Den Store Treningstråden! | Nybegynner? Se førstepost for kort innføring.

[1814_]

Hva har egentlig løftetall å si for mosjonister? Det er få i den virkelige verden som bryr seg om hva vi tar i markløft. Det er først og fremst speilet som er benchmark for oss som ikke konkurrerer, utover at tunge løft bygger maskin så bryr jeg meg ikke.

[Primer4]

Bryr meg egentlig ikke hvordan jeg ser ut, så lenge jeg blir sterkere, at man blitt møtt av en mer snasen kar på vei forbi speilet inn i dusjen er bare bonus.

 

Har ett mål om 500kg+ sammenlagt raw mens jeg fortsatt er å regne som eldre junior, og om leggene ikke er symmetrisk iforhold til ryggen når den dagen kommer kunne jeg ikke brydd meg mindre om.

 

Vil du bli sterk å rawsome eller en aseksuell nisse som kun klager over plassene "fettet ligger seg" og ellerst står og tar bilder av seg selv i bar overkropp i speilet?

[Dufen]

"Fett e fett, uansett kor det sett", og nå forsto muligens kun Patrick123 hva jeg snakker om

[Mildir]

Trent i ca. Ett år. Løfter 105 i benk, 135 i bøy og 170 i mark. Veier 67.5, 170 høy. Har som mål å ta 500 totalt, snarest

[phax]

Hva har egentlig løftetall å si for mosjonister? Det er få i den virkelige verden som bryr seg om hva vi tar i markløft. Det er først og fremst speilet som er benchmark for oss som ikke konkurrerer, utover at tunge løft bygger maskin så bryr jeg meg ikke.

Kanskje for deg, men jeg og sikkert mange andre trener hvertfall ikke kun for å bli seende bra ut. Det er bare bonusen som jeg får med på kjøpet. Jeg trener med mål om å bli sterkere og ser på treningen mer som en sport enn noe jeg må gjør for å vedlikeholde utseende. I praksis er jeg en styrkeløfter som ikke konkurrerer med andre enn meg selv. Og takket være den holdningen har trening gått fra å være et slit og en kjedelig forpliktelse til noe jeg synes er gøy å holde på med. Nå kan jeg fint være 2-3 timer på treningssenteret uten å gå lei, og det er ingenting som motiverer meg mer enn å sette ny pers i en av de tre store.

[Coa]

Jeg trener mer for utseende og helsegevinst enn ren styrke. Det er et fint lite pluss som hjelper på motivasjonen, men jeg ikke kan huske sist gang jeg faktisk trengte "rå" styrke.

[AnewZ]

Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg kunne trengt "bedre utseendet" heller :/

[Diskutant]

Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg kunne trengt "bedre utseendet" heller :/

 

---

 

Som mange andre ser også jeg på utseende som en bonus, og trener for styrke. Jeg synes det er kjekkere å kunne løfte tyngre og tyngre enn å bli diger å se digg ut på stranda. Jeg trener jo for å prestere, ikke for å demonstrere, som vår kjære venn Fagerli sier så flott.

[Broseph]

Jeg trener jo for å prestere, ikke for å demonstrere, som vår kjære venn Fagerli sier så flott.

For AF er hvertfall ikke demonstrering!

 

Jeg trener for øvrig for looks, mostly. Styrkeøkninger er veldig motiverende, da.

[Primer4]

Har ikke Børgern stilt i classic bodybuilding selv?

[Patrick123]

"Fett e fett, uansett kor det sett", og nå forsto muligens kun Patrick123 hva jeg snakker om

 

Det e ikke alle typa fett som e skadelig for dæ

 

Northern invasion, for øyeblikket.

[wingeer]

Hva har egentlig løftetall å si for mosjonister?

For det meste motivasjon, antar jeg. Kommer nok også an på målene.

[Mr. Lurk]

Når man løfter RAW, kan kan bruke belte?

[joakimz]

Ja.

[joakimz]

pulsen er fin på vanlig deload økt. Men etter økten økte den til 500, da en tulling hadde klart og tatt feil sko. Er det mulig?!

Endret 7. mars 2013 av joakimz

[mushi]

pulsen er fin på vanlig deload økt. Men etter økten økte den til 500, da en tulling hadde klart og tatt feil sko. Er det mulig?!

Jeg skulle ta en ekstraøkt i en annen by da jeg hadde et ærend der. Klarte å dra hjem i joggeskoene og legge igjen de skoa jeg kom i. Brukte en time i rein kjøring neste dag for å hente de

 

Sett igjen skoene som ikke er dine neste gang du skal trene og kanskje han andre gjør det samme

[joakimz]

Jeg skulle ta en ekstraøkt i en annen by da jeg hadde et ærend der. Klarte å dra hjem i joggeskoene og legge igjen de skoa jeg kom i. Brukte en time i rein kjøring neste dag for å hente de

 

Sett igjen skoene som ikke er dine neste gang du skal trene og kanskje han andre gjør det samme

 

Det er satt opp kameraer der. Så finner det ut kan ikke dra i sokkene hjem heller.

[mushi]

Det er satt opp kameraer der. Så finner det ut kan ikke dra i sokkene hjem heller.

Da er det bare å finne frem soveposen

[sj3f]

Hei!

 

Noen som vet om og kan forklare noen uttøyings-øvelser etter sprint-trening? Skal ha min egen gymtime sammen med noen andre og har fått ansvar for uttøyinga...

 

Hørte at det var viktig å tøye ut baksiden av låret, ifølge en venn av meg, så det er vel viktig å få med det også...

 

Takker for svar

[wingeer]

Hei!

 

Noen som vet om og kan forklare noen uttøyings-øvelser etter sprint-trening? Skal ha min egen gymtime sammen med noen andre og har fått ansvar for uttøyinga...

 

Hørte at det var viktig å tøye ut baksiden av låret, ifølge en venn av meg, så det er vel viktig å få med det også...

 

Takker for svar

Egentlig enda viktigere å tøye rumpa etter en sprintingøkt. Få med hofteleddsbøyere og legger også, så har du det meste. Kan selvfølgelig ta med hamstrings også; Det skader ikke.