Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[hfthomas]

Dere som går opp i vekt uten å tenke noe mer på det:

Hvordan ser matdagen deres ut?

Og sånn ca hvor mye øker dere i uken?

[boffeeen]

På grunn av helligdager og reise har jeg ikke fått trent så mye, og har derfor spist sånn som det passer meg de siste to ukene, og da ligger jeg på 3000-4000 kalorier om dagen og kunne lett ha spist mer. Spiser tre eller fire måltider om dagen, men alltid flere porsjoner, også småspiser jeg nøtter og frukt hele tiden.

 

Men jeg er neppe den beste å spørre. Jeg spiser lett to hoder brokkoli og to bokser kikerter til middag, som er mye mat (i volum).

 

Edit: Vet ikke hvor mye jeg har gått opp, men jeg følger egentlig ikke så godt med på det, er uansett tilbake til vanlig når helligdagene er over i morgen.

Endret 20. mai 2013 av boffeeen

[Mildir]

Liker ikke at de skal fjerne de tyngste vektene for å få vekk de som går på steroider, det påvirker jo i stor grad folk som ikke roider også.

[€uropa]

http://www.pd.no/lok...icle6665663.ece

 

Fantastisk!!

 

I tillegg har de foretatt andre kreative tiltak for å få bort bolere.

– Vi har fjernet de tyngste vektene. Da forsvant det mange, sier hun.

– Var det folk som bolet seg?

– De mente at det ikke var tunge nok vekter her, sier hun og lar det henge.

 

Jeg tviler ikke på at mange kunder forsvant, men de var ikke nødvendigvis bolere. Man behøver ikke å bole for å være sterk og bolere er ofte folk som er ute etter snarveier fra et dårlig utgangspunkt og bruker det feil, slik at det ikke er noen stor korrelasjon mellom styrke og stoff.

 

Personlig tror jeg at "jakten på bolerne" bare er et vikarierende argument. Elixia foretrekker nok helst støttemedlemmer.

[Mildir]

Folk som trener styrke på et seriøst nivå vil aldri være gode kunder for et treningsenter. De sliter ut dyrt utstyr, kjøper lite av overprisa dillet dems, og deltar aldri på noe annet enn sin egen trening.

[Herr Brun]

Som du sier Zarac, vikarierende argumentasjon. De foretrekker folk de kan melke for enkle penger ved å selge PT-timer og dilldall i kiosken, uten at de er der så ofte.

[Dufen]

Det er lett å komme seg unna en kontrakt der.

 

Saksa fra elixia.no : Vi skal gi den beste service– og treningsopplevelsen til våre medlemmer.

 

Vel, jeg trenger 40kg manualer til enhands roing og jeg ser ikke engang ut som en "boler". Hvordan ser nå egentlig en "boler" ut?

Så de kan ikke gi meg den beste treningsopplevelsen og dermed begår de kontraktsbrudd og kontrakten er ugyldig. Jeg vet flere som har kutta kontrakter på sentre som har prøvd seg på denne strategien.

 

Utover dette er det som Zarac og Brun sier at det er dårlig skult argumentasjon for profittmaksimering.

[Herr Brun]

Det er lett å komme seg unna en kontrakt der.

 

Saksa fra elixia.no : Vi skal gi den beste service– og treningsopplevelsen til våre medlemmer.

 

Vel, jeg trenger 40kg manualer til enhands roing og jeg ser ikke engang ut som en "boler". Hvordan ser nå egentlig en "boler" ut?

Så de kan ikke gi meg den beste treningsopplevelsen og dermed begår de kontraktsbrudd og kontrakten er ugyldig. Jeg vet flere som har kutta kontrakter på sentre som har prøvd seg på denne strategien.

 

Utover dette er det som Zarac og Brun sier at det er dårlig skult argumentasjon for profittmaksimering.

Jeg er redd din kontraktsrettsforståelse er "noe mangelfull", og det vil i alminnelighet ikke være grunnlag for heving av avtalen at de fjerner de tyngste vektene, selv om det står på hjemmesidene at de skal gi den beste treningsopplevelsen.

[xelp]

http://www.pd.no/lok...icle6665663.ece

 

Fantastisk!!

Gammelt nytt det der, da.

Hvis man også tenker litt på kostnadene rundt det å faktisk gjennomføre dopingtester på treningssentre, så vil det nok ikke bli gjort særlig ofte. Det er nok mest skremselspropaganda.

 

Samtidig ser jeg ikke helt hvorfor man nødvendigvis må kaste ut "bolere", sett at personen oppfører seg som man skal på trening, ikke har det med på trening, ikke forsøker å selge til noen på trening osv. Altså rett og slett bare bruker det for sin egen del, og ikke plager andre med det.

Også fjerne de tyngste vektene da gitt. Man trenger ikke bruke anabole steroider, eller være særlig sterk for den del, for å kunne bruke mange kg i f.eks. shrugs med manualer.

Endret 20. mai 2013 av Rotaderp

[Dufen]

Jeg er redd din kontraktsrettsforståelse er "noe mangelfull", og det vil i alminnelighet ikke være grunnlag for heving av avtalen at de fjerner de tyngste vektene, selv om det står på hjemmesidene at de skal gi den beste treningsopplevelsen.

Når et treningssenter reklamerer med at de legger til rette for at man skal nå sine mål er de ganske enkle å forholde seg til akkurat der.

