfor jeg begynte å lure

[storken]

 

 

 

 

 

Slapp i fisken

 

 

[Dufen]

Det er en av de bedre fettklypene på markedet, men den gir ikke et helt nøyaktig resultat( +- 1-2% kanskje). Det må man nok på sykehus for å måle nøyaktig.

 

MEN, den gir en meget god pekepinn fremgang Eller tilbakegang om man er av den sorten

 

Har du en forenklet norsk forklaring på hvordan den skal brukes da? Kan godt godta en fettprosent på 20, men de andre var så overasket.. Derfor jeg begynte å lure

Legg ringfingeren rett på øversiden av hoftebenet ditt og legg pekefingeren inntil ringfingeren.

SÅ tar du tommelen din en tomme fra pekefingeren og klemmer til slik at du prøver å få tommelen og pekefingeren til å møtes (dette er ubehagelig).

Dra så grepet (og fettet:p) ut fra kroppen (dette er enda mer ubehagelig) og sett klypen på innsiden av tommelen og pekefingeren.

Klem klypen sammen til den lager en klikkelyd og du skal ha en korrekt måling

 

Se bildene under for en billedlig forklaring men vennligst ikke kommenter MIN fettprosent

Nederste bildet kan du lese av målingen din på...

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Trykk på bildet for større bilde

[Mikkel™]

Endelig! 3 KG prot pulver fra PF (sjokolade og jordbær), på tilbud på Coop Obs!

Perfekt for meg som har lite å rutte med nå

[Bordplate]

Jøss heldig du som har Coop Obs nær deg! Hva betalte du?

[Mikkel™]

479 kroner

[bIsk0p]

479 kroner

 

For 3 eller 6 kg ?

[phax]

Fikk mitt proteinpulver fra norkost idag, active elite gold. Smakte nesten litt kaffe, helt ok smak men ingen favoritt. Hadde glemt hvor fantastisk upraktisk det er med disse store 3kg bøttene. Aner ikke hvor jeg skal sette den.

 

Prøvde meg på protein fluff, etter et par minutter streika batteriet på stavmikseren så da prøvde jeg tømme det over i blenderen men det funka dårlig. Ble rett og slett for mye varmeutvikling i blandingen.

 

Endte opp med å tømme det over i ett glass og drikke det som en varm, tykk smoothie. Satser på det går bedre neste gang

Endret 18. januar 2011 av phax

[bIsk0p]

Skjult tekst: (Marker innholdet i feltet for å se teksten):

Legg ringfingeren rett på øversiden av hoftebenet ditt og legg pekefingeren inntil ringfingeren.

SÅ tar du tommelen din en tomme fra pekefingeren og klemmer til slik at du prøver å få tommelen og pekefingeren til å møtes (dette er ubehagelig).

Dra så grepet (og fettet:p) ut fra kroppen (dette er enda mer ubehagelig) og sett klypen på innsiden av tommelen og pekefingeren.

Klem klypen sammen til den lager en klikkelyd og du skal ha en korrekt måling

 

Se bildene under for en billedlig forklaring men vennligst ikke kommenter MIN fettprosent

Nederste bildet kan du lese av målingen din på...

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Tusen takk! Det ble fremdeles 20mm og dermed 20%. Har ikke noe problem med det, bare lurte på om jeg gjorde feil ettersom andre synes det høres feil ut

[Dufen]

Endelig! 3 KG prot pulver fra PF (sjokolade og jordbær), på tilbud på Coop Obs!

Perfekt for meg som har lite å rutte med nå

Gratz

 

Men Lettmelk i bakgrunnen?

 

Edit: skummet melk...

Endret 18. januar 2011 av Doofenschmitz

[TheNarsissist]

Makset Mark idag. 80Kg, veier 57. Er ganske fornøyd med det. Prøvde meg på 100, men det gikk ikke.

[phax]

Du gikk fra 80 til 100kg altså?

 

Hva er greia mot lettmelk egentlig? Er det ikke en bra ting å få i seg flere proteiner iforhold til antall kalorier?

[TheNarsissist]

Var bare for å teste. 80 gikk liksom så greit så ville teste 100 før jeg stakk

Endret 18. januar 2011 av TheNarsissist

[Dufen]

Hva er greia mot lettmelk egentlig? Er det ikke en bra ting å få i seg flere proteiner iforhold til antall kalorier?

Man må jo ha kalorier

 

En kalori er ikke bare en kalori, og det er bra kalorier i melk...

[phax]

Tja, synes det er lettere å havne i kalorioverskudd enn å dekke proteininntaket. Og det antar jeg de fleste her som bruker proteintilskudd kan si seg enig i

[bIsk0p]

For min del blir det bare lettmelk da det er billigsere, kommer i 1 1/2L kartonger + jeg har gratis tilgang på jobb (hvor jeg drikker rundt 3 shaker per dag..

[Mikkel™]

Hva er greia mot lettmelk egentlig? Er det ikke en bra ting å få i seg flere proteiner iforhold til antall kalorier?

Man må jo ha kalorier

 

En kalori er ikke bare en kalori, og det er bra kalorier i melk...

Jeg mikser mellom skummet og h-melk

[HOK]

Hvor stort er kroppens glykogenlager, og hvor lang tid tar det å tømme dette uten trening? Sett at man spiser minst mulig karbohydrater, som under en lavkarbodiett.

 

Hvor stort er kroppens glykogenlager, og hvor lang tid tar det å tømme dette uten trening? Sett at man spiser minst mulig karbohydrater, som under en lavkarbodiett.

[Dufen]

mellom skummet og h-melk

"Mikkels milk-cycling"