Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[Dukien]

Vel, jeg er fornøyd med første skoledag. Startet crap med at jeg tok 401 bussen mot Lillestrøm da fakultet mitt holder til i forskningsparken . Så som sagt at jeg ikke fikk sove for jeg var så utrolig spent. Men! Verste sighseeing jeg har vært med på, én fucking time tok bussen! Hjem tok jeg enkelt og greit lokaltog til Oslo S på 10 min.

Førsteinntrykket er at dette er utrolig tvil det riktige valget for meg for har vært veldig usikker på veien videre. Positivt at det bygger videre på ernæringsbiologi og introduserer molekylærernæring, altså hvordan spesifikke substanser i mat kan skru gener på/av og påvirke helsen positivt/negativt. Fokuset selvsagt er på samfunnsnivå og temaer som bærekraftighet, mattrygghet/sikkerhet og sosiologiske aspektene bak diverse ernærings-problematikk står sentralt. Er uhyre entusiastisk! Lokalene på Kjeller var mye større og finere enn forventet og er generelt imponert over hele opplegget. Sjeldent sett så mange heite jenter på samme sted.

 

Vi er 18 stykker i klassen, 17 jenter hvorav 3 er fra mitt gamle kull og var behagelig å se noen kjente fjes. Og ja, jeg er da den eneste gutten. *tihi* Første del av dagen gikk blant annet med på dette:



Mandag skal master-studentene som starter på det siste året presentere sine oppgaver, det weirde er at mange av dem er også fra mitt gamle kull så skal bli hyggelig å se dem igjen. Selve oppgaven er forskningsbasert så er spent på hvilken forskningsprosjekter som dem har blitt en del av. Håper å få skrevet min om noenlunde samme tema som forrige gang, men får se.

Good times are comming og er happy for å generelt være tilbake i Oslo og studentlivet. Tok jo videre et årstudie i statistikk, kjemi & biologi over nett ifra gutterommet hos pappa det siste året og var alt annet enn sosialt for å si det mildt.

Endret 13. august 2014 av Dukien

[darkness|]

 

 

 

 

Pendlet før fra Frstad til Oslo hver dag i 3 år. Tok meg ca 3 timer daglig i reise tur/retur. Jævla slit, men samtidig nå bor jeg 10 min fra jobben og 10 min fra treningsstudio så aner jeg ikke hvor de ekstra timene blir av. Er som oftest hjemme fra trening rundt 1730-1800 og brått er det kveld og køya

Herregud, det høres ut som himmelen...

Det er absolutt MYE bedre enn pendlingen, men mennesker er vanedyr og man glemmer fort hvor vondt man hadde det

Hvorfor ikke flytte nærmere jobben/studiestedet?

Fordi det er dyrt å bo nærmere oslo, og fordi jeg har to barn og en eks som holder meg her.

[War]

Bare til å kjøpe hus /leilighet til dem også passe langt unna.

Endret 13. august 2014 av War

[darkness|]

Bare til å kjøpe hus /leilighet til dem også passe langt unna.

Ville heller ha hatt en jobb nærmere her enn å flytte nærmere jobben jeg har nå.

[Skosåle]

Dukien got bitches! Grats!

[mushi]

Har vært supermotivert og trent nesten hver dag siden juni. Nå som "ferien" (har jo jobbet fullt ) er over har jeg null motivasjon og vil helst slutte å trene.

[darkness|]

Går opp og ned med motivasjonen min også. Spesielt er motivasjonen lav av å trene på jobb, da fasilitetene er rævva, men noen dager må jeg bare gjøre det for å få presset det inn i timeplanen.

 

Det som hjelper litt på for min del, er å endre på programmet. Har lagt til en del nye ting, og fjernet det jeg synes har gitt lite effekt.

[ntls]

Random spørsmål:
Har lagt merke til at jeg sliter med å få ordentlig god søvn på treningsdagene mine. Legger meg til vanlig rundt kl 12, men gjerne ikke sovner før kl er 02. Noe som er skikkelig dritt ettersom jeg trenger søvnen før the gainz.

