Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Zarfax]

Skulle ønske jeg fikk det etter hver økt.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Hvordan hjelper krydder på konsistensen?

Jeg aner ikke hvorfor jeg skrev konsistens for det var smaken, eller fraværet av den som var problemet Sånn går det å tenke på en ting og å skrive om noe annet.

[Bordplate]

Hehe Jeg gleder meg til å komme i gang med kondisjonstreninga! Men hvorfor er proteiner så viktig etter løpetrening? TN understreker det veldig, men slik jeg ser det er det kun så musklene ikke skal svinne?

[AndyPanda]

Det påstår at kondisjonen skal øke med 25 % elns. Stiller meg litt kritisk til det, men ser ingen grunn til å ikke innta proteiner etter kardiotrening Mulig det hjelper litt for både muskler og kondisjon, men tvilsomt at det er så mye.

Endret 3. januar 2011 av Sir-Andy

[Dufen]

De selger proteintilskudd?

 

Det hørtes pussig ut siden kardiotype trening ikke engasjerer muskler på noen måte som ved styrketrening...

Kan jo være det at kroppen er særdeles mottagelig for næring rett etter fysisk krevende utfoldelser...

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Det bør også nevnes at TN selger proteinpulver

 

EDIT: æææ, slått på målstreken

Endret 3. januar 2011 av Slettet-Axby2kEH

[AndyPanda]

At de selger proteinpulver betyr ikke at de har lov til å dikte opp fakta? De bør basere seg på fakta for å markedsføre produktene.

[phax]

Prøvde finne quinoa på Maxi som er rimelig velutstyrt men fant ikke noe. Får prøve se på Ultra i morra om jeg har mer flaks der.

 

Hvorfor skal slike ting alltid være så vrien å få tak i.

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

At de selger proteinpulver betyr ikke at de har lov til å dikte opp fakta? De bør basere seg på fakta for å markedsføre produktene.

Si det til T-nation

[Dufen]

Prøvde finne quinoa på Maxi som er rimelig velutstyrt men fant ikke noe. Får prøve se på Ultra i morra om jeg har mer flaks der.

 

Hvorfor skal slike ting alltid være så vrien å få tak i.

Prøv på Coop, de har en god del økologiske produkter og quinoa er som regel et økologisk produkt

[AndyPanda]

At de selger proteinpulver betyr ikke at de har lov til å dikte opp fakta? De bør basere seg på fakta for å markedsføre produktene.

Si det til T-nation

 

Hva er det de har dikta opp?

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

"Andaconda-protokollen" har blitt grundig slaktet rundt omkring på internett. Og her.

 

Dessuten så slipper man unna med ganske mye rare påstander. Om noen skulle være i tvil om dette er det bare å ta en titt på kosmetikk- og skjønnhetsbransjen.

 

Jeg har blant annet en "anti-gravity" shampoo stående, uten at jeg har klart å lette i dusjen helt ennå.

Endret 3. januar 2011 av Slettet-Axby2kEH

[Bordplate]

Bare 556 dager til Fallskjermjegeropptaket starter!

 

Trodde jeg hadde bedre tid enn det på meg, men får vel bare begynne å gå med sekk da? Kondisjon skal jeg også trene som fy fremover nå!

 

 

EDIT: 930 dager, hehe

 

Jaja, men da lar det vel vente litt på seg!

Endret 3. januar 2011 av Bordplate

[Kammizez]

Bare 556 dager til Fallskjermjegeropptaket starter!

 

Trodde jeg hadde bedre tid enn det på meg, men får vel bare begynne å gå med sekk da? Kondisjon skal jeg også trene som fy fremover nå!

 

 

EDIT: 930 dager, hehe

 

Jaja, men da lar det vel vente litt på seg!

 

Trenger da styrke også.

[bIsk0p]

At de selger proteinpulver betyr ikke at de har lov til å dikte opp fakta? De bør basere seg på fakta for å markedsføre produktene.

 

I anbefalingene kan de vel lyve så mye som de vil bare de ikke sier at DERES produkter gir et resultat som ikke stemmer. Iallefall i forhold til markedsføringsloven. Det blir jo det samme som at noen sier spis 6 små måltider om dagen så blir du tynn eller tren som Ronny Coleman så blir du som han..

 

Det å ta proteiner etter hvilkensomhelst-trening er en god greie. Kroppen er mottagelig for næring da!

[Zepticon]

Hehe Jeg gleder meg til å komme i gang med kondisjonstreninga! Men hvorfor er proteiner så viktig etter løpetrening? TN understreker det veldig, men slik jeg ser det er det kun så musklene ikke skal svinne?

 

Kardiotrening er på akkurat samme måte som styrketrening belastnig av muskler. Når muskler belastes brytes de ned, og månrestitueres. I kardiotrening får både hjerte og lunger kjørt seg, og hjerte, er jo i likhet med bein og armer, laget av muskler. Dette krever også proteiner for å bli sterkere. De samme gjør beina og armer uavhengig av om det er utholdenhet eller eksplosiv styrke man trener.

 

Så ja, all trening som belaster muskler vil kreve at du har en solid tilførsel av protein. Logisk?

[Mikkel™]

Nå vil jeg ha ett ærlig svar her: Hvor mange av dere er det som bruker restitusjonstiden til å spille spill?

[Matsemann]

Hvilken restitusjonstid? Mellom set eller mellom treninger?

Hva slags spill? PS3, data, kort, scrabble, monopol?

[Mikkel™]

Restitusjonstid som tid etter trening, avslapning osv. Jeg sitter som regel og spiller xbox og av og til WoW. Ville bare høre om det var flere som gjorde noe lignende. Er vel mange "nerder" her tenker jeg

[Bordplate]

Tar lett en runde Black Ops jeg? Og gjør jeg ikke det eller er ute med venner har jeg stort sett ikke noe annet å gjøre vel? Så lenge kroppen får de nødvendige næringsstoffene etter trening er det jo ikke noe å gjøre enn å slappe av?