Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[jahas]

Jeg gikk for PF sin sjokoladesmak før, men har gått over til Nutrisport sin 90+. PF sin var farlig søt.

Styr unna 90+.

Fått meget dårlig omtaler siste tiden.

Har du noen kilder?

 

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=101617.0

[AndyPanda]

Jeg gikk for PF sin sjokoladesmak før, men har gått over til Nutrisport sin 90+. PF sin var farlig søt.

Styr unna 90+.

Fått meget dårlig omtaler siste tiden.

Har du noen kilder?

 

http://www.treningsf...?topic=101617.0

 

Det forklarer hvorfor 90+ jeg kjøpte for en stund siden smakte skikkelig drit! Den råvaren har en ganske grell smak, og når de ikke klarer å tilsette god nok smak så får man det resultatet.

[2bb1]

Den awesome mageøvelsen som jeg selv har linket til - noen som har linken til den? Mistet den.........

[AndyPanda]

Random guess: pallof press?

[storken]

Random guess nr 2: Core press?

[PureChaos]

Er vel ikke samme artikkel som du linka til, men den øvelsen ligger her, hvis du scroller litt ned.

[2bb1]

Pallof press yes, takker!

Den er så latterlig effektiv. Kjennes ut som jeg har bein som stikker ut av magen.

[GLN]

Nå hang jeg nettopp opp RedCord slyngene, og plottet ut et treningsprogram for kjernemusklaturen. Gleder meg til å komme igang. Det er sinnsykt effektiv trening, og tar lite tid. Spesielt for oss utholdenhetsutøvere.

 

Har hørt at man kan bli greit stiv dagen derpå etter første slyngetrening, siden man aktiverer så si alle musklaturgruppene i kroppen vis man går gjennom de fleste generelle øvelsene.

[Zepticon]

Svarte satan jeg hater virkelig knebøy!!!!!!!

[AndyPanda]

Elsk din fiende!

[BlueCreature]

Svarte satan jeg hater virkelig knebøy!!!!!!!

 

Hvorfor hater du denne flotte øvelsen?

[Bordplate]

Svarte satan jeg hater virkelig knebøy!!!!!!!

 

Hvorfor hater du denne flotte øvelsen?

 

Liker den ikke selv, vet ikke hva det er men føler liksom ikke at det er "min" øvelse

 

Men om man vil trene med fokus på styrke og utholdne muskler. Hvordan bør man trene da?

[Kammizez]

Men om man vil trene med fokus på styrke og utholdne muskler. Hvordan bør man trene da?

 

hva slags styrke?

Om du hvertfall vil ha utholdende styrke så må du trene med mange reps, og lettere vekter.

[Bordplate]

Men om man vil trene med fokus på styrke og utholdne muskler. Hvordan bør man trene da?

 

hva slags styrke?

Om du hvertfall vil ha utholdende styrke så må du trene med mange reps, og lettere vekter.

 

Hmm...egentlig ikke sikker på hva jeg vil. Vil prøve meg som fallskjermjeger så da er det vel utholdene muksler jeg trenger, type IIX eller hva det heter.

[Kammizez]

Hmm...egentlig ikke sikker på hva jeg vil. Vil prøve meg som fallskjermjeger så da er det vel utholdene muksler jeg trenger, type IIX eller hva det heter.

 

hehe, om du vil bli fallskjermjeger så fokuser på øvelsene til opptaksprøven. Bare å trene på disse øvelsene. Du må trene kardio også såklart. Det er et eget treningsprogram på nettsiden deres som består av disse øvelsene.

Endret 16. januar 2011 av kammizez

[Bordplate]

Tenkte å begynne med det ja Mye løping med sekk og kondisjon skal jeg også begynne med, men tenkte at jeg kunne trene noen gode solide øvelser til sommeren da medlemskapet på treningssenteret går ut. Øvelsene til opptaket kan jeg stort sett trene hjemme i kjellerstua.

[Zepticon]

Svarte satan jeg hater virkelig knebøy!!!!!!!

 

Hvorfor hater du denne flotte øvelsen?

Fordi den er drepen. Utmattende, tung, slitsom.... gaaah

Men den funker....

[PureChaos]

Bordplate: Hvis du vil bygge opp et godt grunnlag styrkemessig på treningssenter, så er det beste å kjøre på med tunge baseøvelser, som knebøy, markløft, benkpress og roing. Men viktig å være påpasselig med teknikk.

[bIsk0p]

Hmm...egentlig ikke sikker på hva jeg vil. Vil prøve meg som fallskjermjeger så da er det vel utholdene muksler jeg trenger, type IIX eller hva det heter.

 

hehe, om du vil bli fallskjermjeger så fokuser på øvelsene til opptaksprøven. Bare å trene på disse øvelsene. Du må trene kardio også såklart. Det er et eget treningsprogram på nettsiden deres som består av disse øvelsene.

 

Det er rimelig bull. For det første, er øvelsene på opptaksprøven skadelig for kroppen med tanke på gjennomføring (tenker da spesielt på sit-up og rygghev) For det andre trenger han generell styrke som dessverre disse øvelsene ikke tilbyr. Jeg ville startet med å bygge mye muskler nå (bl.a baseløft) fram til sommeren. For å så fokusere på litt mer funksjonell styrke etter. Start med klatring eller parkour/freerunning Turer med sekk er også smart, men du vil ha mer problem med psyken enn det fysiske hvis du skal bli fallskjerm jeger. Tren deg opp til å alltid tenke positivt, negative tanker fører til klaging og klaging drar ned humøret i hele laget..

[Kammizez]

Det er rimelig bull. For det første, er øvelsene på opptaksprøven skadelig for kroppen med tanke på gjennomføring (tenker da spesielt på sit-up og rygghev) For det andre trenger han generell styrke som dessverre disse øvelsene ikke tilbyr. Jeg ville startet med å bygge mye muskler nå (bl.a baseløft) fram til sommeren. For å så fokusere på litt mer funksjonell styrke etter. Start med klatring eller parkour/freerunning Turer med sekk er også smart, men du vil ha mer problem med psyken enn det fysiske hvis du skal bli fallskjerm jeger. Tren deg opp til å alltid tenke positivt, negative tanker fører til klaging og klaging drar ned humøret i hele laget..

 

Greit nok at det kan være skadelig, men han må jo fortsatt trene disse øvelsene for at han skal klare fler av dem.

hvilken funksjon mener du generell styrke har om du skal bli fallskjermjeger?