Andre som opplever det samme, eller er det bare meg?

[darkness|]

Hvis du trener for sent på kvelden, så er det sikkert årsaken. Kroppen bruker tid på å gire ned.

[Dufen]

Random spørsmål:

Har lagt merke til at jeg sliter med å få ordentlig god søvn på treningsdagene mine. Legger meg til vanlig rundt kl 12, men gjerne ikke sovner før kl er 02. Noe som er skikkelig dritt ettersom jeg trenger søvnen før the gainz.

 

Andre som opplever det samme, eller er det bare meg?

ZMA er løsninga, jeg blir og helt opptrekt etter trening.

Var så galt at om jeg trente på kvelden fikk jeg ikke sove før 3-4.

[ntls]

Hvis du trener for sent på kvelden, så er det sikkert årsaken. Kroppen bruker tid på å gire ned.

Det føles ut som jeg fortsatt er gira på en måte, hodet er trøtt, men kroppen er våken, if that makes sense. Jeg ligger lenge og vrir meg i sengen for å finne en god sovestilling.

 

Trener fra 17-19, så er det middag frem til kl 20, som er da mitt siste måltid for dagen. En avslappende dusj etterfølgt med avslapping, gaming, serie, etc frem til jeg legger meg.

 

 

Random spørsmål:

Har lagt merke til at jeg sliter med å få ordentlig god søvn på treningsdagene mine. Legger meg til vanlig rundt kl 12, men gjerne ikke sovner før kl er 02. Noe som er skikkelig dritt ettersom jeg trenger søvnen før the gainz.

 

Andre som opplever det samme, eller er det bare meg?

ZMA er løsninga, jeg blir og helt opptrekt etter trening.

Var så galt at om jeg trente på kvelden fikk jeg ikke sove før 3-4.

 

Hmmm.. er det ikke en kombinasjon av zink og B vitaminer og sånt? Jeg tar B vitaminer daglig, men kan være det er Zink jeg mangler. Har hørt at det kan hjelpe på å gi god søvn!

[Dufen]

Ja hvorfor ikke? Koster en hubdrelapp for en boks som varer et par måneder

[War]

Støtter den asa.

Ikke bare sovner jeg etter trening om jeg knasker de da, men kramper i kjøttet om nettene forsvant også.

[leifeinar]

 

ZMA er løsninga, jeg blir og helt opptrekt etter trening.

 

 

Hvor lenge før legging er det lurt å ta den?

[Dufen]

 

 

ZMA er løsninga, jeg blir og helt opptrekt etter trening.

 

 

Hvor lenge før legging er det lurt å ta den?

 

På boksen står det 45 minutter. Jeg tar den bare når det passer rett før leggetid...

[mushi]

Tenkte å kjøpe ZMA selv, og så det var halv pris på Gymgrossisten http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/zma-hardcore-2-for-1

[darkness|]

Jeg lurte litt på om jeg skulle prøve meg på noe BCAA. Noen som kan anbefale en spesiell type? Vurderer også koffein i en eller annen form.

[Akse]

Jeg lurte litt på om jeg skulle prøve meg på noe BCAA. Noen som kan anbefale en spesiell type? Vurderer også koffein i en eller annen form.

Dette får du jo gjennom vanlig mat, så ser ikke helt poenget. Dukien snakket vel om dette tidligere også.

[Primer4]

Koffeintabs er nice da

[darkness|]

 

Jeg lurte litt på om jeg skulle prøve meg på noe BCAA. Noen som kan anbefale en spesiell type? Vurderer også koffein i en eller annen form.

Dette får du jo gjennom vanlig mat, så ser ikke helt poenget. Dukien snakket vel om dette tidligere også.

 

 

Det er ikke alltid det er mulig for meg å få måltidene til å passe helt inn med timeplanen..