Bli sunn, step-by-step

[Jan]

Jeg er med!

 

Trenger virkelig hjelp til å slutte med snus, samt komme meg opp i marka med ungene.

 

Det første jeg har gjort er å kontakte røyketelefonen. De har sendt medg brosjyrer med bilder av skadevirkningene av snus. De ringer meg 1 gang i uka og følger meg opp. Veldig bra.

 

Har nå prøvd å slutte i ei uke, det eneste jeg har oppnådd er å snuse enda mer. Tanken på å slutte gjør at jeg har enda mer lysst på snus. Resultatet er at jeg er pokker så sår der snusen legger seg. Kan ikke snuse nå, det gjør vondt. Er nå så sugen at jeg legger snusen under, men det funker ikke. Resultatet er at kjeften er full av snus.

 

I morra skal jeg slutte helt, eller kanskje jeg skal vente til Fredag, da er jeg ferdig med server 2003 testen. Det er en god dag å slutte på...Trur eg

 

V

Hvilke skader av snus har de oppgitt?

[Acrid]

Kreft i munnhulen? Har sett det...ser jammen ikke godt ut...

[Jan]

Kreft i munnhulen? Har sett det...ser jammen ikke godt ut...

Lenge man skal holde på?

[T.F.T]

Jeg er nå godt på vei til å bli sunn.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg har innsett at det å slutte med snus før militæret er direkte teit, så det drøyer jeg. Spiser ikke sukker lenger da.

[Even.]

trener 5 ganger i uken på sportsclub og spiser passe sunt....ikke bare kaninfor og proteinshaker , men heller ikke grandis og 1,5 liter brus til hvert måltid. Men man skal jo leve også, og jeg har ingen ambisjoner om å ha 18" nakke og en fettprosent på 0,1

[Dragon Hunter]

trener 5 ganger i uken på sportsclub og spiser passe sunt....ikke bare kaninfor og proteinshaker , men heller ikke grandis og 1,5 liter brus til hvert måltid. Men man skal jo leve også, og jeg har ingen ambisjoner om å ha 18" nakke og en fettprosent på 0,1

Proteinshake er sterkt undervurdert. Det var først og fremst etter at proteinekstrakt ble oppfunnet de første bodybuilderene kom. Den festlige karen som grunnla denne sporten var Eugene Sandow, som på dette bildet ikke har noen problemer med å holde igjen en storvokst leopard.

 

Dette bildet ble tatt i 1902, før de hadde kreatin, weightgainer, og bol.

Endret 29. november 2004 av superseven

[zaico]

Slik lever jeg, sunt?

 

Står opp 14:00 To skiver brød med skinke, agurk og tomat, og et stor glass juice

Middag 21:15: Gjerne 2 skiver brød med stekt egg og tomat bønner, ellers er pasta vanlig.

Kveldsmat 02:00: 3 skiver brød, gjerne med skinke, salami eller rekesalat

Legger meg mellom 04 og 06, jobber på kveldene.

 

Jogger i snitt en gang i uken, og spiller fotball i snitt en halv gang i uken. Ellers trener jeg litt sit-ups og push-ups ca 3 ganger i uken.

 

Har også nesten kuttet ut sukker, blir kanskje en liter cola og det sukkeret man måtte finne i div alkoholholdige drikker hver helg.

 

Etter jeg kuttet ut Cola daglig, samt sluttet å spise junk-food til middag har jeg gått ned 4 kg (fra 68 til 64) og jeg har ligget stabilt på 64kg i noen måneder nå.

Endret 30. november 2004 av zaico

[Gjest Slettet+9817234daf]

Slik lever jeg, sunt?

Forholdsvis sunt det der ja. Du spiser kanskje litt lite.

[Rykende_Kaffe]

Jogger i snitt en gang i uken, og spiller fotball i snitt en halv gang i uken. Ellers trener jeg litt sit-ups og push-ups ca 3 ganger i uken.

husker du å trene ryggen også??

jævli viktig å trene ryggen like mye som magen ellers får du etterhvert så jævli vondt i ryggen at du såvidt orker å gå.

[vanilla ice]

Jogger i snitt en gang i uken, og spiller fotball i snitt en halv gang i uken. Ellers trener jeg litt sit-ups og push-ups ca 3 ganger i uken.

husker du å trene ryggen også??

jævli viktig å trene ryggen like mye som magen ellers får du etterhvert så jævli vondt i ryggen at du såvidt orker å gå.

Veldig viktig. Trener du ikke både rygg og mage jevnt vil du etter hvert få problemer med rygg eller mage, spørs hva du har "glemt" å trene.

[Mushaboom]

husker du å trene ryggen også??

jævli viktig å trene ryggen like mye som magen ellers får du etterhvert så jævli vondt i ryggen at du såvidt orker å gå.

Notert.

[zaico]

Slik lever jeg, sunt?

Forholdsvis sunt det der ja. Du spiser kanskje litt lite.

Alle sier jeg spiser lite, men blir da mett.. Har vel aldri vært den som har hatt behov for å spise så mye..

[zaico]

Jogger i snitt en gang i uken, og spiller fotball i snitt en halv gang i uken. Ellers trener jeg litt sit-ups og push-ups ca 3 ganger i uken.

husker du å trene ryggen også??

jævli viktig å trene ryggen like mye som magen ellers får du etterhvert så jævli vondt i ryggen at du såvidt orker å gå.

Veldig viktig. Trener du ikke både rygg og mage jevnt vil du etter hvert få problemer med rygg eller mage, spørs hva du har "glemt" å trene.

Oj, har ikke trent ryggen siden jeg spilte fotball aktivt.. Kanskje en ide og begynne igjen..

[Putekos]

Veldig viktig. Trener du ikke både rygg og mage jevnt vil du etter hvert få problemer med rygg eller mage, spørs hva du har "glemt" å trene.

Ups----

[Illmatic]

jeg skal slutte å snuse snart og begyne å trene mer. (jogge litt og trene litt styrke). drikker ca. 1 liten cola om dagen,men spiser nesten ikke noe godteri...

[Ol'H]

Hvis man trener forsiden, må man også trene baksiden rygg - bryst, mage - korsrygg, biceps - triceps.

[Bullit]

Så denne tråden og tenkte med engang at Wh1te har sett "Supersize me". Så denne filmen for et par uker siden og har siden da kuttet ned på cola (var colaholiker) og sjokolade. Godt å se det er andre der ute som innser at disse "uskyldige" tingene faktisk ikke er så veldig uskyldige. Når det kommer til fysisk trening er det noe jeg angrer bittert på at jeg ikke har tatt opp tidligere. Har ryggproblmer, og sitter nå med en ødelagt skulder etter x antall år som bilmekaniker og ensidige arbeidsoppgaver. Etter 6 ukers sykmelding og fysioterapi nesten hver dag, begynner ting å komme seg men varige skader er gjort.

Så alle nerder, Unite for a healthier life! Dette kan gjøres, men lett blir det ikke Og snusen...ja den slutter jeg med når Wh1te og alle dere andre slutter

Edit: Andre enn meg som har våte drømmer om junkfood, cola og sinnsyke mengder med godteri etter at en har kuttet ned på faenskapet?

Endret 30. november 2004 av Bullit

[aklla]

aner jeg en liten ny trend her??

hvis dette fortsetter vil tg og dreamhack bli verdens størrste samling av body-buildere...

 

og cs-folk som blir sure slår ikke lengre tastaturet, men gjennom både tastaturet og bordet

[Gjest Slettet+9817234daf]

Så denne tråden og tenkte med engang at Wh1te har sett "Supersize me".

Etter jeg så den filmen begynte jeg for alvor å spise på McDonald's. Nå er jeg heldigvis lei.