Jeg ser dog hva du mener ad den teksten på nettsida, men kostnaden ved å si opp et abonnement er mindre enn tvisten rundt det samtidig.

[Primer4]

Som du sier Zarac, vikarierende argumentasjon. De foretrekker folk de kan melke for enkle penger ved å selge PT-timer og dilldall i kiosken, uten at de er der så ofte.

Kommersielle treningstudiokjeder er faen meg det verste som finnes.

 

Takk gud for at jeg har mulighet til å trene på en liten atletklubb/kjellergym for 500,- i året som blir delvis finansiert av kommunen og drevet av ildsjeler og til syvende og sist er til for å være ett godt treningstilbud, ikke noe bloodsugende, OND kjede som tjener på at folk ikke når målene sine.

[Herr Brun]

For å si det sånn, Elixia er (eller var inntil nylig, hørte noe om et salg) av Altor. Det er et Private Equity-fond (eid som kjøper små bedrifter og håper å drive dem effektivt, få inn bedriftsøkonomisk kompetanse og "få ting på stell", og så selge med gevinst. Det er ikke hos treningsfanatikerne det er penger å hente, rett og slett.

[Primer4]

Det er det som er poenget mitt, derfor synes jeg alle som trener seriøst kan til fordel støtte sin lokale styrkeløftklubb/atletklubb/kjellergym istedenfor de der kvalme, fascistiske kjedene.

 

De verste i mine øyne er de der jævla Stasi/Gestapo-fittene som somregel driver de komersielle gymmene, på en skikkelig kjellergym kan du si til en av de som styrer "Hei, jeg har ikke råd til å betale de neste 2 mnd med en gang, håper det går bra at jeg setter inn senere" Så får du "Ja ok" tilbake.

 

Prøv å si dette på Stamina Hot/Elexia/Sats også får du "LOL @DUMBFUCK GLED DEG TIL INKASSO I POSTEN" som svar.

Endret 20. mai 2013 av Primer4

[Kevlar]

Sånn blir det jo dessverre Primer4.

 

Sats og gjengen blir styrt med jernhånd av budsjetter og frister som skal holdes, som kommer ovenfra. Strenge rutiner og regler. Å jobbe der er like mye stress å forholde seg til som å trene der.

[Primer4]

Håper jeg aldri må trene på ett kommersielt gym igjen, Djevelens verk!

 

Nesten som jeg heller bare skulle ha dratt frem og tilbake på bilen på en parkeringsplass kombinert med chalisthenics på lekeplasser grytidlig/sent på kvelden for istedefor, blir nesten demotivert hva gjelder trening når jeg leser sånt.

[Kevlar]

Hadde vært nice å starte en fabrikkgym med masse olympiastenger og power racks, tau og slegger og dekk

 

 

Uten denne problemstillingen å forholde seg til

Endret 20. mai 2013 av Kevlar

[Broseph]

Lol. Kommersielle treningssentere er da ikke noe verre enn hvilken som helst annen butikk. Klart du får inkasso hvis du ikke kan betale, sånn er det bare. Er dette noe nytt? Jeg trener på SATS og bortsett fra den noe stive prisen er jeg veldig fornøyd. Når det er sagt ville jeg sikkert foretrukket en kjempebillig "kjellergym" rett ved der jeg bor med kunnskapsrikt og trivelig personale, tipp topp utstyr hvor jeg slapp å ta hensyn til andres behov og grenser, men det er ønsketenkning, i alle fall for meg.

[henrikrox]

Støtter siS jeg da. Er jo så billig 199 kr måneden <3

 

Forresten så gymgrosissten hadde fått smartsupps. Noen som erfaring med det merket? Var jo forholdsvis billig

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/smartsupps-whey-protein-2-kg

 

Har en forkjærlighet til whey gold standard nå.

Men koster jo nesten det dobbelte. Men smaken er så digg på det. Hm

[Danek]

Dere som går opp i vekt uten å tenke noe mer på det:

Hvordan ser matdagen deres ut?

Og sånn ca hvor mye øker dere i uken?

 

for meg personlig er dette et veldig sammensatt spørsmål. Først og fremst fordi jeg går opp i vekt av nesten alt. Da mener jeg carbs som ris og pasta sammen med kjøtt og litt flesk. Vil ikke påstå at jeg spiser så utrolig mye men de gangene jeg går opp i vekt sånn betydelig innenfor korte tidsrammer går det veldig mye i kylling og ris hovedsakelig.

 

tror at du kan lure kroppen ved å spise lite i perioder og så spise mye i korte burtsts. da vil metabolismen sakke samtidig som du på en måte force-feeder og "tvinger" kroppen til å gå opp i vekt

[€uropa]

Hadde vært nice å starte en fabrikkgym med masse olympiastenger og power racks, tau og slegger og dekk

 

 

Uten denne problemstillingen å forholde seg til

 

Er det et problem at menn trener alene? Altså, at de trener alene som ikke i en gruppetime ledet av en instruktør, for menn har jo ikke noe imot å trene selvstendig i samme rom som andre mennesker.

 

Jeg synes forresten at det er rart at den artikkelen ikke vurderer muligheten for at menn rett og slett er mer interessert i å bygge muskler og løfte tunge ting enn det kvinner er.