AndyPanda Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Godt nyttår alle sammen! Lenke til kommentar
joakimz Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 godt nyttår ja nytt år - nye perser 1 Lenke til kommentar
Zlatan92 Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Et tips til alle nybegynnere: Aldri tren øvelser du ikke har peiling på teknikken. Som for eksempel markløft. Jeg trente markløft med å krumme ryggen og nå klarer jeg såvidt å gå!! Helvette Noen som har opplevd dette? Tips til hva jeg bør gjøre? Lenke til kommentar
bIsk0p Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Så lenge du ikke hadde for høy vekt, vil det gå over etter en stund. Er du uheldig har du virkelig skadet noe.. Lenke til kommentar
AndyPanda Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Har ikke sett treningssenter-reklamer på før TV nå. Er vel midt i blinken for alle som skal kvitte seg med dårlig samvittighet etter jula på mølla og de som skal holde nyttårsforsettene sine Lenke til kommentar
Mikkel™ Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Ja huff det er den tida nå ja... De 2 månedene i året hvor treningssenteret er overfylt av folk med nyttårsforsetter ... Lenke til kommentar
Dufen Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Og som skal spøke om alt ingenting angående trening fordi de er så usikre på hvordan man skal gå frem slik at man ikke får ørefred... Tror vi skal ta dette opp her Lenke til kommentar
skylinepower Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Et tips til alle nybegynnere: Aldri tren øvelser du ikke har peiling på teknikken. Som for eksempel markløft. Jeg trente markløft med å krumme ryggen og nå klarer jeg såvidt å gå!! Helvette Noen som har opplevd dette? Tips til hva jeg bør gjøre? hehe, typisk eksempel som skjer de fleste nybegynnere Var borte det der for 3år siden ca jeg, var et helvette, men jeg skadet ryggen av måten jeg trente på. 155kg + krummet rygg + 13år = 6mnd skade å uten markløft Men fikk løftet 155kg opp da. Ble da et halvårs trening med sumo mark, noe som hjalp teknikken super mye. trente så markløft på 50-70% av maksen. Etter ei rask stund hadde jeg 160kg, ikke lenge etter 180kg, måneden etter 180kg, fikk jeg opp 200kg. Så en skade er ingen unnskyldning, bare ta tiden til takke Lenke til kommentar
jahas Skrevet 1. januar 2011 Del Skrevet 1. januar 2011 Og som skal spøke om alt ingenting angående trening fordi de er så usikre på hvordan man skal gå frem slik at man ikke får ørefred... Tror vi skal ta dette opp her Haha. Vanligvis kommer det litt mer folk på mandagene pga dårlig samvittighet etter helga, i januar kommer man til å stå i kø på vei inn. grøss og gru Lenke til kommentar
LasH Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Godt nyttår, folkens! Starter nyåret med et spørsmål: Hvor lenge kan en stekt kyllingfilet ligge i kjøleskapet? Mamma blir irritert når jeg står å steker kylling hver dag.. Lenke til kommentar
Mikkel™ Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Da synes jeg mora di skal bli litt mer voksen og respektere hva du eter. Lenke til kommentar
joakimz Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 (endret) ikke altfor lenge vel, mor mi pleier og kjøpe masse kylling og dele det opp i poser og fryse det, og ta opp en pose og steke det så spise det dagen etter (ha det i kjøleskapet til neste dag), eller bare spise det med en gang også et tips noe jeg pleier og lage og ha med på skolen, pleier og steke kyllingen og krydre det med (Chicken and Steak krydder) og så skru av plata vente litt og ha på ost og sette et lokk på til osten smelter, og så ha på det du vil agurk eller noe. Endret 2. januar 2011 av joakimz Lenke til kommentar
GLN Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Godt nyttår, folkens! Starter nyåret med et spørsmål: Hvor lenge kan en stekt kyllingfilet ligge i kjøleskapet? Mamma blir irritert når jeg står å steker kylling hver dag.. Stek en hel haug med kylling. Porsjoner det i poser å legg det i frysen. Ta opp kyllingen i kjøleskapet kvelden før du skal ha det Lenke til kommentar
LasH Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Da synes jeg mora di skal bli litt mer voksen og respektere hva du eter. Tror ikke det har så mye med hva jeg spiser. Tror faktisk det er lukten og stekeosen som irriterer henne :!:. Og siden hun nettopp har opperert, er hun ekstra irritabel.. Lenke til kommentar
Mikkel™ Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Åååå ja... Vel, mora mi er ikke direkte som din da. Jeg kan spise hva jeg vil. Men hun synes det er rart at jeg har så høy forbrenning . Stefattern og hu spiser Frokost og Middag. Thats it. Jeg spiser 5-6 måltider i løpet av dagen. Lenke til kommentar
Notatblokk Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Noen som vil ha litt veldig billig proteinpulver og få med en halvfull boks Omega3/multivitamin på kjøpet? Gidder ikke dra med 2kg pulver i kofferten til England kjenner jeg så om noen bor i nærheten kan de få det for en symbolsk sum til 150,- eller noe, bare så jeg blir kvitt det. Er ingenting i veien med noe av det og utløpsdatoene er ok. Lenke til kommentar
Jonas2k Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Cirka hvor lenge er holdbarheten på proteinpulver? Lenke til kommentar
Gjest medlem-211409 Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 hei! jeg har trent siden ca sommerferien på treningssenter nå. Jeg har ett problem: både mor og far, samt alle besteforeldrene mine har/ har hatt ryggproblemer. dette medfører at jeg er redd for å ta markløft og knebøy (siden ryggproblemene godt mulig er arvelig), som er noen av de mest effektive øvelsene. noen som har noen anbefalinger til lignende øvelser som ikke kan medføre belastninger på ryggen? har btw aldri hatt problemer med ryggen selv, men er livredd for å få det etter å ha sett hvordan familien min hele tiden klager over ryggen sin. Lenke til kommentar
storken Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Du må belaste ryggen om den skal bli sterkere. Ryggproblemer er mest sannsynelig koblet til miljø før arv. Lenke til kommentar
Gjest medlem-211409 Skrevet 2. januar 2011 Del Skrevet 2. januar 2011 Cirka hvor lenge er holdbarheten på proteinpulver? 1-2 år har dessverre ingen kilder til påstanden min, men det som er det normale Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå