Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Bordplate]

Greit nok at det kan være skadelig, men han må jo fortsatt trene disse øvelsene for at han skal klare fler av dem.

hvilken funksjon mener du generell styrke har om du skal bli fallskjermjeger?

 

Tenker han mener at sterk rygg og solide magemuskler hjelper til å støtte opp under lange gåturer. Er det jeg tenker er den viktigste styrken ved dette. Ellers er det bare kondisjon og disse minstekrav-øvelsene jeg må øve på.

[bIsk0p]

Klare minstekravene og vel så det trengs ikke lang tid å trene opp på. Det er snakk om noen få uker med teknikk trening. Ikke vits å gjøre dette i lang tid i forveien.

 

Sterke kjernemuskler og bein er viktig ved lange gåturer. Ha innøvd god løfteteknikk er også veldig smart.

[Dufen]

Det nytter lite å trene i et studio for å få grunnlag for militærtjeneste...

Man henter visstnok grunnstyrke derfra, men det er stort sett alt.

 

Jeg var på opptaket og rekrutteringsoffiseren kunne fortelle det at de fysiske kravene trengte man bare å bestå.

"Fysikk kan man bestandig bygge opp, det vi ser etter er sterkt motivert personell med med en solid psyke"

 

 

Om de mest krevende militærtjenestene er noe man ønsker å gå inn for så er psyken det viktigste. Og det at man er "normalt frisk" uten noen som helst fysiske svakheter, det være seg syn, hørsel, dårlig rygg etc...

[justinvernon]

Noen her som vet hvor de selger en billig og grei fettklype?

[Dufen]

Noen her som vet hvor de selger en billig og grei fettklype?

Her...

[phax]

eBay, jeg betalte vel $2-3 for samme fettklypa som doofenschmitz linker til her.

Endret 17. januar 2011 av phax

[McBitch]

I dag var det så varmt i badstuen at lokket på shakeren sa poff. Forøvrig hinsides digg med badstu etter trening.

[Dufen]

I dag var det så varmt i badstuen at lokket på shakeren sa poff. Forøvrig hinsides digg med badstu etter trening.

WORD!

 

Så lenge man drikker nok vann så har badstu KUN fordeler etter trening

[Bordplate]

WORD!

 

Så lenge man drikker nok vann så har badstu KUN fordeler etter trening

 

Jasså? På hva slags måter? Ikke at jeg er kritisk, men veldig interessert å vite

[storken]

Endelig fikk jeg til Proteinfluff Nammmm

 

Edit: herregud så mettende, blir ikke dobbel oppskrift neste gang nei

Endret 17. januar 2011 av storken

[McBitch]

WORD!

 

Så lenge man drikker nok vann så har badstu KUN fordeler etter trening

 

Jasså? På hva slags måter? Ikke at jeg er kritisk, men veldig interessert å vite

Jeg har slitt lenge med vond skulder, og får fort vondt i den igjen. Badstu har hjulpet veldig på det! Og følelsen man har i dusjen etter en hard trening og en runde i badstuen er himmelsk.

[Cl1ck]

kan man begynne på family sports center året man fyller 15/16 eller må man ha fylt 15/16?

[Gjest Slettet+9871234]

Ah, første treningsdag på halvannen måned. Føler meg fantastisk!

Har tenkt å se om jeg får tak i sko til uka, bedriver i all hovedsak trening i treningsstudio, men skal heller ikke se bort i fra at det blir en løpetur ute til våren.

Noen forslag til hva jeg bør se etter eller steder jeg burde gå? Er det virkelig bedre å stikke til f.eks. Löplabbet for at de skal analysere foten og så videre og så gi meg en sko som er optimal til meg, eller holder det om jeg finner en jeg liker på en sportsbutikk?

[McBitch]

Noen flere som har merket vektendring i julen? Jeg har selv gått ned 4 (!) kg. Vilt!

[phax]

Endelig fikk jeg til Proteinfluff Nammmm

 

Edit: herregud så mettende, blir ikke dobbel oppskrift neste gang nei

 

Det så ikke dumt ut, hvordan var oppskriften din? Tror jeg må teste dette!

[AndyPanda]

Hva var nøkkelen til suksess? Prøvde en gang selv, men det blei bare søl og smakte kvalmendes.

[storken]

Nøkkelen var å gå tilbake til stavmikser for meg. Har feilet mange ganger selv nå, men fluffet gjorde det over all forventning, måtte bytte til en annen bolle faktisk. Hadde ikke mobilen min streika skulle jeg tatt bilde.

 

Den "proteinsmaken" (ekkel), som jeg har trøkt i meg et par ganger, ble helt borte når fluffen var på plass

 

Brukte oppskriften som Martin berkhan har lagt ut, 200g bær, 0,5dl vann/skummetmelk og 1 toppet scoop proteinpulver. Dobla denne jeg, ikke gjør det, blir ALT for mye

 

 

[Mikkel™]

ill just put this riiiiight here:

http://www.youtube.com/watch?v=HXVjAkCXnDk&feature=sub

[Laughing Madcap]

Digget disco-dork

[discostu]

Nøkkelen var å gå tilbake til stavmikser for meg. Har feilet mange ganger selv nå, men fluffet gjorde det over all forventning, måtte bytte til en annen bolle faktisk. Hadde ikke mobilen min streika skulle jeg tatt bilde.

 

Den "proteinsmaken" (ekkel), som jeg har trøkt i meg et par ganger, ble helt borte når fluffen var på plass

 

Brukte oppskriften som Martin berkhan har lagt ut, 200g bær, 0,5dl vann/skummetmelk og 1 toppet scoop proteinpulver. Dobla denne jeg, ikke gjør det, blir ALT for mye

 

Finnes det en oppskrift for sjokoladesmak?